футбол для девочек.комплекс тренировок

[Story]

Вот такая тема...

Случай.
Есть девушка 16 лет.
Хочет попробовать себя в футболе.

Требуется: набор(комплекс) тренировок, желательно по дням, циклам(?),и т.д (или что там важно-нужно)
Как вариант: разминка, то-то то-то, основные упражнения, игра в конце или как-то так.
понедельник-техника, вторник-упор на беговую подготовку, и т.д.

Можно адаптировать и мальчишечью тренировку(?)

Где взять? Хотя бы для начала.
Можете помочь?

зы. Девушка спортсменка-пловчиха. Хорошо бегает средние  дистанции и длинные.
год не тренировалась.

[Странник]

Не тратьте ни свое время, ни ее. Без вариантов, на мой взгляд.  Хотя кто знает - вдруг она самородок? Хотя о чем это я! - На хрена бабам играть в футбол ? ? ?

[Story]

Не тратьте ни свое время, ни ее. Без вариантов, на мой взгляд.  Хотя кто знает - вдруг она самородок? Хотя о чем это я! - На хрена бабам играть в футбол ? ? ?

Ну...хочет попробовать. Почему нет?
Бегать скучно, в зале тоже. А спорт хочет на свежем воздухе. Что-то игровое.
Когда,3 года назад,она уже хотела закончить плавание,её в Спартак(Б.З в Сокольниках) брали сразу после просмотра.