Нагрузки в детском футболе. Какие они должны быть?

[tennisist]

По сравнению с индивидуальными сложнотехническими  видами спорта футболисты тренируются мало. Это факт. Может если тренироваться как там и успехи у футболистов будут побольше?
Хочется обсудить какие нагрузки должны быть в каком возрасте, как не навредить. Как развивать  физический потенциал.
Как-то в теме о мотивации зашла речь о нагрузках у теннисистов, многие стали говорить о излишних нагрузках, отсутствии детства, спор "пахать или не пахать" и т.д. Для затравки цитаты о "тамошниз" нагрузках. Взято отсюда

http://ttfr.ru/docum/2013/metod_sbornik_1.pdf

В период с 01 по 21 декабря 2007 года состоялся Учебно-тренировочный сбор юношеской сборной команды России совместно с китайскими ровесниками. В тренировках участвовали 13 кадетов (13-15 лет) и 19 миникадетов (10-12 лет).
1. Китайские спортсмены данного центра тренируются каждый день по 6.5 часов, по 3 тренировки в день, 6 дней в неделю, 7 день недели является днем отдыха, но утром происходит тренировка в обычном режиме!
Распорядок дня в тренировочном центре:
7.30 – завтрак
8.30-11.15 – 1 тренировка
11.30 – обед
15.00-17.15 – 2 тренировка
17.30 – ужин
19.00-20.30 – 3 тренировка
................
- В течение тренировки осуществляется всего один перерыв (приблизительно в середине тренировки), и его длительность составляет 10-15 минут.
.......
- Все технико-тактические задания повторяются каждый день, одни и те же. Все очень однообразны.
.......

- При использовании БКМ, набирается полный таз мячей (приблизительно 200 мячей) и «набрасывается» в среднем темпе до конца задания (иногда темп варьируется, в зависимости от направленности задания). Спортсмен выполняет задание до тех пор, пока не закончится таз с мячами. Если в момент работы теннисист утомляется, то осуществляется пауза в несколько секунд и продолжается выполнение задания!
.......

4. После второй тренировки – спортсмены каждый день выполняют комплекс упражнений (Приложение 3) на общую и специальную физическую подготовки, чередуя работу на специальных тренажерах (в тренажерном зале) и работу с использованием собственного веса тела в игровом зале.
Предложенную нагрузку российские спортсмены переносили очень тяжело, но после двух трехдневных циклов, наши теннисисты немного адаптировались. Тем не менее, наши спортсмены так и не смогли выйти на такую же интенсивность выполнения заданий, которой придерживались Китайские спортсмены. Трехдневные микроциклы тренировочного процесса наших спортсменов были выбраны нами осознанно, дабы избежать излишнего переутомления неподготовленного к таким нагрузкам организма.
.......
Комплекс упражнений на общую и специальную физическую подготовки с использованием собственного веса тела в игровом зале.
Все ниже перечисленные упражнения, выполнялись в среднем темпе с максимальной амплитудой выполнения, прямо в игровом зале от стенки до стенки открытого пространства длинной ~50 метров!
1. Выпрыгивания в длину:
- из полного приседа;
- из полуприседа;
- из положения «стоя» 6 серий по 50 метров
2. Выпрыгивания вверх:
- подводя ноги, согнутые в коленях к груди;
- вынося прямые ноги вперед.
3. Прыжковые и беговые упражнения:
- многоскоки;
- прыжки на одной ноге;
- прыжки на двух ногах;
- приставные шаги;
- «гусиный» шаг каждое упражнение по 100 метров
4. Скакалка:
- одинарные на скорость;
- двойные на скорость.
5. Отжимания от пола – 3 серии по 50 раз!
6. Подвижные игры – разнообразные варианты игры «Салки»

Комплекс упражнений на общую и специальную физическую подготовки с использованием специальных тренажеров.
1. Беговая дорожка;
2. «Жим» лежа штанги от груди;
3. Приседания со штангой на плечах;
4. Отталкивание ногами от стенки, сидя на движущейся платформе;
5. Ряд тренажеров на «пресс»;
6. Сгибание предплечий (бицепс);
7. Приведение перекладины за голову;
8. Приведение круглого валика согнутой ногой из положения «нога на валике»;
9. Разведение локтей согнутых рук в стороны вверх;
10. Из положения «согнутых в локте рук в стороны» соединение их
впереди себя.
Дозировка каждого упражнения была индивидуальная в зависимости от возраста спортсмена. На каждом тренажере располагался дозатор, на котором можно было выставить нагрузку от 5 кг до 60 кг. Спортсмены производили работу на тренажерах поочередно от одного тренажера к другому, причем так, чтобы нагрузка на одну и ту же мышечную группу не
повторялась!


