Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
28 Март 2024, 21:00:25
  31      31

перейти на сайт 3 ЛИГА

Начало Помощь Поиск Календарь Войти Регистрация

+  футбольный форум сайта 3-Liga.ru
|-+  основные разделы форума
| |-+  Методические рекомендации
| | |-+  ОФП
0 Пользователей и 3 Гостей смотрят эту тему. « предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 ... 124 125 [126] 127 128 ... 158 Печать
Автор Тема: ОФП  (Прочитано 542486 раз)
Тарас
1 разряд
****

Карма 128
Offline Offline

Сообщений: 457


Просмотр профиля Email
« Ответ #1875 : 14 Октябрь 2020, 11:38:00 »

Данные тестирования ‘’Нефчи’’ Баку.Примерно 1986 год https://yadi.sk/i/o5xrvDNdYhZXaQ
Записан
Тарас
1 разряд
****

Карма 128
Offline Offline

Сообщений: 457


Просмотр профиля Email
« Ответ #1876 : 14 Октябрь 2020, 12:00:21 »

Таблица может служить оценкой физических качеств и футболистов. https://yadi.sk/i/EZs0gUXjOR4Pww
Записан
Тарас
1 разряд
****

Карма 128
Offline Offline

Сообщений: 457


Просмотр профиля Email
« Ответ #1877 : 14 Октябрь 2020, 12:15:42 »

Контрольные нормативы для спринтеров 12-13 лет. https://yadi.sk/i/EZs0gUXjOR4Pww Надеюсь,информация будет полезной
Записан
Оптимист
Международный мастер
*******

Карма 7
Offline Offline

Сообщений: 1532


Просмотр профиля
« Ответ #1878 : 14 Октябрь 2020, 14:01:06 »

Контрольные нормативы для спринтеров 12-13 лет. https://yadi.sk/i/EZs0gUXjOR4Pww Надеюсь,информация будет полезной

Тарас, информация действительно полезная, но интересно было бы уточнить уровень квалификации этих детей (ДЮСШ, СДЮШОР, и т.д.)
Записан
Тарас
1 разряд
****

Карма 128
Offline Offline

Сообщений: 457


Просмотр профиля Email
« Ответ #1879 : 15 Октябрь 2020, 11:14:27 »

Контрольные нормативы для спринтеров 12-13 лет. https://yadi.sk/i/EZs0gUXjOR4Pww Надеюсь,информация будет полезной

Тарас, информация действительно полезная, но интересно было бы уточнить уровень квалификации этих детей (ДЮСШ, СДЮШОР, и т.д.)
Это нормативы для определения способности детей заниматься спринтерскими дисциплинами.Они зависят не только от исходных качеств,но и от темпов прироста.
« Последнее редактирование: 15 Октябрь 2020, 11:17:00 от Тарас » Записан
Тарас
1 разряд
****

Карма 128
Offline Offline

Сообщений: 457


Просмотр профиля Email
« Ответ #1880 : 15 Октябрь 2020, 11:46:30 »

Любопытно посмотреть на рост результатов в беге на 100 м.трехкратного Олимпийского победителя в тройном прыжке В.Санеева.Не особо впечатляющие результаты на начальном этапе и лучший результат на сотке 10.45.Как я понимаю,результаты были достигнуты за счёт планомерного повышения скоростно-силовых нагрузок. https://yadi.sk/i/jjULWahezdD9tA  https://yadi.sk/i/OT2UcvMfBKrRGw  https://yadi.sk/i/Te_2aktx4EtApA
Записан
Тарас
1 разряд
****

Карма 128
Offline Offline

Сообщений: 457


Просмотр профиля Email
« Ответ #1881 : 15 Октябрь 2020, 11:53:59 »

Контрольные нормативы для спринтеров 12-13 лет. https://yadi.sk/i/EZs0gUXjOR4Pww Надеюсь,информация будет полезной

