ОФП

[Тарас]

Возможно будет интересно познакомиться с цифрами отражающими высокий уровень физических качеств.Результаты показаны на NFL комбайне (НФЛ Комбайн своего рода «ярмарка вакансий», где собираются самые перспективные молодые игроки американского футбола со всех США. Игроки могут попасть на эту «ярмарку» только по приглашению. Также если игрок не попал на главный Комбайн, который ежегодно проводится в Индианаполисе, он может получить приглашение на один из региональных Комбайнов, которые проводятся в Хьюстоне, Аризоне, Балтиморе, Миннесоте и Новом Орлеане.)
1.Спринт 40 ярдов (36,6 м)
2020 год - 4,27 сек - Генри Раггс
2019 год - 4,29 сек - Зедрик Вудс
Лучший результат - 4,22 сек в 2017 году установил Джони Росс
2. Жим штанги лежа 225 фунтов (102 кг) на количество раз
2020 год - 44 повторения - Нетан Мути
2019 год - 39 повторения - Суа Опета
Лучший результат - 49 повторений, принадлежит Стивену Пиа, установил он его аж в 2011 году
3.Вертикальный прыжок
2020 год - 44,5 дюйма (113,03 см) - Донован Джос (вес 96 кг)
2019 год - 44 дюйма (111,76 см) - Хуан Торнхил (вес 93 кг)
Лучший результат - 45 дюймов (114,3 см) - Крис Конли (вес 96,6 кг) в 2015 году
4. Прыжок в длину
2020 год - 139 дюймов (3,53 м) - Донован Джос
2019 год - 141 дюйм (3,58 м) - Эмануэль Холл
Лучший результат - 147 дюймов (3,73 м) Байрон Джонс, в 2015 году                    Есть результаты и в челночном беге,но они нам,совсем не знакомым, с этим видом упражнений ни о чем не скажут. Вот ещё ,что может быть интересным для сравнения:Победитель Олимпиады в Мехико латыш Янис Лусис (рост 182 см, вес около 90 кг), стабильно метавший копье за 90 м. Его уровень силы, определяемый контрольными упражнениями, был следующим: приседания со штангой на плечах - 200 кг. Выпрыгивания с места вверх - 84 см, прыжок в длину с места - 330 см.                                                                                          Леонид Жаботинский, весивший иногда за 160 кг при росте 192 см, прыгал на З м 15 см.                                                                                                          Рекордсмен Мира в шестидесятых годах прошлого века Валерий Брумель выпрыгивал с места вверх 104 см.                                                                                

[Денис]

Возможно будет интересно познакомиться с цифрами отражающими высокий уровень физических качеств.Результаты показаны на NFL комбайне (НФЛ Комбайн своего рода «ярмарка вакансий», где собираются самые перспективные молодые игроки американского футбола со всех США. Игроки могут попасть на эту «ярмарку» только по приглашению. Также если игрок не попал на главный Комбайн, который ежегодно проводится в Индианаполисе, он может получить приглашение на один из региональных Комбайнов, которые проводятся в Хьюстоне, Аризоне, Балтиморе, Миннесоте и Новом Орлеане.)
1.Спринт 40 ярдов (36,6 м)
2020 год - 4,27 сек - Генри Раггс
2019 год - 4,29 сек - Зедрик Вудс
Лучший результат - 4,22 сек в 2017 году установил Джони Росс
2. Жим штанги лежа 225 фунтов (102 кг) на количество раз
2020 год - 44 повторения - Нетан Мути
2019 год - 39 повторения - Суа Опета
Лучший результат - 49 повторений, принадлежит Стивену Пиа, установил он его аж в 2011 году
3.Вертикальный прыжок
2020 год - 44,5 дюйма (113,03 см) - Донован Джос (вес 96 кг)
2019 год - 44 дюйма (111,76 см) - Хуан Торнхил (вес 93 кг)
Лучший результат - 45 дюймов (114,3 см) - Крис Конли (вес 96,6 кг) в 2015 году
4. Прыжок в длину
2020 год - 139 дюймов (3,53 м) - Донован Джос
2019 год - 141 дюйм (3,58 м) - Эмануэль Холл
Лучший результат - 147 дюймов (3,73 м) Байрон Джонс, в 2015 году                    Есть результаты и в челночном беге,но они нам,совсем не знакомым, с этим видом упражнений ни о чем не скажут. Вот ещё ,что может быть интересным для сравнения:Победитель Олимпиады в Мехико латыш Янис Лусис (рост 182 см, вес около 90 кг), стабильно метавший копье за 90 м. Его уровень силы, определяемый контрольными упражнениями, был следующим: приседания со штангой на плечах - 200 кг. Выпрыгивания с места вверх - 84 см, прыжок в длину с места - 330 см.                                                                                          Леонид Жаботинский, весивший иногда за 160 кг при росте 192 см, прыгал на З м 15 см.                                                                                                          Рекордсмен Мира в шестидесятых годах прошлого века Валерий Брумель выпрыгивал с места вверх 104 см.                                                                                