Могу спорить, любой наш отечественный юный футболист умрет через неделю такой работы.
Так каковы должны быть нагрузки в детском футболе?

[gosha]

tennisist,есть перечень упражнений,а вот про нагрузки ничего нет.
Где пульсограммы ?
Где количество упражнений и их интенсивность ?
Где расход энергии ?
Что с восстановлением ?
Перечисленное ОФП без штанги,это штатная зарядка бегуна л/атлета уровня 2р.-КМС.

[Денис]

По сравнению с индивидуальными сложнотехническими  видами спорта футболисты тренируются мало. Это факт. Может если тренироваться как там и успехи у футболистов будут побольше?
Хочется обсудить какие нагрузки должны быть в каком возрасте, как не навредить. Как развивать  физический потенциал.
Как-то в теме о мотивации зашла речь о нагрузках у теннисистов, многие стали говорить о излишних нагрузках, отсутствии детства, спор "пахать или не пахать" и т.д. Для затравки цитаты о "тамошниз" нагрузках. Взято отсюда

http://ttfr.ru/docum/2013/metod_sbornik_1.pdf

Могу спорить, любой наш отечественный юный футболист умрет через неделю такой работы.
Так каковы должны быть нагрузки в детском футболе?

Все относительно, иногда тоже смешно становится когда делают фитнес выкладки после матча и восхищаются что в среднем каждый пробежал по 12 км... а смешно мне потому что за 90 мин. можно пройти такое расстояние!
Я вот например в военном училище 7 км только на зарядке бегал, но это в тыловом, а на СПб ВОКУ на факультете морпехов только зарядка 15 км каждый день и еще много чего.
Не зря многие спортсмены говорят, что футболисты "сачки" или "девочки".

[gosha]

По сравнению с индивидуальными сложнотехническими  видами спорта футболисты тренируются мало. Это факт. Может если тренироваться как там и успехи у футболистов будут побольше?
Хочется обсудить какие нагрузки должны быть в каком возрасте, как не навредить. Как развивать  физический потенциал.
Как-то в теме о мотивации зашла речь о нагрузках у теннисистов, многие стали говорить о излишних нагрузках, отсутствии детства, спор "пахать или не пахать" и т.д. Для затравки цитаты о "тамошниз" нагрузках. Взято отсюда

http://ttfr.ru/docum/2013/metod_sbornik_1.pdf

Могу спорить, любой наш отечественный юный футболист умрет через неделю такой работы.
Так каковы должны быть нагрузки в детском футболе?

Все относительно, иногда тоже смешно становится когда делают фитнес выкладки после матча и восхищаются что в среднем каждый пробежал по 12 км... а смешно мне потому что за 90 мин. можно пройти такое расстояние!
Я вот например в военном училище 7 км только на зарядке бегал, но это в тыловом, а на СПб ВОКУ на факультете морпехов только зарядка 15 км каждый день и еще много чего.
Не зря многие спортсмены говорят, что футболисты "сачки" или "девочки".

В своё время я предлагал ящик коньяка л/атлетам,которые смогли бы выполнить футбольный 90 минутный фартлек.
Коньяк кстати так и не востребован.
А Вы Денис ещё и .......жаль,что у на с очень культурный ресурс.

[Конеджер]

По сравнению с индивидуальными сложнотехническими  видами спорта футболисты тренируются мало. Это факт. Может если тренироваться как там и успехи у футболистов будут побольше?

Я думаю что очень неудачный пример для начала дискуссии. Потому что чистым объёмом тренировочной работы высот в футболе не взять. Пример тому, китайские футболисты. Что-то нет их в топ клубах Европы (исключения подтверждают реальность).
       В то же время. Если взять для примера бразильских детей. Те же трёхразовые тренировки  если дворовый футбол на них считать  1. После завтрака  2. После обеда  3. После ужина и до ночи продолжают гонять мяч.  Но в отличии от китайцев нет Топов, в которых нет бразильцев.
   Я, конечно, немного утрирую про бразильский неорганизованный футбол, говоря "целый день играют". Но объём тренировочного времени конечно выше российско/европейского.

Виктор, саму тему ты сформулировал очень расплывчато. Будет пустая болтовня. У тебя же сын десятилетка. Имеешь личный опыт по этому возрасту. Так не лучше ли пообсуждать именно этот возрастной этап? И что такое нагрузки? Какое понимание вкладываешь в этот термин?

Без периодизации и конкретизации будет простое бла-бла-бала.

