ОФП

[Roma72]

Я не говорю что плохой, поэтому выложил. Вот гибкость как людям понимать?

[edisson]

Я не говорю что плохой, поэтому выложил. Вот гибкость как людям понимать?

Каждому в меру своей распущенности)))

[Тарас]

http://lib.sportedu.ru/mirrors/www.iaaf-rdc.ru/t&f/9/13.htm Вот опять про гибкость, не все так. Люди начитаются и начинают гнуть. 

Хороший тренер,выдающаяся спортсменка!Есть моменты на которые хочется обратить внимание.Читаю:"На мой взгляд, спринт — это не тренировка мышц. Мышца лишь исполнитель. Ее можно «надуть», накачать, сделать с ней все, что угодно. Тренировка в спринте — это тренировка нервной системы."И перед глазами возникает образ хрупкой девушки с тренированной нервной системой.Правда,это не согласуется с моими представлении о спринтерском беге.Посмотрю-ка я фото:http://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/6/68766/large.jpg Теперь появляется вопрос как может женщина иметь такие мышцы не тренируя их.Помним же:"...спринт-это не тренировка мышц." Вот и ответ: "У нас, например, был период (в апреле), когда выполнялось очень много упражнений со штангой в сочетании с пробежками на длину шага." Чудес не бывает.Без мышц не побежишь быстро.Да и нервную систему,умение отдать мощный "приказ" мышцам тренируют методом максимальных усилий,в чем штанга хороший помощник.Болгарские штангисты широко использовали этот метод.Тренер Абаджиев.

[Roma72]

Да тренер говорит что , в первую очередь ,будет развивать природную быстроту. Александр Курячий , а как у Вашей спортсменки вообще тогда мышцы появились? Американцы не увеличивают способности мозга, а тормозят ограничители. Не знаю, может чего и добились,но идут именно таким путём,притупляя самосохранение.

[gosha]

Тарас, в норме,  рост мышц запускается мозгом посредством увеличения  нервных (электрического)  импульса идущего от мозга. 

Угу,именно посредством мысли и появились такие мышцы 
http://calenday.org/ru/events/history/3002-zavershilsya-chempionat-mira-po-legkoy-atletike-v-afinah-1997/

Сказочник Вы наш.

[gosha]

И эти барышни видимо тренировали мозг  http://www.klbviktoria.com/news/15-03-2010-5.html

[edisson]

Хотел прояснить для себя. Когда речь шла о "...переключении на 30 м,...",с бега на что ..?

[Roma72]

Александр, откуда у человека в момент смертельной опасности появляются силы? Он что успел Ваши сигналы накопить?

[Roma72]

Хотел прояснить для себя. Когда речь шла о "...переключении на 30 м,...",с бега на что ..?

На длинный шаг, по простому и более инерционный бег. Давайте барьерчики и видео. Научу.

[edisson]

Хотел прояснить для себя. Когда речь шла о "...переключении на 30 м,...",с бега на что ..?

На длинный шаг, по простому и более инерционный бег.

..на более длинный беговой шаг..?

[Roma72]

Хотел прояснить для себя. Когда речь шла о "...переключении на 30 м,...",с бега на что ..?

На длинный шаг, по простому и более инерционный бег.

..на более длинный беговой шаг..?

Не берите в голову эти 30м. У кого как с разгоном. Футболисту нужен этот бег, он часто с ходу ускоряется.

[edisson]

Хотел прояснить для себя. Когда речь шла о "...переключении на 30 м,...",с бега на что ..?

На длинный шаг, по простому и более инерционный бег.

..на более длинный беговой шаг..?

Не берите в голову эти 30м. У кого как с разгоном. Футболисту нужен этот бег, он часто с ходу ускоряется.

Да 30 м меня не лемитируют)) ,как упражнение делать хочу понять.

[Roma72]

Хотел прояснить для себя. Когда речь шла о "...переключении на 30 м,...",с бега на что ..?

На длинный шаг, по простому и более инерционный бег.

..на более длинный беговой шаг..?

Не берите в голову эти 30м. У кого как с разгоном. Футболисту нужен этот бег, он часто с ходу ускоряется.

Да 30 м меня не лемитируют)) ,как упражнение делать хочу понять.

Ну можно попробовать объяснить, если имеете представление о технике бега и сами подберете оптимальную длину и частоту шага после разгона. Только это нужно делать всегда т. к. Он у Вас растёт и становится сильнее.

[edisson]

Хотел прояснить для себя. Когда речь шла о "...переключении на 30 м,...",с бега на что ..?

На длинный шаг, по простому и более инерционный бег.

..на более длинный беговой шаг..?

Не берите в голову эти 30м. У кого как с разгоном. Футболисту нужен этот бег, он часто с ходу ускоряется.

Да 30 м меня не лемитируют)) ,как упражнение делать хочу понять.

Ну можно попробовать объяснить, если имеете представление о технике бега и сами подберете оптимальную длину и частоту шага после разгона. Только это нужно делать всегда т. к. Он у Вас растёт и становится сильнее.

О частоте шага,длине, я давненько стал задумываться. Есть вопросы по бегу,вот и спрашиваю.

[Roma72]

Хотел прояснить для себя. Когда речь шла о "...переключении на 30 м,...",с бега на что ..?

На длинный шаг, по простому и более инерционный бег.

..на более длинный беговой шаг..?

Не берите в голову эти 30м. У кого как с разгоном. Футболисту нужен этот бег, он часто с ходу ускоряется.

Да 30 м меня не лемитируют)) ,как упражнение делать хочу понять.

Ну можно попробовать объяснить, если имеете представление о технике бега и сами подберете оптимальную длину и частоту шага после разгона. Только это нужно делать всегда т. к. Он у Вас растёт и становится сильнее.

О частоте шага,длине, я давненько стал задумываться. Есть вопросы по бегу,вот и спрашиваю.

Знаете сейчас длину его шага на максимальной скорости?