ОФП

[edisson]

Покажу частично текст десятилетней давности.Перевод местами корявый,но основной посыл можно понять.Врямя идёт,но в детском футболе ничего не меняется.С детьми рано начинают заниматься специализацией,исключая упражнения общеразвивающего воздействия.Дети не владеют своим телом.Хорошо,если родители понимают ситуацию и частным образом решают проблему.Это не всегда возможно сделать.Недостаток времени,знаний,опыта,усложняют задачу.В идеале,наравне с футбольным тренером,с детьми с первых занятий спортом должен работать специалист по физической подготовке,или футбольный тренер должен снять’’футбольную корону’’ и понять,что,на начальном этапе занятий спортом,надо большее внимание уделять развитию координации,гибкости,силе и другим физическим качествам.Ребенка учат удару,а он не может сделать элементарный мах ногой в одной плоскости или не может стоять на одной ноге из-за отсутствия чувства равновесия.Дети не умеют приседать правильно,наклоняться...Мальчик,пять лет отзанимавшись футболом,не знает что такое выпад вперёд и в сторону.На каком языке с ним разговаривать?С нищим двигательным багажом,без навыков управления своим телом,сложнее осваивать футбольную технику.Кажется истины настолько просты,но в футбольную жизнь входят медленно и трудно.Вернемся к тексту,который хочу показать.Речь,главным образом,идёт о значении силы для развития скорости.’’...наш подход к тренировкам будет зависеть от того, на каком уровне развития находится этот молодой спортсмен - каждый ребенок уникален.С одной стороны, у вас будут молодые спортсмены с очень плохой подвижностью и стабильностью, что приравнивается к ужасному контролю над телом. К сожалению, сегодня в США большинство 13-16-летних спортсменов стали такими, благодаря тенденции к ранней спортивной специализации и чрезмерному времени на компьютер. Учитывая сумасшедшие силы реакции опоры (примерно в 4-6 раз больше веса тела на одну ногу на каждом шаге; или 600-900 фунтов для ребенка весом 150 фунтов), который испытывает спортсмен во время спринта, вы должны понять, что если брать этих нетренированных, физически недееспособных детей и бросать их в агрессивный спринт и упражнения на смену направления-это может быть очень опасными. У них просто нет эксцентрической силы, чтобы замедлить этот удар, не говоря уже о создании оптимальных последующих концентрических действий. Этим спортсменам нужно время, чтобы развить хорошую основу силы и мобильности, на которой позже можно будет обучить хорошей механике приземления с помощью более коротких и простых упражнений. В конце концов, как только они научатся контролировать свое тело, они смогут лучше использовать настоящие спринтерские тренировки и работу на ловкость. ... Сделайте их регулярными упражнениями и наберите немного силы, и они начнут работать с абсолютной скоростью, потому что все, что они когда-либо знали, это беготня. Они не будут бежать быстрее, пока вы не сделаете их сильными,а этого просто не произойдет, если вы просто будете проводить с ними 90 минут каждой тренировки, бегая по лестнице ловкости...Миром правят деньги: вы можете «безопасно» обучать намного больше детей в больших группах и сделать это менее сложным для себя, если вы просто установите конусы, препятствия и лестницы для ловкости.На самом деле для того, чтобы ребенок стал сильнее, нужны более индивидуальные подсказки и разнообразие программ упражнений. А поскольку силовые упражнения связаны с большим риском и высокими усилиями, они требуют большего индивидуального подхода, что трудно сделать, когда у вас есть двадцать 13-летних...’’

Об этом уже " язык сломали". Но здесь это мало кого касается.

[Тарас]

Хорошая тема. Вдогонку к вопросу, что развивает бег в режиме "лайт" по парку, и про "сенситивные периоды" и выносливость на "потом"

Можно посмотреть и послушать о сенситивных периодах https://youtu.be/Ifs62kvnFhY

[Оптимист]

Хорошая тема. Вдогонку к вопросу, что развивает бег в режиме "лайт" по парку, и про "сенситивные периоды" и выносливость на "потом"

Можно посмотреть и послушать о сенситивных периодах https://youtu.be/Ifs62kvnFhY

Когда есть теория, то не должно быть разночтений по терминам и периодам. Здесь же, больше речь о педагогических наблюдениях. При таком подходе, у 100 тренеров - 100 вариантов  сенситивных периодов...

