Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
25 Май 2020, 20:11:26
  31      31

перейти на сайт 3 ЛИГА

Начало Помощь Поиск Календарь Войти Регистрация

+  футбольный форум сайта 3-Liga.ru
|-+  основные разделы форума
| |-+  Футбол от Конеджера. (Модератор: Конеджер)
| | |-+  Питание и востановление юного футболиста
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему. « предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10 Печать
Автор Тема: Питание и востановление юного футболиста  (Прочитано 59195 раз)
gosha
Gosha62@gmail.com
Администратор
Заслуженный мастер
*****

Карма 491
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 23190



Просмотр профиля Email
« Ответ #45 : 21 Октябрь 2010, 10:21:05 »

Витамины для спортсменов жизненная необходимость!!!!

какие именно витамины? я не о производителях, а о самих витаминах...
Поливитамины.
Если делаете "печёночный курс" то в комплекте должен идти рыбий жир +витамин "Е" + фолиевая кислота.
А в целом питание спортсменов это отдельная и очень серьёзная тема.
Записан

Пессимист на кладбище видит только
кресты,а оптимист - одни плюсы!
POMIDOROFF
Мастер
******

Карма 34
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1061


Просмотр профиля
« Ответ #46 : 21 Октябрь 2010, 10:24:15 »

Борщ, печень ...........в начале темы имелось ввиду видимо научная точка зрения по этому вопросу. И не обязательно быть учёным. Просто для восстановления да и вообще для занятий спортом нужны какието определенные проценты от общего рациона белков ,углеводов и т.д. до и после тренировки или игры. А уже потом выясняем что углеводы это оказывается в основном - хлеб и сахар.
Я например после игры советую макароны с мясом и чай с сахаром. Вот сейчас скажите правильно или нет?
Записан
rozer
Гость
« Ответ #47 : 21 Октябрь 2010, 10:26:13 »

правильно
Записан
Спартак2
Международный мастер
*******

Карма 99
Offline Offline

Сообщений: 1703


Просмотр профиля
« Ответ #48 : 21 Октябрь 2010, 10:29:36 »

Ага .. а вы рекламу Колы или Пепси видели ..ну там к примеру "Манчестер - против Реала" ..или "А ты хоть знаешь кто мы ?"  ..или про чипсы с Роберто Карлосом.  Попробуйте потом убедить что это -  вредно.
« Последнее редактирование: 21 Октябрь 2010, 10:34:17 от Спартак2 » Записан
gosha
Gosha62@gmail.com
Администратор
Заслуженный мастер
*****

Карма 491
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 23190



Просмотр профиля Email
« Ответ #49 : 21 Октябрь 2010, 10:31:29 »


Я например после игры советую макароны с мясом и чай с сахаром. Вот сейчас скажите правильно или нет?
Неправильно.
Экспериментально выясняется очень просто.
Даете работу максимальной мощности типа 10 по 400м.,кормите подопытного макаронами с мясом.
Вероятность,что человека будет мутить или ему станет плохо-огромна.
Записан

Пессимист на кладбище видит только
кресты,а оптимист - одни плюсы!
Svetlana
Гость
« Ответ #50 : 21 Октябрь 2010, 10:32:45 »

Я например после игры советую макароны с мясом и чай с сахаром. Вот сейчас скажите правильно или нет?

Чай с сахаром, супер! Еще лучше если чай с травами! А вот макароны с мясом...По моему скромному  мнению, тогда уж лучше с сыром....усваиваемость хотя бы лучше. А еще лучше пасту сделать с овощами, но не все дети едят, к сожалению Грустный
Записан
POMIDOROFF
Мастер
******

Карма 34
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1061


Просмотр профиля
« Ответ #51 : 21 Октябрь 2010, 10:34:32 »

Автор: gosha
Неправильно.
Экспериментально выясняется очень просто.
Даете работу максимальной мощности типа 10 по 400м.,кормите подопытного макаронами с мясом.
Вероятность,что человека будет мутить или ему станет плохо-огромна.

Пока ни разу не было ( опыт работы 14 лет).
Записан
FCLM
1 разряд
****

Карма 49
Offline Offline

Сообщений: 471


Просмотр профиля
« Ответ #52 : 21 Октябрь 2010, 10:36:55 »

А я вот забрал сына на два дня из интерната , так  продукты в доме кончились .... все... (хотя холодильник был забит)
И спал он с 10 вечера до 10-30 утра не переворачиваясь.
Вот вопрос - как они там восстанавливаются и питаются ?
Записан
Конеджер
Модератор
Международный мастер
*****

Карма 121
Online Online

Пол: Мужской
Сообщений: 1642



Просмотр профиля Email
« Ответ #53 : 21 Октябрь 2010, 10:38:08 »


Я например после игры советую макароны с мясом и чай с сахаром. Вот сейчас скажите правильно или нет?
Неправильно.  Экспериментально выясняется очень просто.
Даете работу максимальной мощности типа 10 по 400м.,кормите подопытного макаронами с мясом.  Вероятность,что человека будет мутить или ему станет плохо-огромна.

