ОФП

Ещё один вариант отчёта.

Обследование состояния сердечно-сосудистой системы
Осмотр спортсмена с оценкой показателей сердечно - сосудистой системы в покое показал, что жалоб на состояние здоровья нет, кожные покровы нормальной окраски, чистые, в легких дыхание везикулярное, хрипов нет, тоны сердца ясные, ритм правильный с ЧСС сидя 70 уд/мин. АД - 131/70 мм.рт.ст. В области верхушки сердца выслушивается слабый систолический шум.
Вегетативный индекс 0
ЭКГ в покое. Ритм синусовый, регулярный с ЧСС 76 уд/мин. Отклонение ЭОС влево. PQ-0,12, QRS-0,11, QT-0,39.
Заключение:
Исходно на ЭКГ регистрируется отклонение ЭОС влево, в связи с чем, рекомендовано проведение ЭХОКГ.
Вегетативное обеспечение работоспособности под влиянием выполняемой тренировочной работы по нормотоническому типу (величина ВИ свидетельствует об уравновешенности парасимпатических и симпатических влияний).

Исследование функциональных возможностей кардио-респираторной системы и основных систем энергообеспечения
Для определения максимального потребления кислорода (МПК) и анаэробного порога (АнП) использовали тест с постепенно повышающейся мощностью на беговом тредбане. Начальная скорость беговой дорожки составляла 7,2 км/ч, затем каждые 10 секунд происходило ее увеличение на 0,1 км/ч вплоть до отказа от продолжения работы. Критерием достижения МПК была величина дыхательного коэффициента выше 1.0, а также уровень лактата в периферической крови свыше 4 мМ/л. Величину анаэробного порога (АнП) определяли индивидуально по динамике легочной вентиляции и выделения СО2 под контролем содержания лактата в периферической крови, которую забирали у испытуемых каждые 3 минуты на протяжении работы. В восстановительном периоде у спортсменов определяли содержание лактата в крови в момент отказа и на 3 минуте периода восстановления. Газоанализ проводили с помощью прибора Metalyzer (Германия), который калибровали непосредственно перед проведением каждого исследования.

Показатели   Значения
Время работы в тесте   16:45
МПК (мл/мин/кг)   65,7
V на МПК (км/ч)   16,5
МСП (мл/кг/км)   249,04
Анп % МПК   73,68
V на АнП (км/ч)   12,1
VO2 (AnT) - потребление кислорода у уровне анаэробного порога (мл/мин/кг)   48,3
ЧСС АнП (уд/мин)   180
ЧСС макс (уд/мин)   198
Спортсмен отработал в тесте с постепенно повышающейся мощностью 16 минут 45 секунд, и вышел на максимальную для себя скорость 16,9 км/ч., после чего закончил работы.
Анализ результатов исследования функциональных возможностей кардио-респираторной системы и основных систем энергообеспечения показал, что развитие параметров аэробной производительности спортсмена находится на вышесреднем уровне. Максимально зарегистрированное значение потребление кислорода в тесте составило 65,7мл/мин/кг. По различным литературным данным уровень максимального потребления кислорода у спортсменов, специализирующихся в игре в футбол составляет в среднем 56-66 мл/мин/кг (И.В. Аулик, 1990; М.А. Годик, 1980). Однако в исследовании, проведенном К.С. Сарсания (2003) показано, что у футболистов премьер лиги МПК в среднем составляет 72,5±4,2 мл/мин/кг. Так, для вратарей средний уровень МПК составил, 67 мл/мин/кг, для защитников – 74,6 мл/мин/кг, для полузащитников – 77,2 мл/мин/кг, для нападающих 70,5 мл/мин/кг.
В соответствии с полученными в ходе экспериментальной работы результатами, автором была разработана нормативная шкала оценок параметров аэробной производительности. В разработанных шкалах оценка «удовлетворительно - 3» соответствует уровню подготовленности футболистов высшей лиги, оценка «плохо - 2» - уровню подготовленности второй и первой лиг, оценка «хорошо - 4» - уровню подготовленности футболистов премьер-лиги российского футбола, оценка «отлично - 5» - международному уровню подготовленности футболиста.