[Goalkeeper]

ПФЛ – это засилье безграмотных тренеров и футболистов любительского уровня
https://www.sovsport.ru/football/articles/2:956959

- Их взгляды отстали от современного футбола на гигантское расстояние. Люди не развивают игроков, не создают интересные узнаваемые команды, а занимаются бессмысленной ерундой. Футбол сегодня – это высокий темп и постоянные рывки. У грамотных тренеров занятия способствуют развитию этих качеств. А в ПФЛ бездумный и бесполезный тренировочный процесс. Там игроков до сих пор гоняют дикими кроссами – например, запросто могут запустить команду на 10 отрезков по 1000 метров. Зачем?! Что они этим хотят натренировать?

Подходы тренеров во втором дивизионе губительны для здоровья футболистов. Я знаком со многими ребятами – они рассказывают, чем занимаются на поле. Тренеры дают задание выполнить какое-то абсурдное количество прыжков. В том числе через барьеры. При этом газон подходящего для прыжков качества есть только у «Зенита-2». А без него возрастает риск травмировать колени и позвоночник.

[gosha]

ПФЛ – это засилье безграмотных тренеров и футболистов любительского уровня
https://www.sovsport.ru/football/articles/2:956959

- Их взгляды отстали от современного футбола на гигантское расстояние. Люди не развивают игроков, не создают интересные узнаваемые команды, а занимаются бессмысленной ерундой. Футбол сегодня – это высокий темп и постоянные рывки. У грамотных тренеров занятия способствуют развитию этих качеств. А в ПФЛ бездумный и бесполезный тренировочный процесс. Там игроков до сих пор гоняют дикими кроссами – например, запросто могут запустить команду на 10 отрезков по 1000 метров. Зачем?! Что они этим хотят натренировать?

Подходы тренеров во втором дивизионе губительны для здоровья футболистов. Я знаком со многими ребятами – они рассказывают, чем занимаются на поле. Тренеры дают задание выполнить какое-то абсурдное количество прыжков. В том числе через барьеры. При этом газон подходящего для прыжков качества есть только у «Зенита-2». А без него возрастает риск травмировать колени и позвоночник.

Зачем Вы притащили сюда этого смешного чела,который не отличает кросс от бега на отрезках.
Бедные л/атлеты,как они прыгают не имея газона,как у Зенита "

[ALEXLAW]

Интересное интервью Максима Адамова о разнице в ОФП, СФП, использовании тренажерных залов иностранными и нашими футболистами.
на 21 минуте: цитата Виллиана - "у нас в Шахтере в тренажерном зале было большими буквами написано что мы работаем в зале без мяча, а отдыхаем на поле с мячом"

[Владислав]

Нашу футбольную школу благополучно закрыли на 2 недели, т.к., в какой-то из команд был заболевший ребёнок и наступило оно "золотое" время ОФП. 

ЗЫ: с удивлением для себя обнаружил, что кувырок назад в 5 лет, и в 8 лет это две большие разницы.
Но правда вспоминать всегда легче, чем учить с нуля.

[Допер]

Прыжок с места 230 см, возраст ровно 13 лет это нормально? Может у кого-то сохранились результаты или какие-то записи?

[Оптимист]

Прыжок с места 230 см, возраст ровно 13 лет это нормально? Может у кого-то сохранились результаты или какие-то записи?

На мой взгляд, результат вполне приличный. Другой вопрос, что 13-летние футболисты могут в силу различий в биологическом возрасте выглядеть по-разному. Для акселерата с ростом под 180см это нормальный результат, а для ретарданта 150см - скорее запредельный.

[Goalkeeper]

Прыжок с места 230 см, возраст ровно 13 лет это нормально? Может у кого-то сохранились результаты или какие-то записи?

в одной из топ-академий для U-11 на "отлично" надо прыгнуть 205 или дальше. для u-13 не владею информацией, к сожалению

[ALEXLAW]

Прыжок с места 230 см, возраст ровно 13 лет это нормально? Может у кого-то сохранились результаты или какие-то записи?

