ОФП

[Roma72]

Подобные упражнения+ футбольный мяч есть у ведущих футболистов. Смотрите Ютуб. В любом случае - это принесет пользу.

Пользу такие упражнения будут приносить лишь в течении 1 месяца, максимум 2-х. А дальше как здесь написал Тарас нужно развивать силу.
Вот это более подходит - https://www.youtube.com/watch?v=v-lhfTzFuFU

Это хорошие упражнения, но надо понимать ,в перспективе, им это тоже мало поможет, если они изначально медленные.

[edisson]

Подобные упражнения+ футбольный мяч есть у ведущих футболистов. Смотрите Ютуб. В любом случае - это принесет пользу.

Пользу такие упражнения будут приносить лишь в течении 1 месяца, максимум 2-х. А дальше как здесь написал Тарас нужно развивать силу.
Вот это более подходит - https://www.youtube.com/watch?v=v-lhfTzFuFU

Эти упражнения известны. Речь не идет о какой-то панацеи. Можно еще кучу выложить,выбирай и делай. Потом,кто-нибудь отслеживал периоды прибавления,стагнации и так далее?

[Roma72]

Подобные упражнения+ футбольный мяч есть у ведущих футболистов. Смотрите Ютуб. В любом случае - это принесет пользу.

Пользу такие упражнения будут приносить лишь в течении 1 месяца, максимум 2-х. А дальше как здесь написал Тарас нужно развивать силу.
Вот это более подходит - https://www.youtube.com/watch?v=v-lhfTzFuFU

Эти упражнения известны. Речь не идет о какой-то панацеи. Можно еще кучу выложить,выбирай и делай. Потом,кто-нибудь отслеживал периоды прибавления,стагнации и так далее?

А с детьми очень удобно отслеживать, они почти всегда прибавляют. Взрослым нужно очень сильно потрудиться, чтобы заметно прибавить.

[gosha]

Подобные упражнения+ футбольный мяч есть у ведущих футболистов. Смотрите Ютуб. В любом случае - это принесет пользу.

Пользу такие упражнения будут приносить лишь в течении 1 месяца, максимум 2-х. А дальше как здесь написал Тарас нужно развивать силу.
Вот это более подходит - https://www.youtube.com/watch?v=v-lhfTzFuFU

Эти упражнения известны. Речь не идет о какой-то панацеи. Можно еще кучу выложить,выбирай и делай. Потом,кто-нибудь отслеживал периоды прибавления,стагнации и так далее?

Три года в проффутболе-стагнация,сейчас появилась возможность целенаправленно поработать 2 месяца без мяча,вот и посмотрим,что получится на выходе.
В детском возрасте скорость бега прямо пропорциональна мышечной массе и по всей видимости длине шага.

[Roma72]

Подобные упражнения+ футбольный мяч есть у ведущих футболистов. Смотрите Ютуб. В любом случае - это принесет пользу.

Пользу такие упражнения будут приносить лишь в течении 1 месяца, максимум 2-х. А дальше как здесь написал Тарас нужно развивать силу.
Вот это более подходит - https://www.youtube.com/watch?v=v-lhfTzFuFU

Эти упражнения известны. Речь не идет о какой-то панацеи. Можно еще кучу выложить,выбирай и делай. Потом,кто-нибудь отслеживал периоды прибавления,стагнации и так далее?

Три года в проффутболе-стагнация,сейчас появилась возможность целенаправленно поработать 2 месяца без мяча,вот и посмотрим,что получится на выходе.
В детском возрасте скорость бега прямо пропорциональна мышечной массе и по всей видимости длине шага.

За счёт чего собираетесь прибавлять?Скорость - это быстрота и длина шага. Если не понимать когда и как , то мышцы могут снизить быстроту или затормозить её развитие у детей. Быстрота -  это больше расслабление.

[Егор]

Подобные упражнения+ футбольный мяч есть у ведущих футболистов. Смотрите Ютуб. В любом случае - это принесет пользу.

Пользу такие упражнения будут приносить лишь в течении 1 месяца, максимум 2-х. А дальше как здесь написал Тарас нужно развивать силу.
Вот это более подходит - https://www.youtube.com/watch?v=v-lhfTzFuFU

Эти упражнения известны. Речь не идет о какой-то панацеи. Можно еще кучу выложить,выбирай и делай. Потом,кто-нибудь отслеживал периоды прибавления,стагнации и так далее?

Три года в проффутболе-стагнация,сейчас появилась возможность целенаправленно поработать 2 месяца без мяча,вот и посмотрим,что получится на выходе.
В детском возрасте скорость бега прямо пропорциональна мышечной массе и по всей видимости длине шага.

Что значит по видимости? Для чего тогда эти комплексы от спецов, если им точно неизвестно?

