Выносливость

[sportspy]

Мне кажется в тему(не реклама).

Какие будут мнения о этой ссылке(можно не только Пакет "Статус спортсмена", но и все остальное) ?

http://statusbt.ru/research_consult

Что тогда есть реклама?

[Белорус]

Кусочек всем известной теории

Быстрые и медленные мышечные волокна
Количественное соотношение медленных волокон (МВ) и быстрых волокон (БВ) в мышцах также оказывает влияние на выносливость. Соответствующая тренировка может превращать быстрые мышечные волокна в медленные. Обратное воздействие также возможно, но только в очень ограниченных пределах.

А если ребенок с утра до вечера проводит время на улице в разных играх. По идее тренируется общая выносливость типа сама собой. И получается, что сокращается количество БВ? Так если все лето проводить на свежем воздухе никаких БВ не хватит    Или не совсем так?
При каких условиях БВ превращаются в МВ?
Вот пошел ребенок на школу и играл там 4 часа в футбол. Не постоянно, но то понабивают, то поиграют, то посидят, то снова поиграют. Но домой еле ноги приволок. А еще есть тренировки, слава богу не каждый день. И так довольно часто в летний период.Что происходит с мышечными волокнами в таком режиме?

[Al]

Подозреваю, что ничего не происходит, так как в таком режиме тренируется сразу всё. В дворовых играх есть и ускорения и рывки и прыжки. Статистику невёл, но помоему тренировка общей выносливости там не преобладает.

[gosha]

Белорус, не заморачивайтесь Вы на этих волокнах. Никто  не знает как оно реально в живую работает. Все теории о сокращении мышц разрабатывались на мёртвых волокнах, то есть на волокнах извлечённых из мышцы.

Очередное передёргивание,теория разрабатывалась на живых волокнах,но по так называемой технологии In vitro ,что действительно далеко не всё объясняет.

. Отверстия в мембране митохондрии настолько малы, что АТФ не может покинуть митохондрию, а белки ещё больше АТФ, а реакция действительно происходит будто контакт есть. Загадка, которая пока не решена. А как она может быть решена если до сих пор не известно как устроен сам атом.  

Факты есть или как обычно очередные домыслы ?

[gosha]

Кусочек всем известной теории

Быстрые и медленные мышечные волокна
Количественное соотношение медленных волокон (МВ) и быстрых волокон (БВ) в мышцах также оказывает влияние на выносливость. Соответствующая тренировка может превращать быстрые мышечные волокна в медленные. Обратное воздействие также возможно, но только в очень ограниченных пределах.

А если ребенок с утра до вечера проводит время на улице в разных играх. По идее тренируется общая выносливость типа сама собой. И получается, что сокращается количество БВ? Так если все лето проводить на свежем воздухе никаких БВ не хватит    Или не совсем так?
При каких условиях БВ превращаются в МВ?

Точнее совсем не так.
Когда ещё биопсию не запрещали,превращения ММВ в БМВ ни кто не видел,были определённые идеи по поводу превращения промежуточных волокон в другие типы МВ,но опять же это всё на уровне гипотез.
Наиболее разумным выглядит вариант когда,быстрые мышечные волокна обучаются работать,как медленные и наоборот.

Вот пошел ребенок на школу и играл там 4 часа в футбол. Не постоянно, но то понабивают, то поиграют, то посидят, то снова поиграют. Но домой еле ноги приволок. А еще есть тренировки, слава богу не каждый день. И так довольно часто в летний период.Что происходит с мышечными волокнами в таком режиме?

Ну а кто это знает 
Каждый вид выносливости можно рассматривать с точки зрения энергетики и понимания того,чего в ней не хватает:
-ёмкости
-мощности
-эффективности

[Story]

А как развить скорость бега и стартовую? у нас скорости нет совсем-еле бежим. дистанционно догоняем среднего игрока, но быстрого нет. проигрываем на старте много, т.к нет резкости(?) и уже нормально бегущего не можем догнать.
Можно ли развить скорость бега и старта?и это проблема быстрых-медленных волокон или что?

