Подготовка юных футболистов

[dongax]

Российский футбольный союз выпустил в свет новый вариант единой для всех спортивных школ программы подготовки юных футболистов:

"Футбол: типовая учебно-тренировочная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва"

http://www.dfl.org.ru/files/football_school_program.pdf

ну что специалисты, давайте её теперь читать и разносить её в пух и прах своей критикой
ладно вы пока думаете, я после 3 минутного листания начну
программа как программа, недаром уточнено типовая, то есть типичная, мало чем отличающаяся от программ 20-30 летней давности.   Нет конечно есть новые наработки, но что бросается в глаза после 3 минутного листания. Может быть это и хорошая программа, но только для массового футбола. Ну уж никак не для специализированных школ олимпийского резерва.
Нет ни достоверного анализа ни учёта недостатков системы подготовки талантливых футболистов, способных достичь самого высокого уровня. То есть изначально на подготовку высококлассных футболистов ставят крест, ну или и короче говоря и так сойдёт . Не раскрыты и не изучены тенденции современного футбола и на что нужно обратить особое внимание с учётом этих тенденций. Одна писанина и ещё раз переписывание старого, а где наглядные видео и схемы? Но зато много типичных конспектов дальше сами продолжайте...

[vinni]

Очередная мертворожденная(нежизнеспособная) программа. О мертвых говорят хорошо или не говорят вовсе. Лучше промолчать.
Чтобы решить проблемы СДЮШОР, в первую очередь их надо оторвать от массовости. Не может тренер на ГНП вести три группы по 24 чел. Нужно : 1 группа из 12 чел.
Второе : решить проблему где тренироваться. Шесть месяцев в году у нас зима и команды в большинстве тренируются в школьных залах 24х12, а по весне заново учаться играть на большом поле.
И так далее..
Правильно было сказано : нужна программа современного типа. Поурочное планирование с конспектами(как в общеобр. школах), системная подборка видеоуроков, а главное должно быть понятно за счет чего и как можно подготовить игрока.

[gosha]

На картинке представлена динамика восстановления лактата во время медленного бега.
Перед этим была выполнена 30 секундная работа на максимальной мощности и пассивный отдых в течении 40 минут.

[Странник]

Несколько вопросов.
1. Что это за вводная - 30 сек и 40 мин? Какая идея?
2. Было сделано 7 одинаковых тестов одним и тем же игроком? С каким интервалом? Поподробнее.
3. Последнее число в скорости 3'. Это что такое?
4. Продолжительность каждого теста?
5. Ну и наконец - выводы то какие по этим тестам сделаны?

[gosha]

Несколько вопросов.
1. Что это за вводная - 30 сек и 40 мин? Какая идея?
2. Было сделано 7 одинаковых тестов одним и тем же игроком? С каким интервалом? Поподробнее.
3. Последнее число в скорости 3'. Это что такое?
4. Продолжительность каждого теста?
5. Ну и наконец - выводы то какие по этим тестам сделаны?

После теста на велоэргометре(30 секунд на максимуме) был взят лактат у всех тестируемых футболистов,через 40 минут пассивного отдыха у большинства тестируемых уровень молочной кислоты вернулся к исходному уровню 2-3 мМ/литр.
У одного из вратарей,перед началом 2 теста уровень лактата оказался 5,73 мМ/литр (40 минутного пассивного отдыха оказалось недостаточно для восстановления лактацидной энергетической системы).
Второй тест представлял из себя бег с постоянно увеличивающейся скоростью,во время которого бралась кровь на лактат.
На графике видно,что во время 3 и 6 минуты медленного бега,происходит доработка молочной кислоты(она уменьшается) и происходит восстановление организма.
Это к вопросу для чего нужна заминка после интенсивной физической нагрузки.

[Странник]

Несколько вопросов.
1. Что это за вводная - 30 сек и 40 мин? Какая идея?
2. Было сделано 7 одинаковых тестов одним и тем же игроком? С каким интервалом? Поподробнее.
3. Последнее число в скорости 3'. Это что такое?
4. Продолжительность каждого теста?
5. Ну и наконец - выводы то какие по этим тестам сделаны?