Игорь, от Вас не ожидал такого непрофессионального ответа, да ещё обоснованного эксперементально(((((.
 Неправильно что  Непонимающий??
Сразу после нагрузки?
Неправильно вообще?
Неправильно макароны именно с мясом?
 Грустный Грустный Грустный
Записан

Виктор
Svetlana
Гость
« Ответ #54 : 21 Октябрь 2010, 10:39:21 »

А научный подход тоже имеет место быть, но не всмысле пичканья добавками и витаминами,а именно  польза от того или иного продукта в определенный момент времени. Я здесь со Светланой не соглашусь. Грустный

МамаФутболера,  я не против витаминов, только разве можно их просто так  пить.  Услышал что то от кого-то и давай ребенка поить. Вот у моего, например,  кальчий плохо усваивается, несмотря на то, что он молочный ребенок, творог ест, молоко, кифир и т.д.  Но без консультации с врачем и анализов, я б не стала сомодеятельностью заниматься! Или  тут  все  врачи и  специалисты? Опять таки все сугубо индивидуально!  Гемотоген тот же не  всем детям "показан"!
Записан
POMIDOROFF
Мастер
******

Карма 34
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1061


Просмотр профиля
« Ответ #55 : 21 Октябрь 2010, 10:39:25 »

Получил два противоположных ответа.  "правильно" от практика и "неправильно" от теоретика?
Подождём ещё ответов.
Записан
POMIDOROFF
Мастер
******

Карма 34
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1061


Просмотр профиля
« Ответ #56 : 21 Октябрь 2010, 10:44:19 »

Автор: Конеджер
Игорь, от Вас не ожидал такого непрофессионального ответа, да ещё обоснованного эксперементально(((((.
 Неправильно что  ??
Сразу после нагрузки?
Неправильно вообще?
Неправильно макароны именно с мясом?



Согласен с большим количеством вопросительных знаков в этом посте.
И ещё один вопрос - дети во время игры бегают на максимальной мощности 10 по 400?
« Последнее редактирование: 21 Октябрь 2010, 10:47:37 от POMIDOROFF » Записан
Svetlana
Гость
« Ответ #57 : 21 Октябрь 2010, 10:46:16 »

А я вот забрал сына на два дня из интерната , так  продукты в доме кончились .... все... (хотя холодильник был забит)
И спал он с 10 вечера до 10-30 утра не переворачиваясь.
Вот вопрос - как они там восстанавливаются и питаются ?

Еще вариант,  был момент аппетит после игр был просто зверский...а теперь наоборот, только когда пройдет пару часов,  есть просит. Я даже сначала пугалась...как это не хочет??? А ему все больше требовался  именно спокойный  отдых, даже сон, особенно когда  с игр по 3 часа домой едешь.....
Поэтому тут мало того что индивидуально, так у них еще и меняются  предпочтения  по мере роста и развития...
Записан
Конеджер
Модератор
Международный мастер
*****

Карма 121
Online Online

Пол: Мужской
Сообщений: 1642



Просмотр профиля Email
« Ответ #58 : 21 Октябрь 2010, 10:48:39 »

Я очень рад, что тема ветки наконец-то стала конструктивной.
Когда мы говорим об индивидуализации подготовки юных футболистов и роли (значении) помощи со стороны Родителей, все должны понимать одну истину.
Есть моменты которые Родители могут делать, а есть вещь которые Родители ДОЛЖНЫ (обязаны) выполнять - следить за здоровьем детей, главная из них. Конечно, занятия ЛЮБЫМ профессиональным видом деятельности всегда несет в себе некоторые негативные последствия. Наша задача, раз уж дети увлеклись футболом, минимизировать риски для здоровья ребенка.
Правильное и сбалансированное питание, качественное восстановление после нагрузок это один из аспектов выполнения программы минимума,  сохранить и приумножить общее здоровье ребенка.
Записан

Виктор
gosha
Gosha62@gmail.com
Администратор
Заслуженный мастер
*****

Карма 491
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 23190



Просмотр профиля Email
« Ответ #59 : 21 Октябрь 2010, 11:16:35 »

Виктор,каков посыл,такой и ответ.
Освобожусь напишу подробнее.
Записан

Пессимист на кладбище видит только
кресты,а оптимист - одни плюсы!
Страниц: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10 Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2008, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
Страница сгенерирована за 0.099 секунд. Запросов: 21.