ОФП

[gosha]

Что то мне подсказывает,что подавляющее большинство футбольных тренеров понятия не имеет,что сам эффект тренИрованности основан на задаче сдвига физиологического равновесия.

[Конеджер]

Вот и Игорь с механизмом супер компенсации появился (работает между прочим супер компенсация).

Тогда почему не работает принцип равновесия  

    Почему же не работает? Работает. Вне зависимости от того знают о нём или нет. Закон компенсации - потратил энергию компенсируй её поступлением из вне (пища). Нет поступлений, трать запасы. Есть возможность, делай запасы с избытком (запас рук не тянет, а оседает на .... Дамы, аууу).  Нет нагрузки, всё возвращается к исходной точке равновесия. Если нагрузки были выше обычных, организм компенсирует запасы энергии (в разных видах) сверх обычного (супер компенсация). Если снова дать нагрузку пока организм не вернулся к исходному состоянию, то пойдёт рост физиологических сдвигов.
     Впрочем, что я тут затеял ликбез. Кто захочет, может самообразоваться. Тема физической подготовки мне не близка. Но нужных знаний по ней мне хватает для практической работы. А вот вопросы обучения технике и тактике, это да, тут я делюсь опытом и знаниями с лихвой. Но только для тех, кому это надо.

    Тренеры понятия о физиологии, эффективности развития физических качеств имеют. Все кто учился, а не обозначал учение. Вопрос применения знаний (если они получены) сложный и неоднозначный и не является темой этой ветки.

[edisson]

Я бы обратил внимание при подготовке на ряд моментов.
При силовых тренировках надо иметь ввиду, что возможен " набор массы"… Что может негативно сказаться на выполнении отдельных элементов в игре. Собственно увеличение веса даст доп нагрузку организму.)) Наши любимые упражнения на растяжку никто не отменял)), дабы сохранить эластичность.

[Roma72]

Я бы обратил внимание при подготовке на ряд моментов.
При силовых тренировках надо иметь ввиду, что возможен " набор массы"… Что может негативно сказаться на выполнении отдельных элементов в игре. Собственно увеличение веса даст доп нагрузку организму.)) Наши любимые упражнения на растяжку никто не отменял)), дабы сохранить эластичность.

Если сами силовые или их амплитуда подобраны неправильно, то никакая растяжка(в общем понимании) Вам не поможет, а только увеличит возможность травмы. Фасциальные упражнения(как их назвали в роликах Тараса) помогут, но это просто правильные силовые. Получается, что мы одни силовые "лечим" другими.

[Roma72]

Вот и Игорь с механизмом супер компенсации появился (работает между прочим супер компенсация).

Тогда почему не работает принцип равновесия  

    Почему же не работает? Работает. Вне зависимости от того знают о нём или нет. Закон компенсации - потратил энергию компенсируй её поступлением из вне (пища). Нет поступлений, трать запасы. Есть возможность, делай запасы с избытком (запас рук не тянет, а оседает на .... Дамы, аууу).  Нет нагрузки, всё возвращается к исходной точке равновесия. Если нагрузки были выше обычных, организм компенсирует запасы энергии (в разных видах) сверх обычного (супер компенсация). Если снова дать нагрузку пока организм не вернулся к исходному состоянию, то пойдёт рост физиологических сдвигов.
    

  

Конеджер, что Вы все про еду, да про еду?  . Организм не знает зачем Вы бежите или таскаете тяжести. Он "думает", что это жизненная необходимость. А если бы он "знал" , что Вы ерундой занимаетесь, мечтая стать лучшим пинателем мяча, не имея на это шансов, то он бы Вам такие сигналы подал, что Вы бы уже никуда не смогли пробежать.   Он не знает, что Вы от сытости и безопасности распустились в последнее время. Тысячелетиями было иначе.

[edisson]

Я бы обратил внимание при подготовке на ряд моментов.
При силовых тренировках надо иметь ввиду, что возможен " набор массы"… Что может негативно сказаться на выполнении отдельных элементов в игре. Собственно увеличение веса даст доп нагрузку организму.)) Наши любимые упражнения на растяжку никто не отменял)), дабы сохранить эластичность.

Если сами силовые или их амплитуда подобраны неправильно, то никакая растяжка(в общем понимании) Вам не поможет, а только увеличит возможность травмы. Фасциальные упражнения(как их назвали в роликах Тараса) помогут, но это просто правильные силовые. Получается, что мы одни силовые "лечим" другими.

Не надо лечить, надо правильно делать. И не допускать по возможности перезагруженности.

[Roma72]

Я бы обратил внимание при подготовке на ряд моментов.
При силовых тренировках надо иметь ввиду, что возможен " набор массы"… Что может негативно сказаться на выполнении отдельных элементов в игре. Собственно увеличение веса даст доп нагрузку организму.)) Наши любимые упражнения на растяжку никто не отменял)), дабы сохранить эластичность.

Если сами силовые или их амплитуда подобраны неправильно, то никакая растяжка(в общем понимании) Вам не поможет, а только увеличит возможность травмы. Фасциальные упражнения(как их назвали в роликах Тараса) помогут, но это просто правильные силовые. Получается, что мы одни силовые "лечим" другими.

Не надо лечить, надо правильно делать. И не допускать по возможности перезагруженности.

А как будет правильно для футболиста набрать массу? Вы же об этом пишете.

[edisson]

Я пишу о том, что в следствии силовых тренировок возможен набор массы. Особенно у предрасположенных. Но поскольку нам нужны резкость,эластичность, то этому надо уделять внимание. То,что описываете вы, в моем понимании, распределение акцентов на тренировки с целью увеличить именно силу/ силовую выносливость/ упражнения для увеличения взрывной силы.  Вопрос в вариации весов, подходов и так далее. И конечно в правильности выполнения.