Балл   1   2   3   4   5
МПК, мл/мин/кг   55   55-60   60-65   65-70   70

При анализе параметров аэробной производительности у футболистов в возрасте 15-16 лет И.Н. Новокщеновым (2000) были получены следующие значения МПК. У 15-16 летних вратарей МПК в среднем составляло 50 мл/мин/кг, защитников – 57,4 мл/мин/, полузащитников – 63 мл/мин/кг и у нападающих МПК было зарегистрировано на уровне 56 мл/мин/кг.
Если МПК в большей степени определяет потенциал аэробных систем, то анаэробный порог (АнП) отражает текущие аэробные возможности спортсмена. По мере повышения аэробной подготовленности (выносливости), отмечается рост относительной величины АнП (в % от МПК). У хорошо подготовленных спортсменов, тренирующих выносливость, на пике спортивной формы АнП достигает 90-95% от МПК. Сезонные колебания АнП у спортсменов находятся в пределах 70-95% от МПК. У спортсмена уровень анаэробного порога, выраженный в % от МПК и равный 73,68 %, свидетельствует о наличии потенциала в развитии аэробного компонента работоспособности. Зарегистрированная скорость на уровне порога анаэробного обмена составила 12,1 км/ч при потреблении кислорода 48,3 мл/мин/кг и ЧСС - 180 уд/мин/. Графическое изображение порога анаэробного обмена представлено на рисунке 1. По данным К.С. Сарсания (2003) показано, что у футболистов премьер лиги ПК на уровне АнП в среднем составляет 51±5 мл/мин/кг. Для вратарей средний уровень ПК на уровне АнП составил, 43,1 мл/мин/кг, для защитников – 52,6 мл/мин/кг, для полузащитников – 54,2 мл/мин/кг, для нападающих 53,9 мл/мин/кг.

Рис. №. Зависимость углекислого газа от частоты сердечных сокращений во время теста с постепенно повышающейся мощностью
Концентрация лактата в капиллярной крови находилась в пределах от 3,78 до 4,86 мМ/л (рис. №). При этом стоит обратить внимание, что повышенная концентрация лактата в исходной точке связана с предшествующим выполнением 30-ти секундного вингейтского теста.

Рис. №. Динамика изменений ЧСС и лактата в процессе теста с постепенно повышающейся мощностью.
Максимальная концентрация лактата в капиллярной крови, соответствующая 12,66 мМ/л свидетельствует о значительной активации анаэробного источника энергопродукции.
Определенный интерес для анализа результатов тестирования представляет определение «удельной энергостоимости» бега. По данным литературных источников («Sport and exercise physiology testing» edited by Edward M. Winter et al. 2007) этот показатель характеризует экономичность бега.
В данном литературном источнике типичный уровень экономности бега соответствует 200/мл/кг/км. Также в данной книге приведены следующие нормативные значения для данного показателя:
170 - 180 мл/кг/км – отлично
170 - 190 мл/кг/км – очень хорошо
190 - 200 мл/кг/км – выше среднего
200 - 210 мл/кг/км – ниже среднего
210 - 220 мл/кг/км – низкий
Исходя из вышеуказанных значений, можно сделать заключение об очень низких значениях данного показателя (МСП – 249,04 мл/кг/км), а соответственно и низкой экономичности бега. Анализируя динамику изменений данного показателя в процессе теста, можно сделать вывод об относительно низкой экономности бега на всем протяжении выполняемой работы.
Изменение общего функционального состояния организма возможно за счет внесения корректив в тренировочные планы. Для этого рекомендуется воспользоваться рассчитанными в тесте индивидуальными пульсовыми зонами.
Индивидуальные пульсовые, тренировочные зоны, рассчитанные по динамике газоанализа в ступенчатом тесте
№ зоны   ЧСС,
уд/мин   Описание зоны
I   До 139   Зона разминочных и заминочных упражнений, разогрева мышц.
II   140-159   Зона для равномерных и длительных тренировок, максимальное использование жиров.
III   160-180   Зона для развития выносливости, соревновательной скорости: оптимальная напряженность работы сердечно-сосудистой, мышечной и гормональной систем.
IV   181   Зона для развития скоростно-силовых качеств.