[Roma72]

По сравнению с индивидуальными сложнотехническими  видами спорта футболисты тренируются мало. Это факт. Может если тренироваться как там и успехи у футболистов будут побольше?
Хочется обсудить какие нагрузки должны быть в каком возрасте, как не навредить. Как развивать  физический потенциал.
Как-то в теме о мотивации зашла речь о нагрузках у теннисистов, многие стали говорить о излишних нагрузках, отсутствии детства, спор "пахать или не пахать" и т.д. Для затравки цитаты о "тамошниз" нагрузках. Взято отсюда

http://ttfr.ru/docum/2013/metod_sbornik_1.pdf

Могу спорить, любой наш отечественный юный футболист умрет через неделю такой работы.
Так каковы должны быть нагрузки в детском футболе?

Все относительно, иногда тоже смешно становится когда делают фитнес выкладки после матча и восхищаются что в среднем каждый пробежал по 12 км... а смешно мне потому что за 90 мин. можно пройти такое расстояние!
Я вот например в военном училище 7 км только на зарядке бегал, но это в тыловом, а на СПб ВОКУ на факультете морпехов только зарядка 15 км каждый день и еще много чего.
Не зря многие спортсмены говорят, что футболисты "сачки" или "девочки".

В своё время я предлагал ящик коньяка л/атлетам,которые смогли бы выполнить футбольный 90 минутный фартлек.
Коньяк кстати так и не востребован.
А Вы Денис ещё и .......жаль,что у на с очень культурный ресурс.

А триатлонисты подойдут? И какой коньяк?

[Денис]

По сравнению с индивидуальными сложнотехническими  видами спорта футболисты тренируются мало. Это факт. Может если тренироваться как там и успехи у футболистов будут побольше?
Хочется обсудить какие нагрузки должны быть в каком возрасте, как не навредить. Как развивать  физический потенциал.
Как-то в теме о мотивации зашла речь о нагрузках у теннисистов, многие стали говорить о излишних нагрузках, отсутствии детства, спор "пахать или не пахать" и т.д. Для затравки цитаты о "тамошниз" нагрузках. Взято отсюда

http://ttfr.ru/docum/2013/metod_sbornik_1.pdf

Могу спорить, любой наш отечественный юный футболист умрет через неделю такой работы.
Так каковы должны быть нагрузки в детском футболе?

Все относительно, иногда тоже смешно становится когда делают фитнес выкладки после матча и восхищаются что в среднем каждый пробежал по 12 км... а смешно мне потому что за 90 мин. можно пройти такое расстояние!
Я вот например в военном училище 7 км только на зарядке бегал, но это в тыловом, а на СПб ВОКУ на факультете морпехов только зарядка 15 км каждый день и еще много чего.
Не зря многие спортсмены говорят, что футболисты "сачки" или "девочки".

В своё время я предлагал ящик коньяка л/атлетам,которые смогли бы выполнить футбольный 90 минутный фартлек.
Коньяк кстати так и не востребован.
А Вы Денис ещё и .......жаль,что у на с очень культурный ресурс.

Гоша, вам видимо не пьющие попались или коньяк паленый...
Если некультурно, можете написать в личку, кто еще я... по вашему, только как вы любите с аргументами и фактами, а не бла-бла...

[gosha]

По сравнению с индивидуальными сложнотехническими  видами спорта футболисты тренируются мало. Это факт. Может если тренироваться как там и успехи у футболистов будут побольше?
Хочется обсудить какие нагрузки должны быть в каком возрасте, как не навредить. Как развивать  физический потенциал.
Как-то в теме о мотивации зашла речь о нагрузках у теннисистов, многие стали говорить о излишних нагрузках, отсутствии детства, спор "пахать или не пахать" и т.д. Для затравки цитаты о "тамошниз" нагрузках. Взято отсюда

http://ttfr.ru/docum/2013/metod_sbornik_1.pdf

Могу спорить, любой наш отечественный юный футболист умрет через неделю такой работы.
Так каковы должны быть нагрузки в детском футболе?

Все относительно, иногда тоже смешно становится когда делают фитнес выкладки после матча и восхищаются что в среднем каждый пробежал по 12 км... а смешно мне потому что за 90 мин. можно пройти такое расстояние!
Я вот например в военном училище 7 км только на зарядке бегал, но это в тыловом, а на СПб ВОКУ на факультете морпехов только зарядка 15 км каждый день и еще много чего.
Не зря многие спортсмены говорят, что футболисты "сачки" или "девочки".

В своё время я предлагал ящик коньяка л/атлетам,которые смогли бы выполнить футбольный 90 минутный фартлек.
Коньяк кстати так и не востребован.
А Вы Денис ещё и .......жаль,что у на с очень культурный ресурс.

