ОФП

[Тарас]

Чаще всего ОФП рассматривают,как фактор улучшающий результат в прыжках,беге,ударах и т.д.Предлагаю посмотреть на ОФП,как средство профилактики травматизма.Современные дети не получают достаточной и разновидовой нагрузки на мышцы.В этих условиях дети часто рано начинают специализироваться в одном из видов спорта.А верно подмечено:’’ Специалист подобен флюсу: полнота его одностороння.’’ При односторонних,однообразных нагрузках,на одни мышечные группы выпадает большая нагрузка,другие нагружаются незначительно,какие то вообще не получают необходимого развития.
В футболе в основном нагружаются мышцы передней поверхности бедра.Если не уделять дополнительно внимания развитию мышцам задней поверхности бедра,повышается риск их травмирования,что часто и происходит.Травмы ЗПБ (среди мышечных) в футболе одни из самых частых.Дисбаланс в развитии мышц бедра негативно сказывается на работе коленного сустава.Нарушается правильное соотношение берцовой и бедренной костей.При слабых ягодичных бОльшую нагрузку испытывает коленный сустав,наиболее подверженный травмам.Считается,что голеностопный и тазобедренный сустав должны быть подвижны,коленный стабильным.Опыт занятий с детьми показывает,что часто бывает наоборот.При беге,прыжках,приседаниях коленный сустав у них ‘’гуляет’’.Связки,сухожилия,мениски,суставные поверхности подвергаются дополнительной травмирующей нагрузке.Не стоит забывать о спине,позвоночнике.Никогда не видел в футболе упражнения для мышц шеи.При ударах головой они могут предупредить проблемы с шейными позвонками и уменьшить ударное воздействие на головной мозг.Рачительный хозяин авто балансирует колёса,устанавливает развал и схождение,проверяет рулевые тяги,давление в колёсах,состояние шаровых опор и много чего делает для длительной эксплуатации машины.А что с детьми?

[edisson]

... значит надо максимально разнообразить упражнения. Дабы задействовать максимальное количество мышц/ связок. Исходя из возраста.  Заинтересованные родители пытаются вовлечь  сына в другие виды спорта, где будут задействованы другие группы мышц.

[Оптимист]

... значит надо максимально разнообразить упражнения. Дабы задействовать максимальное количество мышц/ связок. Исходя из возраста.  Заинтересованные родители пытаются вовлечь  сына в другие виды спорта, где будут задействованы другие группы мышц.

Согласен. У современного поколения детей мало дополнительной "дворовой" физической нагрузки. Занятия параллельно другими видами спорта (пока есть возможность совмещать), могут способствовать гармоничному физическому развитию будущего футболиста.

[ALEXLAW]

Совмещать лет с 11 уже нереально. Вижу тут два направления для родителей
1. Увлечение ребенка и собственный пример любых дополнительных спортивных занятий. Например:
Зимой открытые катки детей увлекают, можно сделать регулярными такие катания, которые разгружают психику, меняют нагрузку.
Беговые лыжи - прекрасный вид спорта, но время надо побольше - выходные в основом только.
Езда на велосипеде везде где только можно, ребенок со временем перестает видеть проблему проехать 10 км на тренировку и 10 км после в прогулочном темпе.
Рипстик - все также считаю, как один из самых полезных устройств для перемещения. По парку только с ним.

[Тарас]

... значит надо максимально разнообразить упражнения. Дабы задействовать максимальное количество мышц/ связок. Исходя из возраста.  Заинтересованные родители пытаются вовлечь  сына в другие виды спорта, где будут задействованы другие группы мышц.

Постоянно,из года в год, увеличивается количество ускорений совершаемых за матч,растёт их скорость.Следовательно возрастает нагрузка на мышцы,связки,сухожилия и суставы.Можно предположить,что на сегодня уже недостаточно простого разнообразия видов спорта.Необходимо целенаправленно,например,укреплять приводящие мышцы бедра.Не могу представить,в каком виде спорта,совершается что то подобное удару щечкой.В футболе много торможений, изменений направления движения,приземлений после прыжков.В них мышцы работают в эксцентрическом режиме.Получается,что работе мышц в этом режиме также надо уделять особое внимание.Тем,кому сегодня семь-десять-тринадцать лет предстоит играть в более быстрый и атлетичный футбол и готовиться надо к футболу будущего.Как это сделать?Как укрепить нужные структуры, а не истощить их?

[edisson]

Я отвечу Вам, скажем.так же глобально))). Чем чаще вы используете мотор на максииальноый мощности, тем максимальнее задействованы все его системы. Тем самым быстрее вырабатывается их ресурс.
Таким образом мы имеем:
                                                 1. Время работы
                                                 2. Время отдыха
                                                 3. Питание
                                                 4.  Нагрузка
                                                 5. Обслуживание и проверка систем.
 Нового ничего нет.
Можно поговорить о том на сколько дети стали быстрее бегать или чаще прыгать. Не думаю, что здесь  зарыто " зерно".
Если учесть нашу дворовую нагрузку, в наше детство, все помнят. Про многообразие и не говорю. Специализация...это всё к первой части текста))

[Тарас]

Дети (большинство) не стали быстрее бегать и чаще прыгать.Это проф футбол повысил требования в этом плане.Я не предлагаю использовать специализированные нагрузки.Считаю,надо готовить ребёнка к специализированным нагрузкам.Тема неохватная.Чтобы пройти путь подготовки к проф футболу надо учитывать множество составляющих.