После теста на велоэргометре(30 секунд на максимуме) был взят лактат у всех тестируемых футболистов,через 40 минут пассивного отдыха у большинства тестируемых уровень молочной кислоты вернулся к исходному уровню 2-3 мМ/литр.
У одного из вратарей,перед началом 2 теста уровень лактата оказался 5,73 мМ/литр (40 минутного пассивного отдыха оказалось недостаточно для восстановления лактацидной энергетической системы).
Второй тест представлял из себя бег с постоянно увеличивающейся скоростью,во время которого бралась кровь на лактат.
На графике видно,что во время 3 и 6 минуты медленного бега,происходит доработка молочной кислоты(она уменьшается) и происходит восстановление организма.
Это к вопросу для чего нужна заминка после интенсивной физической нагрузки.

Совершенно непонятно!
1. Нигде не видно продолжительности теста. Через сколько переходят на следующую скорость? Или скорость постоянно равномерно увеличивалась? Тогда нужны цифры начальной (не нулевой а начала нагрузки) и конечной скорости и общее время теста. 3-я и 6-я минуты - это на графике где?
2. Это цифры вратаря?
Если вратаря, то нафиг никому не нужно. Или просто из-за того, что у него оказалась плохая восстановляемость?
3. Как прямо во время бега бралась кровь на лактат?

Теперь о выводах - а если бы он просто отдыхал еще 10 минут? Может у него скорость восстановления была бы еще выше? Никто ведь такой контрольный эксперимент не проводил? Тогда выводы спорны.

[gosha]

Продолжительность теста,в данном случае,длилась 14 минут,скорость равномерно увеличивалась каждые 10 секунд,начальная скорость 2,4км/ч. конечна 15,1 км/ч.
Третья и шестая это вторая и третья точка взятия лактата,кровь бралась в процессе бега.
На вратаре лучше видна классическая картина  ,такую нагрузку можно смоделировать на любом.
При пассивном отдыхе лактат остаётся до 72 часов,научные работы на эту тему с аналогичными выводами есть,я привёл картину из прошедшего теста.

[Странник]

Продолжительность теста,в данном случае,длилась 14 минут,скорость равномерно увеличивалась каждые 10 секунд,начальная скорость 2,4км/ч. конечна 15,1 км/ч.
Третья и шестая это вторая и третья точка взятия лактата,кровь бралась в процессе бега.
На вратаре лучше видна классическая картина  ,такую нагрузку можно смоделировать на любом.
При пассивном отдыхе лактат остаётся до 72 часов,научные работы на эту тему с аналогичными выводами есть,я привёл картину из прошедшего теста.

Картина проясняется. Так бы сразу давать инфу.

Жалко что интервал взятия лактата велик. Так бы можно было бы определить, на какой примерно скорости движения вывод лактата наиболее эффективен. Хотя это у всех по разному наверное.

[gosha]

Продолжительность теста,в данном случае,длилась 14 минут,скорость равномерно увеличивалась каждые 10 секунд,начальная скорость 2,4км/ч. конечна 15,1 км/ч.
Третья и шестая это вторая и третья точка взятия лактата,кровь бралась в процессе бега.
На вратаре лучше видна классическая картина  ,такую нагрузку можно смоделировать на любом.
При пассивном отдыхе лактат остаётся до 72 часов,научные работы на эту тему с аналогичными выводами есть,я привёл картину из прошедшего теста.

Картина проясняется. Так бы сразу давать инфу.

Жалко что интервал взятия лактата велик. Так бы можно было бы определить, на какой примерно скорости движения вывод лактата наиболее эффективен. Хотя это у всех по разному наверное.

Обычно это мало кому интересно,из этого и исходил.
Скорость вывода скорее всего индивидуальна и зависит от мышечной композиции(соотношения быстрых и медленных волокон).

[gosha]

Есть ещё одна интересная информация.
Мой сын начал заниматься футболом в 9 лет,в 10 мы измерили максимальный лактат,его величина составила 6мМ/литр,в 12-13 лет лактат колебался в диапазоне 8-9 единиц,в 15 лет достиг величины 13,5
У взрослых футболистов мысли о кальяне возникают при величинах 18-20 мМ/литр.
А если начинать с 6 лет и форсировать УТП ?
Не в этом ли одна из основных причин потери мотивации?

