Тренировка техники

[Любопыт]

Всем здравствуйте.
Насколько я понимаю, координационная лестница-она же леддер?
Насколько эффективна в использовании?
И на что больше влияет - скорость или координацию (технику_)?

Выскажусь из собственного опыта. Лучший тренажер для футболиста, после мяча. На что больше влияет - сложный вопрос. На мой взгляд скорость и координация, отчасти, взаимосвязаны, поэтому и на то и на другое.
Заметил интересную вещь: при регулярном использовании ноги у сына становятся быстрыми и по его субъективному восприятию, легкие; как только, на какое то время, работа на лестнице забрасывается, ноги начинают работать хуже.
Если бы был фан-клуб "Любителей координационной лестницы", я бы в него вступил.

[gosha]

На мой взгляд скорость и координация, отчасти, взаимосвязаны, поэтому и на то и на другое.

Очень спорное утверждение.
Видел много быстрых и плохо координированных бегунов,скорее можно увидеть противоположную закономерность,чем быстрее спортсмен,тем он хуже координирован.

[Любопыт]

Видел много быстрых и плохо координированных бегунов,скорее можно увидеть противоположную закономерность,чем быстрее спортсмен,тем он хуже координирован.

Если бы они были более координированы, они бы бегали еще быстрей. 

[gosha]

Видел много быстрых и плохо координированных бегунов,скорее можно увидеть противоположную закономерность,чем быстрее спортсмен,тем он хуже координирован.

Если бы они были более координированы, они бы бегали еще быстрей. 

Доказательная база есть?

[Любопыт]

Конечно! Координированность - согласованность движений. Раскоординированность - не согласованность движений. Вы будите утверждать, что несогласованность движений ведет к увеличению КПД? 

[gosha]

Конечно! Координированность - согласованность движений. Раскоординированность - не согласованность движений. Вы будите утверждать, что несогласованность движений ведет к увеличению КПД?  

КПД в спринте далеко не самый важный параметр,там рулит мощность креатинфосфатной системы и генерируемого сигнала,скорость его доставки к мышечному синапсу и т.д. где здесь согласованность движений?

Нашим мальчишкам посчитали МСП-КПД (метаболическую стоимость пути) цифры лучше 230 нет ни у кого,а у квалифицированных этот показатель ниже 200.
Из этого можно сделать догадку,что КПД бега у футболистов не является значимым фактором.

[Любопыт]

Вы уж извините, но я не знаю кто рулит в спринте!

[dongax]

Конечно! Координированность - согласованность движений. Раскоординированность - не согласованность движений. Вы будите утверждать, что несогласованность движений ведет к увеличению КПД? 

КПД в спринте далеко не самый важный параметр,там рулит мощность креатинфосфатной системы и генерируемого сигнала,скорость его доставки к мышечному синапсу и т.д. где здесь согласованность движений?

в этом то и заключается совершенство внутри и межмышечной координации

[gosha]

Вы уж извините, но я не знаю кто рулит в спринте!

Бобслеист должен знать.

[gosha]

Конечно! Координированность - согласованность движений. Раскоординированность - не согласованность движений. Вы будите утверждать, что несогласованность движений ведет к увеличению КПД? 

КПД в спринте далеко не самый важный параметр,там рулит мощность креатинфосфатной системы и генерируемого сигнала,скорость его доставки к мышечному синапсу и т.д. где здесь согласованность движений?

в этом то и заключается совершенство внутри и межмышечной координации

Очень спорно,межмышечная координация далеко не в последнюю очередь определяется эффективностью какой либо из энергетических систем.
Где вы видели высокие показатели эффективности у спринтеров?
Эффективность это бег на средние дистанции,работа в диапазоне максимальной мощности 30-100 секунд.

[dongax]

dongax,
спасибо за ответ.
Все предельно ясно, кроме одного, про координационную лестницу.
Я имел в виду для чего именно Вы ее используете, ведь, если я правильно понял, Вы все тренируете через мяч. То есть и технику и физику - все только при работе с мячом. В тренировке с лестницей мяча нет. Вот для чего Вам эта тренировка?

понятия не имею, все делают и мы делаем, по корверу тоже можно
ну а если серьёзно, то выскажу лишь своё мнение-предположение . В работе с координационной лестницей, много сходных движений с финтами и обманными движениями, точнее и нагляднее это например постановка ног или ноги и сразу короткие скачки по поверхности поля на одной ноге в сторону, они сплошь и рядом  практически в каждом обманном движении, если смотреть ещё глубже, то это плиометрия и развитие скоростно-силовых качеств, с акцентом на реакцию и взрывной характер

[dongax]

Конечно! Координированность - согласованность движений. Раскоординированность - не согласованность движений. Вы будите утверждать, что несогласованность движений ведет к увеличению КПД?  

КПД в спринте далеко не самый важный параметр,там рулит мощность креатинфосфатной системы и генерируемого сигнала,скорость его доставки к мышечному синапсу и т.д. где здесь согласованность движений?

в этом то и заключается совершенство внутри и межмышечной координации

Очень спорно,межмышечная координация далеко не в последнюю очередь определяется эффективностью какой либо из энергетических систем.
Где вы видели высокие показатели эффективности у спринтеров?
Эффективность это бег на средние дистанции,работа в диапазоне максимальной мощности 30-100 секунд.

я  ж не про то, а про максимальную работу, которая как раз характеризуется в спринте

[gosha]

Давайте вернёмся к началу,я возразил Любопыту по поводу непосредственной зависимости скорости бега и межмышечной координации и не более того.
То,что координация и межмышечная координация быстрых и медленных волокон имеют непосредственную связь у меня сомнений нет.

[dongax]

Давайте вернёмся к началу,я возразил Любопыту по поводу непосредственной зависимости скорости бега и межмышечной координации и не более того.
То,что координация и межмышечная координация быстрых и медленных волокон имеют непосредственную связь у меня сомнений нет.

блин , межмышечная это ж взаимодействие агонистов и антагонистов, а внутримышечная это активирование максимального количества волокон

[Любопыт]

При рассогласовании мышц антагонистов возникает дополнительное сопротивления. Излишний мышечный тонус также приводит к дополнительному сопротивлению и снижению скорости.