Массу юнный футболист может набрать и так. В следствии роста. Для одних это может быть помехой, для других материал для переработки в мышцы))) и так далее.
Здесь ещё вопрос " фактуры", сиречь строения тела.

[Конеджер]

Приведу Ваш пост полностью, чтобы не было упрёков что "вырываю из контекста". Уберу только хитромудрую подъёбку в начале.

 

  Организм не знает зачем Вы бежите или таскаете тяжести. Он "думает", что это жизненная необходимость. А если бы он "знал" , что Вы ерундой занимаетесь, мечтая стать лучшим пинателем мяча, не имея на это шансов, то он бы Вам такие сигналы подал, что Вы бы уже никуда не смогли пробежать.   Он не знает, что Вы от сытости и безопасности распустились в последнее время. Тысячелетиями было иначе.

Ну вот как мне реагировать на Ваш пост? Последние три слова я однозначно поддерживаю. Но другие....
     Вот Вы пишите "организм". Может быть локализуете? Жопа ведь тоже организм, как и головной мозг. Мы о чём будем говорить (но сразу оговорюсь, за жопу - я пас)?
    Если "за голову" - продолжаю.
Да, голова тысячелетиями знает что такое жизненная необходимость. Что необходимо для сохранения жизни (потомства, рода, .....), а что второстепенно.  А пинать мяч, это даже не третьестепенно, если не в удовольствие (удовольствия - разнообразные, входят в ближние степени). Есть шансы, нет их, сигналы подаются, "получил удовольствие и уймись".  Конечно среди пинателей мяча есть уникумы, у которых всё сошлось и мотивация (разнообразная) и природные способности к обучению, и природные физические качества и .... Таких крайне мало. Их даже называют по другому - гении, таланты, супер способные.
   Остальным пинателям, чтобы стать хорошими пинателями, требуются дополнительные пинатели. Это тренеры/Родители, которые должны их пинать.  Чтобы бежали когда не могут бежать.
     Извините, вот с этим тоже согласен.  "..от сытости и безопасности распустились в последнее время..."

Перечитал. Наверное зря я про жопу так. Некоторые и ей умудряются думать.  Правда там извилина только одна, да и та прямая. Но ничего, мыслительный процесс идёт 

Блин, опять под подъёбку подставился. 

[Roma72]

Конеджер, я Вам так скажу, а серьёзно это или нет, каждый сам решит. Изначально, люди пинали мяч в свое удовольствие. Ещё раньше, те - кто имел таланты и показывал их на публику за деньги или пропитание, назывались шутами. Сейчас люди, независимо от наличия таланта, думают и жопой и головой. Жопой - это когда борются за выживание/пропитание с другими людьми, а головой - это когда думают, как лучше жить всем людям. Вторых меньшинство, поэтому одно без другого пока не получается. Это я к чему? Все, что Вы написали,это про жопу однозначно.   Кроме тренеров по призванию в самом широком смысле.

[Конеджер]

"О бедном гусаре замолвите слово" ©
"О бедном акселерате замолвите слово"
     Вот что объединяет эти выражения?  Во-первых,  то что они (и гусары и акселераты) ни фига  не бедные, а богатые. Во-вторых, они это богатство чаще всего бездумно "прожигают". 

    Я уже высказывал своё мнение об акселерации. Однако у меня есть правило, по возможности отвечать на вопросы, особенно посланные на ящик. Человек просит совета и отказывать ему в этом не правильно. Но ответ дам публичный, может сгодится ещё кому.  Эта информация конечно усреднённая для усреднённого же акселерата. И на длинной временной шкале.
    Информация (по словам папы).
Играют в Первой Лиге. В старте. Есть приглашения из Клубной Лиги.
Папа сомневается (по разным причинам), спрашивает что надо делать, чтобы увеличить шансы ребёнка на профессиональную карьеру.
     Это большая редкость, когда Родитель у которого почти всё хорошо, хочет что-то делать  не по отрицательной причине (типа, караул, нас на лавку посадили, спасите, помогите), а при позитивном тренде. Мы продолжаем обмениваться информацией. Посмотрим что у нас получится.
     А мы вернёмся к обобщенным проблемам (естественно, это для тех кто хочет и может заниматься с Ребёнком дополнительно).
     Вопрос что делать, должен возникнуть у Родителей сразу же после того как стало с определённой долей вероятности что Ребёнок из разряда "акселерат".  Ну, конечно, сначала порадоваться, всё-таки какое-никакое богатство привалили.  . А затем призадуматься, что надо делать, чтобы это богатство приумножить. Путей тут немного, но выбор есть.....
 

[Roma72]

Конеджер, Вы опять написали огромный пост и ничего не сказали толком.  То, что ребёнок акселерат, мы поняли. А что это меняет? Он не должен быть лучшим по своему году и иметь лучшее футбольное образование? Его не должны приглашать в сборную? В чём вопрос? 

[Конеджер]

...Путей тут немного, но выбор есть.....

В принципе это дополнительные занятия по   трём направлениям.
Первый, развитие физической ловкости и координации
Второй, развитие технической ловкости
Третий, ....
Какой третий, он и так "красавчег"

[Допер]

...Путей тут немного, но выбор есть.....

В принципе это дополнительные занятия по   трём направлениям.
Первый, развитие физической ловкости и координации
Второй, развитие технической ловкости
Третий, ....
Какой третий, он и так "красавчег"

Конеджер, у акселерата физическая ловкость и так должна быть значительно выше, чем у обычных детей. Зачем ему заниматься этой самой физической ловкостью, если она и так уже есть?

[edisson]

Ошибочное мнение, Допер