Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
09 Февраль 2023, 06:46:33
  31      31

перейти на сайт 3 ЛИГА

Начало Помощь Поиск Календарь Войти Регистрация

+  футбольный форум сайта 3-Liga.ru
|-+  основные разделы форума
| |-+  Методические рекомендации
| | |-+  ОФП
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему. « предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 ... 155 156 [157] Печать
Автор Тема: ОФП  (Прочитано 498111 раз)
edisson
Заслуженный мастер
*******

Карма 158
Offline Offline

Сообщений: 5077


Просмотр профиля Email
« Ответ #2340 : 25 Январь 2023, 12:23:48 »

Это у этого тренера влияет.))
Шпагат расширяет возможности....
« Последнее редактирование: 25 Январь 2023, 16:14:21 от edisson » Записан
lariychuk
Заслуженный мастер
*******

Карма 105
Offline Offline

Сообщений: 4534


Просмотр профиля Email
« Ответ #2341 : 25 Январь 2023, 12:42:35 »

/////когда он мне говорит: папа, можно я пойду ребят во дворах как фишки пообыгрываю - они хоть движутся, а некоторые еще и футболом тоже занимаются. В каждом возрасте свое. Раньше были фишки, а теперь он в играх ищет лидеров соперника и специально именно самых сильных ребят прессингует или спецом даже в ущерб команде идет их обыгрывать. Пацанский азарт. Даже боюсь ему КЛ показывать, думаю наорет на меня.)))


ПРАВИЛЬНОЙ дорогой идет товарищ...фишки и кл может что и развивают.., но игровой мозг -убивают
Записан
edisson
Заслуженный мастер
*******

Карма 158
Offline Offline

Сообщений: 5077


Просмотр профиля Email
« Ответ #2342 : 25 Январь 2023, 12:55:55 »

.......к уму они отношения не имеют.
Записан
Тарас
1 разряд
****

Карма 65
Offline Offline

Сообщений: 402


Просмотр профиля Email
« Ответ #2343 : 25 Январь 2023, 17:31:20 »

Шпагат никакого положительного влияния на качества футболиста не имеет.В некоторых случаях избыточная гибкость в тазобедренном суставе может быть вредна.Прыгать со скакалкой полезно.Укрепляются икроножные мышцы,становятся упругими,как новые рессоры у авто,при длительных сессиях можно повысить выносливость,чувство ритма,координацию (при освоении различных вариантов прыжков).Желательно прыгать босиком или в обуви с тонкой подошвой и,конечно,не на асфальте.После достаточно длительной дружбы со скакалкой появляется заряженность в ногах,легкая походка и бег.Можно видеть,как игроки команд высокого уровня,ходят по футбольному полю,словно крестьяне за плугом.Ноги тяжелые,при том,что ягодичные и мышцы бедра могут быть хорошо развиты.
Записан
edisson
Заслуженный мастер
*******

Карма 158
Offline Offline

Сообщений: 5077


Просмотр профиля Email
« Ответ #2344 : 25 Январь 2023, 18:20:44 »

Обманул Владислава, шпагат повышает мышечную активность. На счёт тазобедренного..... очень спорно. Учитывая, что футболисты в большинстве деревянные . Да и при наличии его, я бы не волновался.
Говоря о скакалке..есть масса других способов "оформить икры". Тут как с КЛ..каждому свое.
Про босу ногу промолчу.
Записан
lariychuk
Заслуженный мастер
*******

Карма 105
Offline Offline

Сообщений: 4534


Просмотр профиля Email
« Ответ #2345 : 25 Январь 2023, 20:08:25 »

.......к уму они отношения не имеют.

закрепляет взгляд под ноги..
Записан
edisson
Заслуженный мастер
*******

Карма 158
Offline Offline

Сообщений: 5077


Просмотр профиля Email
« Ответ #2346 : 25 Январь 2023, 20:30:23 »

.. поставить колышек, взгляд становится выше. Потом слегка освоив движение фишка убирается. Без фишки почти у всех глаза в пол. Так что все валить на фишки...)))Фишки - коллективное решение. При работе папа - сын, можно и без них.
« Последнее редактирование: 25 Январь 2023, 20:47:46 от edisson » Записан
Roma72
Заслуженный мастер
*******

Карма 12
Offline Offline

Сообщений: 3239


Просмотр профиля
« Ответ #2347 : 26 Январь 2023, 11:29:11 »

Тут ещё интересный момент прочитал про шпагат:

Там были занятия по голландской системе – легкая атлетика, бассейн, гимнастика. У Миши все получалось кроме шпагата. Мы думали, ну зачем футболисту шпагат? А нам сказал тренер, вот на каникулы Миша приедет, пусть делает шпагат, так как он необходим для улучшения мышечной активности».

Тем летом Михаил учился делать шпагат везде: дома ставил подушки на деревянный пол и растягивался, во время поездки на море проворачивал то же самое на песке. В итоге требование тренеров было выполнено.


https://www.sports.ru/tribuna/blogs/multibrand/3110222.html?sl=1

Насколько это действительно влияет на мышечную активность?
Надо было попросить того тренера объяснить,что он имеет ввиду под мышечной активностью или за счет чего конкретно повышает и на какое время. Шучу конечно.
Записан
Roma72
Заслуженный мастер
*******

Карма 12
Offline Offline

Сообщений: 3239


Просмотр профиля
« Ответ #2348 : 26 Январь 2023, 11:41:25 »

.......к уму они отношения не имеют.