[Странник]

По поводу "мало кому интересно"...
Вот если бы четко прозвучала мысль - "ходишь пешком на поле в паузах - сдохнешь после первого тайма, двигаешься рысцой - 3 тайма отбегаешь", вот тогда бы все заинтересовались!

Эта мысль из области домыслов.

[dongax]

Несколько вопросов.
1. Что это за вводная - 30 сек и 40 мин? Какая идея?
2. Было сделано 7 одинаковых тестов одним и тем же игроком? С каким интервалом? Поподробнее.
3. Последнее число в скорости 3'. Это что такое?
4. Продолжительность каждого теста?
5. Ну и наконец - выводы то какие по этим тестам сделаны?

После теста на велоэргометре(30 секунд на максимуме) был взят лактат у всех тестируемых футболистов,через 40 минут пассивного отдыха у большинства тестируемых уровень молочной кислоты вернулся к исходному уровню 2-3 мМ/литр.
У одного из вратарей,перед началом 2 теста уровень лактата оказался 5,73 мМ/литр (40 минутного пассивного отдыха оказалось недостаточно для восстановления лактацидной энергетической системы).
Второй тест представлял из себя бег с постоянно увеличивающейся скоростью,во время которого бралась кровь на лактат.
На графике видно,что во время 3 и 6 минуты медленного бега,происходит доработка молочной кислоты(она уменьшается) и происходит восстановление организма.
Это к вопросу для чего нужна заминка после интенсивной физической нагрузки.

Совершенно непонятно!
1. Нигде не видно продолжительности теста. Через сколько переходят на следующую скорость? Или скорость постоянно равномерно увеличивалась? Тогда нужны цифры начальной (не нулевой а начала нагрузки) и конечной скорости и общее время теста. 3-я и 6-я минуты - это на графике где?
2. Это цифры вратаря?
Если вратаря, то нафиг никому не нужно. Или просто из-за того, что у него оказалась плохая восстановляемость?
3. Как прямо во время бега бралась кровь на лактат?

Теперь о выводах - а если бы он просто отдыхал еще 10 минут? Может у него скорость восстановления была бы еще выше? Никто ведь такой контрольный эксперимент не проводил? Тогда выводы спорны.

а мне всё равно не понятно, что за тесты, как называется, процесс проведения, какая цель, интерпретация результатов?

[dongax]

Продолжительность теста,в данном случае,длилась 14 минут,скорость равномерно увеличивалась каждые 10 секунд,начальная скорость 2,4км/ч. конечна 15,1 км/ч.
Третья и шестая это вторая и третья точка взятия лактата,кровь бралась в процессе бега.
На вратаре лучше видна классическая картина  ,такую нагрузку можно смоделировать на любом.
При пассивном отдыхе лактат остаётся до 72 часов,научные работы на эту тему с аналогичными выводами есть,я привёл картину из прошедшего теста.

всё это всё равно спорно на сегодняшний день, лактат может и быстро выведится, но запасы гликогена будут после заминки медленным бегом (или другими средствами активного отдыха) восстанавливаться намного дольше.
и тому в подтверждение также есть научные исследования
В современных частых соревновательных циклах, в особенности в футболе, возникает вопрос о целесообразности такой заминки, ведь важно также в первую очередь быстрое восстановление энергетических запасов...
поэтому если и делать подобную заминку, то в малых обьёмах, в течение всего нескольких минут, без перебора, иначе в последующих играх резкости в движениях и концентрации внимания не будет.

[gosha]

dongax
Вы же уважаете Верхошанского.


Ну и вопрос,за какое время истощаются запасы гликогена при физической работе?

[dongax]

dongax
Вы же уважаете Верхошанского.


Ну и вопрос,за какое время истощаются запасы гликогена при физической работе?

с чем вы не согласны?
истощаются через 30-60 минут, в зависимости от количества запасов   если запасов нет, то соответственно и истощаться нечему