А триатлонисты подойдут? И какой коньяк?

Легко,российский естественно при таком курсе.

[gosha]

Гоша, вам видимо не пьющие попались или коньяк паленый...
Если некультурно, можете написать в личку, кто еще я... по вашему, только как вы любите с аргументами и фактами, а не бла-бла...

Так всё просто,берёте из диссертации Сарсания,данные по фартлеку,в руки секундомер и видеокамеру приглашаете девочек,а затем снятый материал выкладываете для публичного доступа,а после этого определяем,кто и куда подгоняет коньяк.
Всё же просто.

[Денис]

Гоша, вам видимо не пьющие попались или коньяк паленый...
Если некультурно, можете написать в личку, кто еще я... по вашему, только как вы любите с аргументами и фактами, а не бла-бла...

Так всё просто,берёте из диссертации Сарсания,данные по фартлеку,в руки секундомер и видеокамеру приглашаете девочек,а затем снятый материал выкладываете для публичного доступа,а после этого определяем,кто и куда подгоняет коньяк.
Всё же просто.

А они точные эти данные? вы когда-то сами здесь обмолвились про неточности и ляпы в этой работе:
Цитата: Спартак2 от 23 Ноябрь 2009, 16:33:05

Работа действительно хорошая, это вообще моя настольная книга, но чем чаще её читаю(пятый год пошёл) ,тем больше я нахожу в ней неточностей.

Прошло еще 6 лет может уже перестала нравится работа?

[gosha]

Гоша, вам видимо не пьющие попались или коньяк паленый...
Если некультурно, можете написать в личку, кто еще я... по вашему, только как вы любите с аргументами и фактами, а не бла-бла...

Так всё просто,берёте из диссертации Сарсания,данные по фартлеку,в руки секундомер и видеокамеру приглашаете девочек,а затем снятый материал выкладываете для публичного доступа,а после этого определяем,кто и куда подгоняет коньяк.
Всё же просто.

А они точные эти данные? вы когда-то сами здесь обмолвились про неточности и ляпы в этой работе:
Цитата: Спартак2 от 23 Ноябрь 2009, 16:33:05

Работа действительно хорошая, это вообще моя настольная книга, но чем чаще её читаю(пятый год пошёл) ,тем больше я нахожу в ней неточностей.

Прошло еще 6 лет может уже перестала нравится работа?

Нет,ничего не поменялось.
Ошибок полно,но работа,как была лучшей  так такой и осталась.

[Roma72]

По сравнению с индивидуальными сложнотехническими  видами спорта футболисты тренируются мало. Это факт. Может если тренироваться как там и успехи у футболистов будут побольше?
Хочется обсудить какие нагрузки должны быть в каком возрасте, как не навредить. Как развивать  физический потенциал.
Как-то в теме о мотивации зашла речь о нагрузках у теннисистов, многие стали говорить о излишних нагрузках, отсутствии детства, спор "пахать или не пахать" и т.д. Для затравки цитаты о "тамошниз" нагрузках. Взято отсюда

http://ttfr.ru/docum/2013/metod_sbornik_1.pdf

Могу спорить, любой наш отечественный юный футболист умрет через неделю такой работы.
Так каковы должны быть нагрузки в детском футболе?

Все относительно, иногда тоже смешно становится когда делают фитнес выкладки после матча и восхищаются что в среднем каждый пробежал по 12 км... а смешно мне потому что за 90 мин. можно пройти такое расстояние!
Я вот например в военном училище 7 км только на зарядке бегал, но это в тыловом, а на СПб ВОКУ на факультете морпехов только зарядка 15 км каждый день и еще много чего.
Не зря многие спортсмены говорят, что футболисты "сачки" или "девочки".

В своё время я предлагал ящик коньяка л/атлетам,которые смогли бы выполнить футбольный 90 минутный фартлек.
Коньяк кстати так и не востребован.
А Вы Денис ещё и .......жаль,что у на с очень культурный ресурс.

А триатлонисты подойдут? И какой коньяк?

Легко,российский естественно при таком курсе.

https://youtu.be/_hZnln5Z48w

[gosha]

Ну вот и от л/атлетов.кроме бла-бла я ничего так и не дождался.

[Стамм]

Российский коньяк очень расплывчатое понятие и ящики разные бывают . Лучше сумму точную назовите - может кого то и заинтересует это предложение .

[gosha]

Российский коньяк очень расплывчатое понятие и ящики разные бывают . Лучше сумму точную назовите - может кого то и заинтересует это предложение .

Мне это неинтересно,я и так знаю,что 90 минутный футбольный фартлек это уровень мужчин кмс-мс в беге на средние дистанции.