[Story]

10,5 лет.Честно говоря,
я в больших сомнениях про футбол(((на данном этапе...

[Александр Курячий]

Story, ваш сыночек ещё совсем мал, чтобы делать какие-то выводы относительно его перспектив в футболе. Не догоняет потому, что силёнок у него ещё не хватает. Он ещё  физически не развился. Не надо опережать природу! Она умнее нас. Годам к 14-15 у него начнёт интенсивно расти тело, тогда и можно ПРЕДВАРИТЕЛЬНО определять его перспективы. Тогда же можно и технику бега ставить. Но и это ещё не приговор. Многие футболисты проявили свои способности к профессиональному футболу в 19-20 лет.
Главное сейчас это, чтобы ваш сын получал удовольствие от занятий футболом и хорошо учился. Не получится с футболом, получит другую хорошую профессию.

 

[gosha]

А как развить скорость бега и стартовую? у нас скорости нет совсем-еле бежим. дистанционно догоняем среднего игрока, но быстрого нет. проигрываем на старте много, т.к нет резкости(?) и уже нормально бегущего не можем догнать.
Можно ли развить скорость бега и старта?и это проблема быстрых-медленных волокон или что?

Боюсь,что я Вас в отличие от представителя секты расстрою.
Быстрота это физическое качество,которое практически не тренируется и зависит исключительно от так называемой мышечной композиции(соотношении быстрых и медленных мышечных волокон) и к огромному сожалению оно с возрастом не меняется.
Не имея быстроты,достичь серьёзных успехов невозможно даже в марафоне и компенсировать отсутствие этого качества,ни другими физическими качествами,ни уникальной техникой НЕВОЗМОЖНО.
А тот,кто утверждает иначе просто жулик или плохо знает тему.
На страницах форума немало написано про это качество,просто наберите в поиске "быстрота" и внимательно прочитайте.
Хочу отметить лишь следующее:
1.Не нужно путать быстроту и скорость,над последней можно достаточно успешно работать,чем собственно говоря и занимаются спринтеры.
2.Определить есть ли у ребёнка быстрота достаточно непросто,а в футболе это сделать особенно сложно поскольку доминируют в нём акселераты,которые бегут гораздо быстрее ретордантов обладающих даже уникальной быстротой.
Напомню только две фамилии ребят,которые выделялись в своём возрасте за счёт ускоренной программы развития:Магомед Убайдулаев ми Слава Кривопалов,у повзрослевших ребят уже нет преимущества в скорости,а в детском возрасте они были просто ураганами.
Очень часто футбольные тренеры путают акселерацию и быстроту,поэтому Вы должны очень чётка представлять биологический возраст своего ребёнка именно исходя из генетически предопределённой программы развития и нужно строить УТП,что не учитывается в нашем футболе в принципе.
В качестве примера приведу динамику развития своего сына,который сейчас бежит спринт в силу 1 разряда по л/атлетике при этом увидеть эту скорость в футболе визуально очень проблематично,даже хорошему специалисту,ещё год назад наш тренер считал его медленным и пытался ставить к нему вторым ц/защитником "быстрого" парня.
Сейчас мы это недоразумение преодолели,но иногда я думаю,что для каждого нового тренера нужно держать под рукой справку ибо секундомер для футбольных специалистов не самая доступная вещь.
Ну и к конкретике.
Самый первый раз сын пробежал 30м. в 9 лет за 5,5 при этом он понятия не имел,что такое бег в принципе.
Через пару месяцев футбольных тренировок это было уже 5,4
В 12 лет результат был 4,5 и на этом возрастном этапе сын был вполне конкурентно способен даже среди л/атлетов постоянно выступая за сборную СДЮШОР Знаменских на первенстве Москвы.
А затем прогресс остановился,в 14 ле5т на тестах Строгино были те же 4,5 и это при том,что результаты других ребят были в диапазоне 4,1-4,2
Сразу скажу,что период с 14 до 17 лет был очень тяжёлым,из Строгино сына попросили,л/атлеты звать на старты перестали да и череда травм не заставила себя ждать(отрыв связки надколенника,шляттеры,проблемы с крестами) всё было именно в этот период.
А причиной всех этих неурядиц был банальный рост,порядка 10-12 см. за год.
Собственно говоря именно травмы и заставили пойти к спецам по ОФП,которым была поставлена задачи: дать ребёнку окрепнуть и развивать быстроту.
Наши ОФПешники периодически проводили тесты,в том числе и на 30м.,в их тетрадочке стали появляться цифры 4,2-4,1-4,0 и даже 3,75
Я честно говоря не очень в это верил,поэтому сын был заявлен на соревнования по л/атлетике,первый результат на 60м. был 7,4 а через пару месяцев получилось и вовсе 7,1 и это при том,что старта.как не было так и нет,а техника самого бега далеко не блещет.
Повтрюсь,но чисто визуально 190 см.на  футбольном поле, по прежнему не выглядят быстрыми,на фоне более низкорослых футболистов сын выглядит внешне медленным,вот только убежать от него ни кто почему-то не может.
Вот такой опыт Story у нас есть,поэтому я не торопился бы с выводами.

