Здоровье или результат ???

[Спартак2]

А "спорт больших достижений" вообще не имеет отношение к понятию "здоровье нации"

[vadeg DFA]

Пихлер ))), правда он автрияк по моему, но место его там же !

[Спартак2]

Нет, я имел ввиду вот кого http://www.photohost.ru/showpicture.php?id=376838&galleryid=17991&user=0&days=&sti=&or=0&oc=&marks=&pageid=1&v=0

[Zork]

Здоровье нации , оно конечно, когда их 9,263,872 чел - всего, вы представляете , всего народу как в Москве. Конечно порядок навести проще.

Пустые отговорки

"если научишься управлять двумя людьми, сможешь управлять и двумя тысячами" (надеюсь не сильно переврал цитату из знаменитого фильма)

[vadeg DFA]

Нет, я имел ввиду вот кого http://www.photohost.ru/showpicture.php?id=376838&galleryid=17991&user=0&days=&sti=&or=0&oc=&marks=&pageid=1&v=0

Про Карлушу я понял сразу, просто уж очень обидел товарищ Пихлер! Подорвал практически здоровье (тема здоровье), в связи счем на работе упали результаты!

[Спартак2]

Ага , вы пробывали командиру хотя бы отделения (10 чел)  дать полк (1000 чел)? я уж об армии не говорю.  Или вы хотите меня убедить что вам все равно где навести порядок у себя дома или в многоквартирном доме ?

[vadeg DFA]

Мне кажется зависит не только от количества человек или квартир, но качества, различных особенностей. В стране с 9 миллионами навести порядок будет проще, чем в Москве, хоть территория и меньше! А здоровья сколько при этом потеряешь. Вот и не берется пока никто, что про страну говорить.

[Zork]

Ага , вы пробывали командиру хотя бы отделения (10 чел)  дать полк (1000 чел)? я уж об армии не говорю.  Или вы хотите меня убедить что вам все равно где навести порядок у себя дома или в многоквартирном доме ?

1.необходимо иметь определенные навыки и опыт - пошлем в Академию им Фрунзе )
2. ПРАВИЛЬНАЯ система
3. Уверяю, наведу порядок и в целом микрорайоне

[vadeg DFA]

Ага , вы пробывали командиру хотя бы отделения (10 чел)  дать полк (1000 чел)? я уж об армии не говорю.  Или вы хотите меня убедить что вам все равно где навести порядок у себя дома или в многоквартирном доме ?

1.необходимо иметь определенные навыки и опыт - пошлем в Академию им Фрунзе )
2. ПРАВИЛЬНАЯ система
3. Уверяю, наведу порядок и в целом микрорайоне

- Ну а в мировом масштабе, Василий Иванович!?
- Нет, Петька, не смогу, языков не знаю!:D)

[Zork]

 

[gosha]

Вот такую информацию мне прислал один из родителей.
Возраст -11 лет, сентябрь 98, рост 152, вес 42. Пульс в покое -80, макс ЧСС по внутреним тестам пульсометра определен как 220.
Тренировочная игра 11х11  на все поле 2х20 минут, 4 мин перерыв.
Играл в центре поля - опорника.
Преодоленное расстояние -5,06 км
Макс скорость - 17,8 км/ч
Средняя скорость 6,86 (вместе с перерывом)
Макс ЧСС - 199 уд/мин
Средн. ЧСС - 176 уд/мин
По зонам
5 зона (90-100%) - 24 сек.
4 зона - 26 минут
3 зона - 13 минут
2 зона - 5 минут
Собственные ощущения ребенка - " Что-то я набегался сегодня".
 
Вот,что по поводу аналогичной пульсограммы написал мне специалист в области транспорта кислорода:
"Поскольку показания ЧСС запаздывают от фактического воздействия нагрузки на организм и учитывая возраст, то:
1. Не развивается, а разрушается с.с. система.
2. Интенсивность ограничивает развитие мышечного аппарата.
3. Излишняя психологическая нагрузка на детский организм.
4. При такой интенсивности эффективное обучение техники, тактике и др. компонентам необходимым в будущем невозможно.
Вывод. Так тренироваться нельзя. У ребенка нет шансов, если конечно он не мутант.
Даже если его организм супер-пупер, то спортивная карьера будет очень недолгой, только в детском возрасте."

А вот,что думает по этому поводу известный спортивный физиолог В.Н.Селуянов.
"Что такое дистрофия миокарда и как ее зарабатывают? Когда мы сидим в покое, то каждая клеточка сердца сокращается что есть силы, потому что миокардиоциты всегда работают на пределе своих возможностей. По мере того, как ты начинаешь бежать, кровь начинает приливать к сердцу (мышцы гонят кровь), сердце начинает растягиваться, а потом сокращается, опять растягивается, затем сокращается. А когда пульс достигает 190-200 уд/мин, оно не успевает растянуться, расслабиться полностью. Короче говоря, если пульс 200 уд/мин, то диастола практически исчезает. То есть сердце не успевает расслабиться, как опять надо сокращаться. В итоге возникает внутреннее напряжение сердца, и кровь через него начинает плохо проходить, начинается гипоксия. А гипоксия - значит нехватка кислорода, значит, митохондрии перестают работать, начинается анаэробный гликолиз. Молочная кислота в сердце образуется. И если это закисление долго продолжается, например, часами, то начинается разрушение митохондрий и других органелл....
Теперь несколько слов о проблемах тренировки детей. Парадокс в том, что талантливого ребенка загубить даже проще, чем обыкновенного. Приходит ребенок, у него нормальное сердце, он с 10-12 лет начинает тренироваться, и сердце у него пока нормальное. Потом начинается пубертатный период (период полового созревания), мышцы быстро растут, а сердце не успевает расти. Если этот человек талантливый, то у него ОМВ очень много (медленные быстро становятся окислительными, а быстрых у него вообще нет), то есть это классический стайер, талант. Один на миллион человек. Сердце пока маленькое, а мышцы великолепные. Так вот, такой человек может на пульсе 200 бегать буквально часами. Сердце маленькое, оно при этом закисляется, находится в состоянии дефекта диастолы, а мышцы не закисляются. Проходит 13 лет, 14, 15, 16 лет, дистрофия миокарда уже есть, но он чемпион России в легкой атлетике, в лыжных гонках… с дистрофией миокарда. Потом исполняется 16 - 17 лет, надо идти в сборную команду, а у него сердца нормального нет, всё. Поэтому у нас в легкой атлетике вообще нет бегунов. Потому что все ребята проходят через детские спортивные школы."

[Zork]

Gosha, объясните, пжл, несведущему, что такое "5 зона, 4 зона..."

[keo]

Речь идет о стандартной классификации зон нагрузки:
1 зона 50-60 % от максимальной ЧСС - очень легкая  - Улучшение и ускорение восстановления после тяжелых тренировок.
2 зона 60-70 % - легкая - Улучшение метаболизма, аэробной выносливости, повышение физической работоспособности.
3-я зона 70-80 % - умеренная - Увеличение аэробной мощности. Улучшение кровообращения
4-я зона - 80-90 % - тяжелая - Увеличение анаэробной выносливости. Улучшение скоростной выносливости.
5-ая зона  -90-100 % - макимальная - Тонус нейро-мышечной системы. Увеличение максимальной скорости.

[Любопыт]

Это при помощи RS800 G3 получено?

[gosha]

POLAR RS300x с GPS датчиком G1