Такие результаты без "волшебных ягод" не получатся!
Одним словом это всё химики и ещё какие...

[Тарас]

Хоть ‘ягодки’,хоть ‘яблочки’,а уровень качеств высочайший!Болт только смог повторить рекорд NFL на 40 ярдов-4.22.

[edisson]

Болт и не "затачивал" себя под штангу,например.
А так, специфические упражнения, согласно требованиям американского футбола. Не умаляя, как говорится.

[tennisist]

Развитие скоростно-силовых качеств замечательное. Но специфика того футбола потолкались, взорвались,побежали, и потом свисток, пауза. Там пауз больше чем игры. Не кажется ли Вам, что эти атлеты в нашем футболе к концу игры еле бы ноги волочили? То же в хоккее, минута на максимуме и на лавку. И в баскетболе пауз прилично.
В нормальном футболе все не такие массивные, т.к. эту мышечную массу надо как-то снабжать кислородом 90-120 минут и без пауз практически. Если бы это было возможно, то все футболисты были было такие массивные и здоровые.

[Денис]

Хоть ‘ягодки’,хоть ‘яблочки’,а уровень качеств высочайший!Болт только смог повторить рекорд NFL на 40 ярдов-4.22.

Наверняка вы знаете какие чудеса творил раньше ретаболил!

[Оптимист]

Развитие скоростно-силовых качеств замечательное. Но специфика того футбола потолкались, взорвались,побежали, и потом свисток, пауза. Там пауз больше чем игры. Не кажется ли Вам, что эти атлеты в нашем футболе к концу игры еле бы ноги волочили? То же в хоккее, минута на максимуме и на лавку. И в баскетболе пауз прилично.
В нормальном футболе все не такие массивные, т.к. эту мышечную массу надо как-то снабжать кислородом 90-120 минут и без пауз практически. Если бы это было возможно, то все футболисты были было такие массивные и здоровые.

С развитием системы VAR, пауз в большом футболе тоже стало достаточно... Значит скоро и футболисты начнут увеличиваться в размерах!

[Тарас]

Не обязательно быть массивным и  объемным,чтобы бежать быстро и прыгать высоко.Посмотрите на Рамиля Гулиева (188 см-73 кг) Чемпион мира на 200 метров, на чемпионате  мира по лёгкой атлетике 2017 года в Лондоне.Кстати,в шестнадцать лет Гулиев бежал 100 метров ‘всего’ за 10.91.Для легкой атлетики результат не высокий.С такой позиции стартовать и выиграть чемпионаты Европы и Мира! Хочется сказать о технике бега и прыжка.Если о технике бега в футболе ещё помнят,то техникой прыжка,на мой взгляд,вообще не занимаются.

[Тарас]

Болт и не "затачивал" себя под штангу,например.
А так, специфические упражнения, согласно требованиям американского футбола. Не умаляя, как говорится.

Болт,скорее всего,не приседает со штангой из-за проблем со спиной,но зато делает жим ногами,тягу штанги.Это можно найти на ютубе.