[edisson]

Сложно вернуть детей к активности при нынешнем их распорядке. Но надо стараться
Те же приседания, подъем по лестнице, дадут хорошую проработку ног при системном подходе.
Становление детей в их физической активности. Как ни крути. Надо уменьшать зону комфорта, создавать условия проработки себя.
К любым нагрузкам надо готовить. Но этим не занимаются.
Надо от печки...ОФП. Далее уже процесс из общего будет все больше перерастать в частный. С учётом личных особенностей. Но, полагаю, что при этом надо уже иметь представление о своих сильных/ слабых сторонах. В этом я вижу специализацию.

[edisson]

Смотрю на нашу предсезонку)) и убеждаюсь в очередной раз, что  физ.кондиции определяют " возможности игры" и компенсации тут не помогут. Если они вообще есть.))

[Тарас]

Сложно найти информацию по физической подготовке лучших легкоатлетов.Возможно,не хотят раскрывать секреты своей подготовки.Возможно,есть другие причины.Тесты по ОФП могут дать некоторое представление о их соответствии с результатами в беге.Примерное.Любопытно,а может,для кого то полезно,познакомиться результатами молодого спринтера из Норвегии.Не африканца,скандинава.Результаты в беге не выдающиеся и по мнению некоторых специалистов так или близко к этому могут бежать быстрые игроки из футбола.Представляю: https://de.m.wikipedia.org/wiki/Mathias_Hove_Johansen Результаты в беге: 100 метров: 10,43 с (+1,7 м / с), 1 августа 2020 г.
60 метров (холл): 6,73 с, 6 марта 2021 г. Результаты в тестах:30 м с ходу (электроника) 2.85/10-й прыжок с места с на ноги на ногу 32.30 /приседания в полный сед 165х3/взятие на грудь из виса 155 кг/рывок 120 кг (!)/Интересный момент-при высоких силовых И скоростно- силовых показателях,прыжок в длину с места *всего* 305 см.Возможно из-за относительно не высокого роста.

[Белорус]

А какие специальные упражнения дают молодым футболистам в Бразилии, Аргентине, Уругвае, Хорватии, Сербии и т.д.? Единичные случаи может есть, но чтобы массово - это нереально. Допустим, в Южной Америке огромная выборка игроков, но в бывшей Югославии отнюдь.  

Даже не сомневаюсь, что в огромной России море талантов. И самый главный фактор - экономический. Распилы и откаты, в систему которых не вписываются молодые игроки, плюс огромные зарплаты для тех немногих, кому повезло. В Сербии и Хорватии по другому. Клубы живут за счет продажи молодых. Поэтому там играет очень много молодых как в аутсайдерах, так и в местных грандах. Внутренний чемпионат - ярмарка талантов. Тот же Загреб часто в ЛЧ ставил в состав 16-17 летних. Что больше некого выпускать там что ли было? Потенциальные 5-10 млн. баксов дороже "достойному проигрышу" футбольному гранду. Обоюдная польза игроку и клубу.

На постсоветском пространстве такое разве реально? Бюджет будет, от трансфера игрока мало что перепадёт, если вообще хоть что-то, малы точняк косячнёт в игре хотя бы раз результативно. Оно это надо? А распил вот он рядом, агенты тучами вьются и сами все предлагают. Надо только согласие и всё. В итоге почти все малые перспективные чахнут в запасе и уходят. Выпустят пару раз на заменку для отчёта руководству, скажут да ничё не показал, слабый.

Это я к чему? Есть гораздо более важная проблема при подготовке игроков. Со спецупражнения может в ТОП клубах заморачиваются, еще в какой Голландии, там всегда заморачиваются, остальным не до этого, не хватает ресурсов и кадров. Но, при этом, ТАМ хороших игроков навалом.

[Допер]

Белорус, так это понятно, вон Наречие об этом же 10 лет говорила, просто другими словами.

[edisson]

Матч Бельгия -Россия. Примерно на 32 минуте комментарий".....видно, что наши футболисты подустали".  На экране лица игроков выражали " ещё большую усталость". Ни игры, ни физухи.

[Roma72]

Матч Бельгия -Россия. Примерно на 32 минуте комментарий".....видно, что наши футболисты подустали".  На экране лица игроков выражали " ещё большую усталость". Ни игры, ни физухи.

Это не совсем физуха. Это от незнания, что делать. Думаю, с командой другого класса такого не будет.

[edisson]

Матч Бельгия -Россия. Примерно на 32 минуте комментарий".....видно, что наши футболисты подустали".  На экране лица игроков выражали " ещё большую усталость". Ни игры, ни физухи.

Это не совсем физуха. Это от незнания, что делать. Думаю, с командой другого класса такого не будет.

Ну если последовать вашему предложению и выставить любителей.. тогда -да.