в одной из топ-академий для U-11 на "отлично" надо прыгнуть 205 или дальше. для u-13 не владею информацией, к сожалению

205 в возрасте U11 - это нужно не просто акселератов набирать, а физически развитых акселератов ростом под 165 в возрасте 11 лет. Обычный рост для этого возраста 146 см. Если брать пропорцию к среднему росту взрослого игрока в 180 см., то это аналог взрослого прыжка около 255 см. То есть, чтобы прыгнуть на 205 см в 11 лет надо уже иметь практически взрослые мышцы. Честно говоря, это больше похоже на критерий отбора акселератов с уже сформированной четырехглавой мышцей.

[Владислав]

Прыжок с места 230 см, возраст ровно 13 лет это нормально? Может у кого-то сохранились результаты или какие-то записи?

в одной из топ-академий для U-11 на "отлично" надо прыгнуть 205 или дальше. для u-13 не владею информацией, к сожалению

205 в возрасте U11 - это нужно не просто акселератов набирать, а физически развитых акселератов ростом под 165 в возрасте 11 лет. Обычный рост для этого возраста 146 см. Если брать пропорцию к среднему росту взрослого игрока в 180 см., то это аналог взрослого прыжка около 255 см. То есть, чтобы прыгнуть на 205 см в 11 лет надо уже иметь практически взрослые мышцы. Честно говоря, это больше похоже на критерий отбора акселератов с уже сформированной четырехглавой мышцей.

Для 13-15 лет нормативы по ГТО по прыжкам в длину: 170, 190, 215, они для "обычных смертных".
Т.е. 230 для футболиста - нормальный результат.

[ALEXLAW]

Прыжок с места 230 см, возраст ровно 13 лет это нормально? Может у кого-то сохранились результаты или какие-то записи?

в одной из топ-академий для U-11 на "отлично" надо прыгнуть 205 или дальше. для u-13 не владею информацией, к сожалению

205 в возрасте U11 - это нужно не просто акселератов набирать, а физически развитых акселератов ростом под 165 в возрасте 11 лет. Обычный рост для этого возраста 146 см. Если брать пропорцию к среднему росту взрослого игрока в 180 см., то это аналог взрослого прыжка около 255 см. То есть, чтобы прыгнуть на 205 см в 11 лет надо уже иметь практически взрослые мышцы. Честно говоря, это больше похоже на критерий отбора акселератов с уже сформированной четырехглавой мышцей.

Для 13-15 лет нормативы по ГТО по прыжкам в длину: 170, 190, 215, они для "обычных смертных".
Т.е. 230 для футболиста - нормальный результат.

230 для футболиста в 13 лет да, нормальный. Но 205 в 11 лет - это акселерация. 11 и 13 лет отличаются гораздо сильнее чем 09 и 11. Еще раз повторю, я не говорю, что в 11 лет никто так не прыгает более того, я уверен, что практически в каждой топ команде есть хотя бы один человек 11 лет, который так и прыгает, но это не норма, а акселерация.

[Goalkeeper]

Прыжок с места 230 см, возраст ровно 13 лет это нормально? Может у кого-то сохранились результаты или какие-то записи?

в одной из топ-академий для U-11 на "отлично" надо прыгнуть 205 или дальше. для u-13 не владею информацией, к сожалению

205 в возрасте U11 - это нужно не просто акселератов набирать, а физически развитых акселератов ростом под 165 в возрасте 11 лет. Обычный рост для этого возраста 146 см. Если брать пропорцию к среднему росту взрослого игрока в 180 см., то это аналог взрослого прыжка около 255 см. То есть, чтобы прыгнуть на 205 см в 11 лет надо уже иметь практически взрослые мышцы. Честно говоря, это больше похоже на критерий отбора акселератов с уже сформированной четырехглавой мышцей.

205 - не проходной балл, а один из множества критериев. а так туда и с прыжками 180-185 12-леток зачисляли. видимо, у них какие-то другие футбольные достоинства были просто. Вопрос-то был в другом - нормально 230 для ю-13 или нет? вот я и привел цифру,  указывающую, что не "нормально", а очень даже замечательно

[Тарас]

Делаю первую попытку выложить документы.https://yadi.sk/i/raKurU_R-EG-sA   https://yadi.sk/i/yRfzXgshJTt2Rg