Тарас, информация действительно полезная, но интересно было бы уточнить уровень квалификации этих детей (ДЮСШ, СДЮШОР, и т.д.)
Это нормативы для определения способности детей заниматься спринтерскими дисциплинами.Они зависят не только от исходных качеств,но и от темпов прироста.
В таблице можно увидеть соотношение разных физических качеств и скорости бега https://yadi.sk/i/dzXxv8__-qtqRQ
Записан
Тарас
1 разряд
****

Карма 128
Offline Offline

Сообщений: 457


Просмотр профиля Email
« Ответ #1882 : 15 Октябрь 2020, 12:07:50 »

Любопытно посмотреть на рост результатов в беге на 100 м.трехкратного Олимпийского победителя в тройном прыжке В.Санеева.Не особо впечатляющие результаты на начальном этапе и лучший результат на сотке 10.45.Как я понимаю,результаты были достигнуты за счёт планомерного повышения скоростно-силовых нагрузок. https://yadi.sk/i/jjULWahezdD9tA  https://yadi.sk/i/OT2UcvMfBKrRGw  https://yadi.sk/i/Te_2aktx4EtApA
Возможно и это будет интересно https://yadi.sk/i/kY16baM_7CLk6w   https://yadi.sk/i/t2sWKru_eFpOsg
« Последнее редактирование: 15 Октябрь 2020, 12:35:08 от Тарас » Записан
Vovk V
новичок


Карма 2
Offline Offline

Сообщений: 7


Просмотр профиля Email
« Ответ #1883 : 15 Октябрь 2020, 21:26:46 »

Таблица может служить оценкой физических качеств и футболистов. https://yadi.sk/i/EZs0gUXjOR4Pww
не скачиваются файлы на yadi.sk
Можно продублировать на других файлообменниках?
Записан
Тарас
1 разряд
****

Карма 128
Offline Offline

Сообщений: 457


Просмотр профиля Email
« Ответ #1884 : 16 Октябрь 2020, 17:36:02 »

Таблица может служить оценкой физических качеств и футболистов. https://yadi.sk/i/EZs0gUXjOR4Pww
не скачиваются файлы на yadi.sk
Можно продублировать на других файлообменниках?
https://drive.google.com/file/d/1jySEkvdUj_GyVud7kyJpZMzbQU9gnJMh/view?usp=drivesdk
Записан
ALEXLAW
КМС
*****

Карма 35
Offline Offline

Сообщений: 653


Просмотр профиля
« Ответ #1885 : 05 Январь 2021, 02:29:22 »

На олимпийском канале начали выкладывать данные тестирований элитных спортсменов в разных видах спорта. На видео можно заметить и сравнения с футболом.
https://youtu.be/RBomDnyuXMw
Записан
Тарас
1 разряд
****

Карма 128
Offline Offline

Сообщений: 457


Просмотр профиля Email
« Ответ #1886 : 25 Январь 2021, 15:55:37 »

В тренировочном процессе футбольных команд в большей или меньшей степени уделяют внимание развитию стартовой и дистанционной скорости.На мой взгляд,мало информации по специальным упражнениям для развития,такого необходимого в спортивных играх качества,как умение тормозить.Специальная подготовка мышц в этом направлении,кроме повышения качества игры,снижает травматизм.Часть травм (не знаю статистику) происходит при резком торможении или изменении направления движения.Приземление после прыжка вверх тоже можно отнести к одному из видов торможения.Во всех перечисленных действиях происходит резкое и сильное натяжение мышц,что и приводит,при недостаточной тренировке,к травмам не только мышц,но и связок и сухожилий.В специально направленной тренировке надо большее внимание уделять эксцентрическим движениям.К ним относятся силовые упражнения с замедленной эксцентрической фазой,погашение инерции тела после спрыгивание с различной высоты,торможение против тяги резины и непосредственно беговые в виде челночного бега и бега с изменением направления движения.Важно предварительно проделать подготовительную силовую работу для развития соответствующих мышц.