Повторное тестирование для корректировки пульсовых зон и определения достигнутых в ходе тренировочного процесса адаптивных изменений рекомендуется пройти через 1,5-3 месяца, но не реже 3 раз в сезон.
Биоимпедансный анализ состава тела
Перед началом тестирования проводился предварительный медицинский осмотр и соматометрическое обследование. На основании данных о массе (М) и длине тела (L) рассчитывали индекс массы тела Кетле2 (М/L2). Индекс массы тела - величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно, выявить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. По данным соматометрического обследования длина тела спортсмена составила 175 см, масса – 56,8 кг. Значения ИМТ у спортсмена находятся в пределах ниже нормы (ИМТ – 18,5). По данным V.Buns (1991) у футболистов высокой квалификации (премьер лига Англии) средний рост составляет 181 см, а масса тела 82,6 кг.
Биоимпедансный анализ проводился при помощи анализатора состава тела АВС-01 МЕДАСС. Ниже представлены зарегистрированные значения компонентного состава тела.

Компонент   Знач. (кг)   % от веса
Жировая масса   11,4   20,1
Скелетно-мышечная масса   26,9   47,3

Определенный интерес представляет сравнения данных показателей со средними значениями состава тела спортсменов высокой квалификации (входивших в основные и дублирующие составы сборных команд Англии), специализирующихся в футболе. Так процентное содержание жирового компонента у футболистов основного состава составляло в среднем 12,6%, а дублирующего – 13,1%.
Оценка параметров анаэробной производительности.
Работа выполняется на велоэргометре Monark. Во время работы испытуемый на холостом ходу увеличивает частоту педалирования до 70 об/мин, в этот момент автоматически увеличивается предварительно рассчитанная нагрузка 7,5 % от веса тела и начинается отсчет времени теста. Испытуемый развивает максимальную частоту педалирования и старается ее удержать в течение 30 с.
Максимальная мощность, регистрируемая при проведении испытаний в данном виде тестирующей процедуры, соответствует той части свободной энергии распада АТФ и КрФ, которая преобразуется в полезную механическую работу с максимальной эффективностью.
Показанные спортсменом результаты в 30-ти секундном вингейтском тесте представлены в таблице ниже.

Peak power   615,74   W   Mean power   9,03   W/kg
Peak power   10,8   W/kg   Power drop   34,24   %
Mean power   514,64   W   La   13,51   mM/l

По различным литературным данным максимальная мощность у спортсменов, специализирующихся в игре в футбол составляет в среднем 14-17 Вт/кг. В исследовании, проведенном К.С. Сарсания (2003) показано, что у квалифицированных футболистов максимальная мощность в среднем составляет 16,2 Вт/кг, а у юношей 14-18 лет максимальная мощность варьируется от 14 до 16 Вт/кг. Средняя мощность у квалифицированных футболистов в данном виде теста составляет 11-13 Вт/кг.
В соответствии с полученными в ходе экспериментальной работы результатами, автором была разработана нормативная шкала оценок параметров аэробной производительности. В разработанных шкалах оценка «удовлетворительно - 3» соответствует уровню подготовленности футболистов высшей лиги, оценка «плохо - 2» - уровню подготовленности второй и первой лиг, оценка «хорошо - 4» - уровню подготовленности футболистов премьер-лиги российского футбола, оценка «отлично - 5» - международному уровню подготовленности футболиста.

Балл   1   2   3   4   5
МАМ, Вт/кг   10   10-11   11-12   12-13   13

Максимальная алактатная мощность характеризует скоростно-силовые возможности мышц, которые зависят от АТФ-азной активности миози¬на и степени гипертрофии мышечных волокон и от их количества. По¬скольку миозиновая АТФ-аза и количество мышечных волокон - вели¬чины наследуемые и не могут изменяться по ходу тренировочного процесса, то при повторном тестировании по величине МАМ можно судить о степени гипертрофии (силе) мышечных волокон.