Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
28 Март 2024, 13:56:38
  31      31

перейти на сайт 3 ЛИГА

Начало Помощь Поиск Календарь Войти Регистрация

+  футбольный форум сайта 3-Liga.ru
|-+  основные разделы форума
| |-+  Здоровье спортсменов. Диспансеры, Допуск к соревнованиям.
| | |-+  Здоровье или результат ???
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему. « предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 ... 13 14 [15] 16 17 ... 89 Печать
Автор Тема: Здоровье или результат ???  (Прочитано 565864 раз)
lariychuk
Заслуженный мастер
*******

Карма 128
Offline Offline

Сообщений: 4646


Просмотр профиля Email
« Ответ #210 : 28 Сентябрь 2010, 22:22:28 »

бегаем-прыгаем-приседаем-выприниваем!!!но играем хорошо и травм нет!!!!(видать материал гнилой там где травмы) Смеющийся Смеющийся Смеющийся Смеющийся
у Вас просто текучка большая
Записан
Garis
Международный мастер
*******

Карма 8
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1789


Просмотр профиля Email
« Ответ #211 : 30 Сентябрь 2010, 09:10:53 »

POMIDOROFF спрашивает, с какого минимального возраста? Это самый главный вопрос на который никто не обращает внимания. Если это начинать постепенно делать с 14 лет, то к выпуску материал будет отменный. А большинство школ начинают это делать с 13 и по полной программе. К 16 годам у ребят мышцы доходят до 20 летнего возраста. Как с такими бегать и вообще во что то играть.
Записан

Нет Ничего Невозможного, просто иди и сделай!!!
 
gosha
Gosha62@gmail.com
Администратор
Заслуженный мастер
*****

Карма 503
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 24413



Просмотр профиля Email
« Ответ #212 : 30 Сентябрь 2010, 09:42:15 »

Для примера давайте проведем опрос и узнаем в какой школе и с какого минимального возраста :
1 -  начинают водить детей в тренажерный зал?
2 -  бегают 2-х часовые кроссы?
3 -  тренер  "запрыгает и заприседает до посинения"?
4 - максимальное количество кругов вокруг стадиона на тренировке?
Только честно.........................

За пять лет в детском футболе,выше перечисленных ужастиков практически не видел.
Всё гораздо проще,тренеры не знают элементарных основ тренировочного процесса.
Проблема коленей это:
1) Неправильная постановка стопы;
2) Неправильная обувь(бутсы с негнущейся подошвой);
3) Отсутствие упражнений на укрепление и растяжку мышц антагонистов;
4) Физические нагрузки в пубертатный скачок;
5) Игры на результат.
Записан

Пессимист на кладбище видит только
кресты,а оптимист - одни плюсы!
Спартак2
Международный мастер
*******

Карма 99
Offline Offline

Сообщений: 1703


Просмотр профиля
« Ответ #213 : 30 Сентябрь 2010, 09:47:19 »

 Гоша , ну что уж так из тренеров делать совсем неумех. Первые 3 пункта  - знают все.. а 4 - вытекает из 5 пункта, когда у нас "очковой" команда становится , не в этот самые-ли "пубертатный" период?
Записан
gosha
Gosha62@gmail.com
Администратор
Заслуженный мастер
*****

Карма 503
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 24413



Просмотр профиля Email
« Ответ #214 : 30 Сентябрь 2010, 09:54:07 »

Гоша , ну что уж так из тренеров делать совсем неумех. Первые 3 пункта  - знают все.. а 4 - вытекает из 5 пункта, когда у нас "очковой" команда становится , не в этот самые-ли "пубертатный" период?
Я достаточно много посещал тренировок разных клубов и команд,но практически ни где не видел необходимой разминки (30-40 минут с упражнениями на растяжку передней поверхности бедра).
Исходя из этого и делаю соответствующие выводы.
Записан

Пессимист на кладбище видит только
кресты,а оптимист - одни плюсы!
Спартак2
Международный мастер
*******

Карма 99
Offline Offline

Сообщений: 1703


Просмотр профиля
« Ответ #215 : 30 Сентябрь 2010, 10:00:53 »

оно конечно , но 30-40 минут упражнений на растяжку ..если тренировка всего 90 минут да с паузами, да на улице осенью-зимою. В идеале - наверное так и должно быть. но упражнения на растяжку можно и факультативно (дома) делать, нет? В принципе , можно вообще один день в неделю посвятить беговым упражнениям в манеже ( в некоторых ТОп-школах) так и есть , но все-ли школы могут это себе позволить? Все от бедности - все болезни
« Последнее редактирование: 30 Сентябрь 2010, 10:02:51 от Спартак2 » Записан
Любопыт
Заслуженный мастер
*******