Если уж отталкиваться от точной формулы, то скорость в любом возрасте равна длине шага умноженной на частоту шагов  ( V = l × f )

[edisson]

Подобные упражнения+ футбольный мяч есть у ведущих футболистов. Смотрите Ютуб. В любом случае - это принесет пользу.

Пользу такие упражнения будут приносить лишь в течении 1 месяца, максимум 2-х. А дальше как здесь написал Тарас нужно развивать силу.
Вот это более подходит - https://www.youtube.com/watch?v=v-lhfTzFuFU

Эти упражнения известны. Речь не идет о какой-то панацеи. Можно еще кучу выложить,выбирай и делай. Потом,кто-нибудь отслеживал периоды прибавления,стагнации и так далее?

А с детьми очень удобно отслеживать, они почти всегда прибавляют. Взрослым нужно очень сильно потрудиться, чтобы заметно прибавить.

Так точно. Но смысл в том,что все идет впрок. Никто не заставляет "сидеть" на чем-то определенном.

[edisson]

Подобные упражнения+ футбольный мяч есть у ведущих футболистов. Смотрите Ютуб. В любом случае - это принесет пользу.

Пользу такие упражнения будут приносить лишь в течении 1 месяца, максимум 2-х. А дальше как здесь написал Тарас нужно развивать силу.
Вот это более подходит - https://www.youtube.com/watch?v=v-lhfTzFuFU

Эти упражнения известны. Речь не идет о какой-то панацеи. Можно еще кучу выложить,выбирай и делай. Потом,кто-нибудь отслеживал периоды прибавления,стагнации и так далее?

Три года в проффутболе-стагнация,сейчас появилась возможность целенаправленно поработать 2 месяца без мяча,вот и посмотрим,что получится на выходе.
В детском возрасте скорость бега прямо пропорциональна мышечной массе и по всей видимости длине шага.

Гоша,сын занимался с ними.  Мне тоже есть с чем сравнивать.))

[Тарас]

Подобные упражнения+ футбольный мяч есть у ведущих футболистов. Смотрите Ютуб. В любом случае - это принесет пользу.

Пользу такие упражнения будут приносить лишь в течении 1 месяца, максимум 2-х. А дальше как здесь написал Тарас нужно развивать силу.
Вот это более подходит - https://www.youtube.com/watch?v=v-lhfTzFuFU

Хорошо подобранные упражнения.Надо только учитывать,что быстрые мышечные волокна (БМВ)  включаются в работу при нагрузках выше 70 % от одноповторного максимума (1 ПМ) т.е. с тем весом,который можно поднять в одном подходе не больше 5-6 раз.На видео, ближе всего, этим требованиям соответствуют приседания на одной ноге.При нагрузках меньшей интенсивности работают,главным образом, медленные мышечные волокна (ММВ).Второй и самый подходящий вариант развития БМВ у детей и подростков-выполнение тех же упражнений с максимально возможной скоростью.Количество повторений не должно быть большим (до снижения скорости выполнения).Для роста мышц оптимальное количество повторений 8-10 в подходе.Большее число повторений развивает,в основном,локальную выносливость,что тоже не плохо.

[Егор]

Три года в проффутболе-стагнация,сейчас появилась возможность целенаправленно поработать 2 месяца без мяча,вот и посмотрим,что получится на выходе.

Почему это вдруг от Вас не точно знать, а "посмотрим"?
Мне бы точно месяца хватило, чтобы поставить основы техники нового поколения. На всякий случай делаю Вам и сыну такое предложение! У техники нет никаких плато и стагнаций, так что всё будет впрок. А все ваши возможные добавки в скорости (делая выводы из Ваших и других форумчан сообщений) на предсезонных сборах всё равно "срежут" во всех иных адаптациях со стагнациями, с закачкой "базы". Да и трудно представить, что пройдя пубертат, без естественного роста, находясь в профспорте, а значит на самом верхнем тренировочном плато, есть какая-то возможность значимо и надолго прибавить в скорости. Как адаптироваться к новым нагрузкам, усилиям, не имея возможности эти усилия совершать? Да и лишняя мышечная масса работает только в узком режиме "тройного прыжка", а для остальных футбольных движений может быть и замедляющим балластом.

[gosha]

Подобные упражнения+ футбольный мяч есть у ведущих футболистов. Смотрите Ютуб. В любом случае - это принесет пользу.

Пользу такие упражнения будут приносить лишь в течении 1 месяца, максимум 2-х. А дальше как здесь написал Тарас нужно развивать силу.
Вот это более подходит - https://www.youtube.com/watch?v=v-lhfTzFuFU

Эти упражнения известны. Речь не идет о какой-то панацеи. Можно еще кучу выложить,выбирай и делай. Потом,кто-нибудь отслеживал периоды прибавления,стагнации и так далее?