[Стамм]

Самый первый раз сын пробежал 60м. в 9 лет за 5,5 - как то в это не очень верится

[gosha]

Самый первый раз сын пробежал 60м. в 9 лет за 5,5 - как то в это не очень верится

Это описка,30 метров конечно.

[Наречие]

Story, ваш сыночек ещё совсем мал, чтобы делать какие-то выводы относительно его перспектив в футболе. Не догоняет потому, что силёнок у него ещё не хватает. Он ещё  физически не развился. Не надо опережать природу! Она умнее нас. Годам к 14-15 у него начнёт интенсивно расти тело, тогда и можно ПРЕДВАРИТЕЛЬНО определять его перспективы. Тогда же можно и технику бега ставить. Но и это ещё не приговор. Многие футболисты проявили свои способности к профессиональному футболу в 19-20 лет.
Главное сейчас это, чтобы ваш сын получал удовольствие от занятий футболом и хорошо учился. Не получится с футболом, получит другую хорошую профессию.

 

Хороший пост.

[Наречие]

А как развить скорость бега и стартовую? у нас скорости нет совсем-еле бежим. дистанционно догоняем среднего игрока, но быстрого нет. проигрываем на старте много, т.к нет резкости(?) и уже нормально бегущего не можем догнать.
Можно ли развить скорость бега и старта?и это проблема быстрых-медленных волокон или что?