Карма 174
Offline Offline

Сообщений: 4889


No good deed goes unpunished


Просмотр профиля Email
« Ответ #216 : 30 Сентябрь 2010, 10:28:38 »

30-40 минут с упражнениями на растяжку передней поверхности бедра
При ударе, если плохо разогрели, обычно дергают заднюю. Еще 30-40 минут на заднюю.  Смеющийся
Записан
gosha
Gosha62@gmail.com
Администратор
Заслуженный мастер
*****

Карма 503
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 24413



Просмотр профиля Email
« Ответ #217 : 30 Сентябрь 2010, 10:38:57 »

30-40 минут с упражнениями на растяжку передней поверхности бедра
При ударе, если плохо разогрели, обычно дергают заднюю. Еще 30-40 минут на заднюю.  Смеющийся
Скорее "порняжку и паховые кольца" .
Тридцать-сорок минут это общая продолжительность разминки,упражнение на гибкость и расстяжку занимают четверть всего времени.
Записан

Пессимист на кладбище видит только
кресты,а оптимист - одни плюсы!
Любопыт
Заслуженный мастер
*******

Карма 174
Offline Offline

Сообщений: 4889


No good deed goes unpunished


Просмотр профиля Email
« Ответ #218 : 30 Сентябрь 2010, 10:40:23 »

30-40 минут с упражнениями на растяжку передней поверхности бедра
При ударе, если плохо разогрели, обычно дергают заднюю. Еще 30-40 минут на заднюю.  Смеющийся
Скорее "порняжку и паховые кольца" .
Тридцать-сорок минут это общая продолжительность разминки,упражнение на гибкость и расстяжку занимают четверть всего времени.
Я шучу.  Улыбка
Записан
gosha
Gosha62@gmail.com
Администратор
Заслуженный мастер
*****

Карма 503
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 24413



Просмотр профиля Email
« Ответ #219 : 30 Сентябрь 2010, 10:42:49 »

оно конечно , но 30-40 минут упражнений на растяжку ..если тренировка всего 90 минут да с паузами, да на улице осенью-зимою.
Есть законы тренировочного процесса,конечно их можно нарушать,что подавляющее большинство и делает....только вот потом тренеры сборных команд,в один голос говорят о том,что кандидатов в сборные приходиться  сначала лечить.
Записан

Пессимист на кладбище видит только
кресты,а оптимист - одни плюсы!
Спартак2
Международный мастер
*******

Карма 99
Offline Offline

Сообщений: 1703


Просмотр профиля
« Ответ #220 : 30 Сентябрь 2010, 10:45:08 »

Самое простое ..обЪяснить детям , что выходя на поле - нельзя лупить по воротам, это могут и родители обЪяснить Улыбка Мелочь, конечно - но все ж. А еще маленьким - играть подспущенными мячами , а уж в мороз - тем более.
Записан
Витязь-96
КМС
*****

Карма 74
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 751


Завтра будет лучше


Просмотр профиля WWW Email
« Ответ #221 : 30 Сентябрь 2010, 10:46:27 »

Зачастую проблема заключается не столько во времени, сколько в качестве разминки. Не берусь утверждать за всех, но частенько приходится наблюдать как юные футболисты имитируют разминку...
Записан
Любопыт
Заслуженный мастер
*******

Карма 174
Offline Offline

Сообщений: 4889


No good deed goes unpunished


Просмотр профиля Email
« Ответ #222 : 30 Сентябрь 2010, 10:50:34 »

Самое простое ..обЪяснить детям , что выходя на поле - нельзя лупить по воротам, это могут и родители обЪяснить Улыбка Мелочь, конечно - но все ж. А еще маленьким - играть подспущенными мячами , а уж в мороз - тем более.
+5
Записан
МамаФутболера
Гость
« Ответ #223 : 30 Сентябрь 2010, 10:53:59 »

Вот-вот!
Записан
rozer
Гость
« Ответ #224 : 30 Сентябрь 2010, 12:00:07 »

Зачастую проблема заключается не столько во времени, сколько в качестве разминки. Не берусь утверждать за всех, но частенько приходится наблюдать как юные футболисты имитируют разминку...

точно. но для этого есть тренер (контроль!!!)
Записан
Страниц: 1 ... 13 14 [15] 16 17 ... 89 Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2008, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
Страница сгенерирована за 0.109 секунд. Запросов: 21.