[edisson]

За сколько бегут 100 метров в американском футболе? Думаю не быстрее Болта. Я бы не сравнивал. Разные задачи, а значит и при одинаковых упражнениях могут быть разными веса и так далее.. Поставь себе задачу прыгать вверх с места, поработай. Через какое-то время можно сравнивать. 

[Конеджер]

.... Но специфика того футбола....

     Согласен. Всегда надо учитывать специфику другого вида спорта и уметь вычленять полезные вещи применимые и для футбола (нашего) 
     Лично мне американский футбол очень нравится их подходом к работе над техникой позиции. Вернее у них нет  техники кроме позиционной (а игроки действуют только на одной позиции). В отличии от нашего футбола, когда каждого игрока тренируют всему (нужному и не нужному). Ещё вернее, у них для игрока нет другой техники (ну соответственно и физики) кроме как предписанной по позиции. Уж если ты "главный толкач" то будь добр нажрать себе пузо (физика  ) и отрабатывай до полного обалдения технику бодания соперника.
   Такой уж у них вид спорта  Это конечно крайность, но и у нас в футболе есть перекос. Теперь уж в "командность техники", то есть тренируют многое лишнего для каких-то отдельных игроков. Ну да это моё личное мнение.

[Тарас]

Несомненно каждый вид спорта требует специального подхода к развитию физических качеств,но на начальном этапе,на этапе ОФП, методы воспитания качеств во многом похожи.Мне нравиться подход к развитию физической составляющей в ‘Американских’видах спорта.Расписан каждый шаг,подобраны индивидуальные упражнения для каждого типа телосложения,для разных исходных качеств силы,скорости и многих других вводных.В интернете можно найти множество тщательно подобранных упражнений с детальным разбором исполнения.Большое количество видео тренировок звёздных спортсменов.Найдите что-то подобное в мире футбола.Найти можно,но большинство упражнений по нагрузке больше похожи на тренировку для здоровья и аппетита.Складывается обманчивое впечетление,что можно подняться высоко в футболе особенно не заботясь о развитии физических качеств.В тоже время,в футболе много хорошо подготовленных в этом плане игроков.Думаю,что это результат возможности,которой нет в других видах спорта,выбрать большинство одаренных детей.Что делать,если мальчик техничен,умён,как игрок,но недостаточно одарён физически?

[Склочник]

интересно, как они в 10-11 лет бежали

[Оптимист]

Несомненно каждый вид спорта требует специального подхода к развитию физических качеств,но на начальном этапе,на этапе ОФП, методы воспитания качеств во многом похожи.Мне нравиться подход к развитию физической составляющей в ‘Американских’видах спорта.Расписан каждый шаг,подобраны индивидуальные упражнения для каждого типа телосложения,для разных исходных качеств силы,скорости и многих других вводных.В интернете можно найти множество тщательно подобранных упражнений с детальным разбором исполнения.Большое количество видео тренировок звёздных спортсменов.Найдите что-то подобное в мире футбола.Найти можно,но большинство упражнений по нагрузке больше похожи на тренировку для здоровья и аппетита.Складывается обманчивое впечетление,что можно подняться высоко в футболе особенно не заботясь о развитии физических качеств.В тоже время,в футболе много хорошо подготовленных в этом плане игроков.Думаю,что это результат возможности,которой нет в других видах спорта,выбрать большинство одаренных детей.Что делать,если мальчик техничен,умён,как игрок,но недостаточно одарён физически?

Согласен. На мой взгляд, проблема в том, что у большинства детских тренеров, нет чёткого понимания модельных характеристик взрослого футболиста в плане физических качеств. А следовательно и нет поэтапного плана их развития. Отсюда, такой разброс мнений по необходимому минимуму, и теории "компенсации одних качеств другими".

[edisson]

   Что делать,если мальчик техничен,умён,как игрок,но недостаточно одарён физически?

Как можно быстрее понять на сколько его можно развить.