Три года в проффутболе-стагнация,сейчас появилась возможность целенаправленно поработать 2 месяца без мяча,вот и посмотрим,что получится на выходе.
В детском возрасте скорость бега прямо пропорциональна мышечной массе и по всей видимости длине шага.

За счёт чего собираетесь прибавлять?Скорость - это быстрота и длина шага. Если не понимать когда и как , то мышцы могут снизить быстроту или затормозить её развитие у детей. Быстрота -  это больше расслабление.

Нас интересуют два параметра,мышечная масса и стартовая скорость.
За месяц удалось добавить 2 кг.

[Roma72]

Подобные упражнения+ футбольный мяч есть у ведущих футболистов. Смотрите Ютуб. В любом случае - это принесет пользу.

Пользу такие упражнения будут приносить лишь в течении 1 месяца, максимум 2-х. А дальше как здесь написал Тарас нужно развивать силу.
Вот это более подходит - https://www.youtube.com/watch?v=v-lhfTzFuFU

Эти упражнения известны. Речь не идет о какой-то панацеи. Можно еще кучу выложить,выбирай и делай. Потом,кто-нибудь отслеживал периоды прибавления,стагнации и так далее?

Три года в проффутболе-стагнация,сейчас появилась возможность целенаправленно поработать 2 месяца без мяча,вот и посмотрим,что получится на выходе.
В детском возрасте скорость бега прямо пропорциональна мышечной массе и по всей видимости длине шага.

За счёт чего собираетесь прибавлять?Скорость - это быстрота и длина шага. Если не понимать когда и как , то мышцы могут снизить быстроту или затормозить её развитие у детей. Быстрота -  это больше расслабление.

Нас интересуют два параметра,мышечная масса и стартовая скорость.
За месяц удалось добавить 2 кг.

Я бы,на Вашем месте,вообще не заморачивался с массой, а попробовал опорника поиграть и посмотреть ТТД.Что-то мне подсказывает, что это будет лучший вариант. На счёт скорости , тоже есть соображения, но мне интересно посмотреть, как Вы к этому подходите.

[gosha]

Я бы,на Вашем месте,вообще не заморачивался с массой, а попробовал опорника поиграть и посмотреть ТТД.Что-то мне подсказывает, что это будет лучший вариант. На счёт скорости , тоже есть соображения, но мне интересно посмотреть, как Вы к этому подходите.

Мы бы и не заморачивались,но есть некое футбольное мнение спорить с которым бессмысленно.
По большому счёту скорости достаточно,но есть определённые проблемы в первых шагах,над которыми и работаем.
Мышечная масса,прыжковые,немного лёгкой штанги,тележка,быстрые отрезки.

[edisson]

Я бы,на Вашем месте,вообще не заморачивался с массой, а попробовал опорника поиграть и посмотреть ТТД.Что-то мне подсказывает, что это будет лучший вариант. На счёт скорости , тоже есть соображения, но мне интересно посмотреть, как Вы к этому подходите.

Мы бы и не заморачивались,но есть некое футбольное мнение спорить с которым бессмысленно.
По большому счёту скорости достаточно,но есть определённые проблемы в первых шагах,над которыми и работаем.
Мышечная масса,прыжковые,немного лёгкой штанги,тележка,быстрые отрезки.

Некое футбольное мнение - это видиние тренера?

[pashtet]

Подобные упражнения+ футбольный мяч есть у ведущих футболистов. Смотрите Ютуб. В любом случае - это принесет пользу.

Пользу такие упражнения будут приносить лишь в течении 1 месяца, максимум 2-х. А дальше как здесь написал Тарас нужно развивать силу.
Вот это более подходит - https://www.youtube.com/watch?v=v-lhfTzFuFU

Эти упражнения известны. Речь не идет о какой-то панацеи. Можно еще кучу выложить,выбирай и делай. Потом,кто-нибудь отслеживал периоды прибавления,стагнации и так далее?

Три года в проффутболе-стагнация,сейчас появилась возможность целенаправленно поработать 2 месяца без мяча,вот и посмотрим,что получится на выходе.
В детском возрасте скорость бега прямо пропорциональна мышечной массе и по всей видимости длине шага.

За счёт чего собираетесь прибавлять?Скорость - это быстрота и длина шага. Если не понимать когда и как , то мышцы могут снизить быстроту или затормозить её развитие у детей. Быстрота -  это больше расслабление.

Нас интересуют два параметра,мышечная масса и стартовая скорость.
За месяц удалось добавить 2 кг.

Я бы,на Вашем месте,вообще не заморачивался с массой, а попробовал опорника поиграть и посмотреть ТТД.Что-то мне подсказывает, что это будет лучший вариант. На счёт скорости , тоже есть соображения, но мне интересно посмотреть, как Вы к этому подходите.

Это касается именно Стаса или места? Вопрос, потому что мой играет опорника - просто интересно какая связь между мышечной массой и ТТД, да и вообще ОФП?