Боюсь,что я Вас в отличие от представителя секты расстрою.
Быстрота это физическое качество,которое практически не тренируется и зависит исключительно от так называемой мышечной композиции(соотношении быстрых и медленных мышечных волокон) и к огромному сожалению оно с возрастом не меняется.
Не имея быстроты,достичь серьёзных успехов невозможно даже в марафоне и компенсировать отсутствие этого качества,ни другими физическими качествами,ни уникальной техникой НЕВОЗМОЖНО.
А тот,кто утверждает иначе просто жулик или плохо знает тему.
На страницах форума немало написано про это качество,просто наберите в поиске "быстрота" и внимательно прочитайте.
Хочу отметить лишь следующее:
1.Не нужно путать быстроту и скорость,над последней можно достаточно успешно работать,чем собственно говоря и занимаются спринтеры.
2.Определить есть ли у ребёнка быстрота достаточно непросто,а в футболе это сделать особенно сложно поскольку доминируют в нём акселераты,которые бегут гораздо быстрее ретордантов обладающих даже уникальной быстротой.
Напомню только две фамилии ребят,которые выделялись в своём возрасте за счёт ускоренной программы развития:Магомед Убайдулаев ми Слава Кривопалов,у повзрослевших ребят уже нет преимущества в скорости,а в детском возрасте они были просто ураганами.
Очень часто футбольные тренеры путают акселерацию и быстроту,поэтому Вы должны очень чётка представлять биологический возраст своего ребёнка именно исходя из генетически предопределённой программы развития и нужно строить УТП,что не учитывается в нашем футболе в принципе.
В качестве примера приведу динамику развития своего сына,который сейчас бежит спринт в силу 1 разряда по л/атлетике при этом увидеть эту скорость в футболе визуально очень проблематично,даже хорошему специалисту,ещё год назад наш тренер считал его медленным и пытался ставить к нему вторым ц/защитником "быстрого" парня.
Сейчас мы это недоразумение преодолели,но иногда я думаю,что для каждого нового тренера нужно держать под рукой справку ибо секундомер для футбольных специалистов не самая доступная вещь.
Ну и к конкретике.
Самый первый раз сын пробежал 30м. в 9 лет за 5,5 при этом он понятия не имел,что такое бег в принципе.
Через пару месяцев футбольных тренировок это было уже 5,4
В 12 лет результат был 4,5 и на этом возрастном этапе сын был вполне конкурентно способен даже среди л/атлетов постоянно выступая за сборную СДЮШОР Знаменских на первенстве Москвы.
А затем прогресс остановился,в 14 ле5т на тестах Строгино были те же 4,5 и это при том,что результаты других ребят были в диапазоне 4,1-4,2
Сразу скажу,что период с 14 до 17 лет был очень тяжёлым,из Строгино сына попросили,л/атлеты звать на старты перестали да и череда травм не заставила себя ждать(отрыв связки надколенника,шляттеры,проблемы с крестами) всё было именно в этот период.
А причиной всех этих неурядиц был банальный рост,порядка 10-12 см. за год.
Собственно говоря именно травмы и заставили пойти к спецам по ОФП,которым была поставлена задачи: дать ребёнку окрепнуть и развивать быстроту.
Наши ОФПешники периодически проводили тесты,в том числе и на 30м.,в их тетрадочке стали появляться цифры 4,2-4,1-4,0 и даже 3,75
Я честно говоря не очень в это верил,поэтому сын был заявлен на соревнования по л/атлетике,первый результат на 60м. был 7,4 а через пару месяцев получилось и вовсе 7,1 и это при том,что старта.как не было так и нет,а техника самого бега далеко не блещет.
Повтрюсь,но чисто визуально 190 см.на  футбольном поле, по прежнему не выглядят быстрыми,на фоне более низкорослых футболистов сын выглядит внешне медленным,вот только убежать от него ни кто почему-то не может.
Вот такой опыт Story у нас есть,поэтому я не торопился бы с выводами.

Скрепя сердцем приходится признавать, что и это тоже хороший пост.  
Существует закономерность, что ребята, которые феерят в юные годы, потом непременно сдуваются.
Лишнее доказательство того, что прогноз в детском футболе - занятие крайне неблагодарное!

[Наречие]

По тексту ошибка.
Собственно говоря именно травмы и заставили пойти к спецам по ОФП,которым была поставлена задачи: дать ребёнку окрепнуть и развивать быстроту
Скорость пошли развивать, быстрота какая была такая и осталась. В 14 лет начинает прирастать мышечная масса от которой скорость и зависит.
Учите матчасть!

[gosha]

По тексту ошибка.
Собственно говоря именно травмы и заставили пойти к спецам по ОФП,которым была поставлена задачи: дать ребёнку окрепнуть и развивать быстроту
Скорость пошли развивать, быстрота какая была такая и осталась. В 14 лет начинает прирастать мышечная масса от которой скорость и зависит.
Учите матчасть!

Скрепя сердце....поправка принимается.