Записан
Goalkeeper
3 разряд
**

Карма 4
Offline Offline

Сообщений: 175


Просмотр профиля
« Ответ #1887 : 26 Январь 2021, 10:51:45 »

ЛИШНИЙ ВЕС
подобную тему не нашёл на форуме, а новый топик неохота создавать, поинтересуюсь здесь, с вашего позволения:)
Достаточно давно наблюдаю за одним пацаном из Спартака-2007, моё внимание он привлёк своей нестандартной комплекцией. И на протяжении всего времени он примерно в одной поре (антропометрической) и оставался. что не мешало ему быть одним из лучших в команде, если не самым лучшим. Вот на этом видео он забил последний гол, и на 1:43 его сняли крупным планом
https://www.youtube.com/watch?v=f9PyxDwujNo
в связи с этим меня давно мучает вопрос - помешает ли ему лишний вес в дальнейшей карьере (а на текущий момент ничуть не мешает, судя по всему) или с возрастом эта полнота сама собой пройдёт и пацан "вытянется" до стандартных футбольных параметров?


Самое интересное, что он всегда был и остается самым сильным игроком команды и однозначно один из лучших по своему году. Самым быстрым, жестким, умным и с самыми лучшими ударом, пасом и отбором. При том что он январский, по ощущениям отстает по росту, но судя по родителям, которые среднего роста, он стремится к 180 и плотному телосложению.
таки нашёл его:) в Строгино. Давеча на ЗПМ Динаме парочку положил
https://youtu.be/39Lkfb4gSxc?t=343
« Последнее редактирование: 26 Январь 2021, 10:55:41 от Goalkeeper » Записан
Тарас
1 разряд
****

Карма 128
Offline Offline

Сообщений: 457


Просмотр профиля Email
« Ответ #1888 : 31 Январь 2021, 14:25:11 »

В спорте встречаются моменты и ситуации,которые сложно оценить логически,используя наши традиционные понятия и знания в области физиологии спорта.Аксиома:больший объём мышцы=большая сила.Приходилось встречать примеры необъяснимые данной логикой.Это,когда человек не обладающий относительно большой мышечной массой проявляет уникальные физические качества.Сильные удары в футболе и боксе,в восточных единоборствах,прыгучесть ребят из паркура,легкой атлетики,волейбола и баскетбола сложно объяснить только развитием качеств мышц.Относительно недавно стало все больше появляться информации о роли фасций в теле человека https://m.polit.ru/article/2020/05/15/ps_fascia/ Есть информация,что фасции влияют не только на проявление упругости,мощности мышц,гибкости,но и на,что очень интересно,на точность и координацию движений.Уже есть методики развития и тренировки фасций с учетом индивидуальных задач спортсмена.Это даёт бОльшие  возможности для целенаправленной подготовки конкретных физических качеств.
« Последнее редактирование: 31 Январь 2021, 14:49:37 от Тарас » Записан
Оптимист
Международный мастер
*******

Карма 7
Offline Offline

Сообщений: 1532


Просмотр профиля
« Ответ #1889 : 31 Январь 2021, 17:47:22 »

В спорте встречаются моменты и ситуации,которые сложно оценить логически,используя наши традиционные понятия и знания в области физиологии спорта.Аксиома:больший объём мышцы=большая сила.Приходилось встречать примеры необъяснимые данной логикой.Это,когда человек не обладающий относительно большой мышечной массой проявляет уникальные физические качества.Сильные удары в футболе и боксе,в восточных единоборствах,прыгучесть ребят из паркура,легкой атлетики,волейбола и баскетбола сложно объяснить только развитием качеств мышц.Относительно недавно стало все больше появляться информации о роли фасций в теле человека https://m.polit.ru/article/2020/05/15/ps_fascia/ Есть информация,что фасции влияют не только на проявление упругости,мощности мышц,гибкости,но и на,что очень интересно,на точность и координацию движений.Уже есть методики развития и тренировки фасций с учетом индивидуальных задач спортсмена.Это даёт бОльшие  возможности для целенаправленной подготовки конкретных физических качеств.

Тарас, а что за методика развития и тренировки фасций? Где можно об этом почитать?
Записан
Страниц: 1 ... 124 125 [126] 127 128 ... 158 Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2008, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
Страница сгенерирована за 0.141 секунд. Запросов: 21.