закрепляет взгляд под ноги..
Егора тоже отменяем.Он на всех своих видео под ноги смотрит.)
Записан
Тарас
1 разряд
****

Карма 65
Offline Offline

Сообщений: 402


Просмотр профиля Email
« Ответ #2349 : 26 Январь 2023, 12:24:46 »

Обманул Владислава, шпагат повышает мышечную активность. На счёт тазобедренного..... очень спорно. Учитывая, что футболисты в большинстве деревянные . Да и при наличии его, я бы не волновался.
Говоря о скакалке..есть масса других способов "оформить икры". Тут как с КЛ..каждому свое.
Про босу ногу промолчу.
Что такое "мышечная активность"?! "...футболисты деревянные".Если человек делает шпагат,то он уже не деревянный.Делай шпагат,если есть способности,но терять на это время и усилия... "Гиперподвижность суставов обусловлена слабостью суставного аппарата. Данное нарушение позволяет суставам делать движения, которые выходят за рамки анатомических возможностей обычного человека." Мышцы должны быть растянутыми,но сохранять упругость,для использования эффекта растяжения-сокращения.Икры,конечно,можно развивать разными способами,у каждого из них есть свои преимущества.Прыжки со скакалкой для ребенка/подростка)=развлечение,забава,а обычные прыжки=работа."Про босу ногу промолчу."Правильное решение,когда нечего скаэать,то лучше молчать.В стопе человека 26 костей.Все они связаны между собой.Связки для сохранения рабочего состояния  должны работать (напрягаться).В футбольных бутсах и кроссовках на толстой подошве стопа,как в гипсе.Господин edisson,лично для вас:http://run-and-travel.com/tehnika-estestvennogo-bega/"При чем здесь минималистические кроссовки?
Можно провести простой опыт и понаблюдать за детьми. Как правило, у ребенка, который бежит босиком или в обуви на тонкой подошве, та самая идеальная естественная техника, а бег легкий и красивый. Надеваем на него «правильные» беговые кроссовки с большой пяткой и амортизацией, и картина довольно быстро меняется – бег становится менее аккуратным, нога плюхается как попало, в основном на пятку.

Умное научное объяснение заключается в том, что в мягких кроссовках с амортизацией информация от всех многочисленных рецепторов стопы передается хуже и с задержкой".Предполагаю чем Вы можете ответить.Бегая босиком можно простудиться,порезаться.Это Ваш стиль обсуждения любой темы.
Записан
Тарас
1 разряд
****

Карма 65
Offline Offline

Сообщений: 402


Просмотр профиля Email
« Ответ #2350 : 26 Январь 2023, 12:46:44 »

Добавлю,что нагрузка на стопы и икры примерно одинаковая при прыжках со скакалкой и беге.
Записан
edisson
Заслуженный мастер
*******

Карма 158
Offline Offline

Сообщений: 5077


Просмотр профиля Email
« Ответ #2351 : 26 Январь 2023, 13:04:37 »

Умное научное объяснение заключается в том, что в мягких кроссовках с амортизацией информация от всех многочисленных рецепторов стопы передается хуже и с задержкой".Предполагаю чем Вы можете ответить.Бегая босиком можно простудиться,порезаться.Это Ваш стиль обсуждения любой темы.

Начну с этого. Скажу проще,не надо умничать, так что про порезы вы ошиблись.
Вы начали с прыжков босиком, но продолжили " бегом". По прыжкам, Вы,надеюсь,представляете какая нагрузка при прыжках на скакалке? На колени и прочее, если речь о парне,который готовится в целом, ноги ,связки...А если групповое,где разный вес,подготовка...вперед. Кроссовки снимут часть нагрузки. И уж точно не подавать,как основной вид тренировки икроножек. К любому упражнению нужно подводить, вас начитаются папы и погнали. У некоторых при прыжках голова начинает болеть. Хорошо,если папа тормознет,а если нет?
ПРо бег босиком.. есть такое мнение, помогает правильной технике бега и так далее. Я видел красивый бег, в том числе у своего. Есть " босоногий" коего тренировали,выложим,сравним.??
Извиняюсь за французский, в хреновых бутсах и кроссовках нога как в гипсе.


О шпагате и тому подобное.... Деревянные футболисты- не много не правильно сказал, это больше к работе с мячом. Сколько наблюдаю и сталкивался..нет понимания,как тянуться,что делать, не говоря уже об отдельной тренировке на это. Отсюда,частично и деревянность, когда стопы не работают, ноги,то прямые,то вечно закреплены в колене. Пластичных мало видно на полях. Шпагат, как некая верхушка,))) ничего плохого не дает. Он не обязателен, но, хорошая растяжка дает свободу движений. Я не знаю почему вы вцепились в гутаперчивость, да еще в такой противовес шпагату. Да и все равно. Выкинули КЛ,ладушки, хотите прыгать на скакалке - прыгайте..

« Последнее редактирование: 26 Январь 2023, 14:56:00 от edisson » Записан
edisson
Заслуженный мастер
*******

Карма 158
Offline Offline

Сообщений: 5077


Просмотр профиля Email
« Ответ #2352 : 26 Январь 2023, 13:25:38 »

Есть ОФП, туда можно запихнуть все,что душе угодно и это будет правильно. Надо просто понимать тренирующимся некие критерии,чтоб " не мешало " играть в футбол. О нем сейчас речь. Все. А не пытаться доказать ,кто самый умный,а кто чуть ниже..
Записан
Страниц: 1 ... 155 156 [157] Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2008, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
Страница сгенерирована за 0.175 секунд. Запросов: 21.