Супер техника управления мячом (не снимая тапок!)

[lariychuk]

29     https://youtu.be/wjX0pyfLOFg
Нашел способ показать.... Можно стоя, можно сидя ловить стопой сверху раскрученный руками мяч. Это тоже "волчок", только с воздуха. Он должен "пробуксовывать" на ноге до полной остановки. И опять важно количество, причем вариантов (не стал все показывать) основных четыре - на каждой стопе по два с вращением направо и налево. Не очень удобно раскручивать мяч от себя и к себе, но пробуйте! Можно и по-любому - наискосок, вокруг любой оси...

[lariychuk]

30     https://youtu.be/PApHZrXfulk
Тренажер "Горка". Важно не переставать ходить, то есть, не стоять на опорной. Показаны два видео с вращением и по часовой стрелке и против часовой стрелки. Потому что еще важнее показать количество вариантов мяча в шаге в данном упражнении. Их восемь. Подсчитайте сами, сколько вам потребуется времени, чтобы сделать каждый вариант хотя бы 1000 раз. Мой пoрoлон оказался не совсем хорош, но принцип понятен. Однажды удалось загнуть большой край линолеума в зале. Двое ребят досчитали до 2000 раз (правда в основном двумя вариантам) и не хотели останавливаться. Но там и мяч был быстрей и хорошо вращался. Пробуйте и на земляной горке и  на фанере - упражннние очень полезное.

[lariychuk]

31     https://youtu.be/CD3_dejPBLM
Тренажер "Горка". Важно не переставать ходить, то есть, не стоять на опорной. Показаны два видео с вращением и по часовой стрелке и против часовой стрелки. Потому что еще важнее показать количество вариантов мяча в шаге в данном упражнении. Их восемь. Подсчитайте сами, сколько вам потребуется времени, чтобы сделать каждый вариант хотя бы 1000 раз. Мой поролон оказался не совсем хорош, но принцип понятен. Однажды удалось загнуть большой край линолеума в зале. Двое ребят досчитали до 2000 раз (правда в основном двумя вариантам) и не хотели останавливаться. Но там и мяч был быстрей и хорошо вращался. Пробуйте и на земляной горке и  на фанере - упражннние очень полезное.

[lariychuk]

32     https://youtu.be/nX_8BnRB91o
Можно и не вставая с дивана! Лишь бы мяч рядом. Прорабатывает все точки "обода спопы". И отлично растягивает, превращая спопу в умелую "кисть". Если мяч падает, то можно слегка увлажнить носки или совсем без них. А главное - за 10 минут можно сделать 1000 движений. Найдете в течении недели на это 120 минут - и ни у кого не будет таких умелых стоп, приспособленных к мячу!

[Оптимист]

Футбол на лабутенах...


https://m.youtube.com/watch?v=wJm7IGhC1mU

[lariychuk]

https://m.youtube.com/watch?v=wJm7IGhC1mU

делаете успехи, ноги красивые... но работают как палки, мяч мертвый- поглядывайте дальше как надо.

[lariychuk]

33     https://youtu.be/t5etLJsE8ic
Голова на подушке как удобно. Ноги свободно подтянуты, коленки вверх. Два раза - левой, два раза - правой. Мяч начинает подкручиваться вперед руками, катится по поднимающейся голени, прокатывается по стопе до большого пальца. В принципе всё главное делает стопа: управляет, докручиаает с подхлестом, возвращает с большого пальца броском-прокатом в руки! Удара нет! Количество как обычно - чем больше, тем лучше! Повторяю - не бейте по мячу! Люстры и окна у техничных игроков должны оставаться целыми!!! Попробуйте сначала без мяча - поднимите стопу и только одной ей делайте движения на себя.

[lariychuk]

34     https://youtu.be/Fp_DDE8Na7Q
Исходная позиция точно та же, что в предыдущем упражнении. Но делать это надо не с мячом "колесом", катящемся вперед, а с ползущим хорошо раскрученном руками "волчком", причем в каждом броске меняется вращение мяча. Поэтому лучше 3 или 5 бросков на одну ногу, потом столько же на другую для правильного чередования и одинакового начала на каждой ноге

[Оптимист]

Восьмерка...

https://m.youtube.com/watch?v=D-TEi96puB0

[Оптимист]

Жонглирование столами с боковым и фронтальным вращением...Отлично развивает голеностоп!

https://m.youtube.com/watch?v=UDuGiKLDVPk

[lariychuk]

Восьмерка...

https://m.youtube.com/watch?v=D-TEi96puB0

.

Жонглирование столами с боковым и фронтальным вращением...Отлично развивает голеностоп!

https://m.youtube.com/watch?v=UDuGiKLDVPk

здорово  Вас за нос водят,унижая "восьмеркой", а реинкарнация в деревянный стол Вас почти не изменила...


https://youtu.be/-5yHcvKIULY
Некоторые классической техники оптимисты и сами ничего не могут и тупо не понимают как использовать "Восьмерку Люсова", видимо полагая, что две фишки в центрах кругов и есть соперники. На самом деле это просто место занятия одного ученика (а заниматься может целая команда по всему полю), а соперника надо представлять перед собой как в ката. В этом упражнении с фишками соперник  висит на плече в районе дуги. Тащишь его влево - там его и сбрасываешь не прекращая ритмично двигаться, а кого тащишь вправо - то же самое, но в другой стороне. Шаги те же, что в "восьмерке". Слепой да увидит!

[Оптимист]

Безупречное движение по (био) кинематическим схемам...

https://m.youtube.com/watch?v=_6Chku7-gbI

[Оптимист]

Минута славы...

https://m.youtube.com/watch?v=ezYEBgg-WUA

[Оптимист]

Мы не одиноки во вселенной...

https://m.youtube.com/watch?v=C8Ho52BaYvQ

https://m.youtube.com/watch?v=hpMMJvjWoIg

https://m.youtube.com/watch?v=lLKMcdIgIVo

https://m.youtube.com/watch?v=kB_Sq0qyPsQ

https://m.youtube.com/watch?v=64_TttUzM_Q

https://m.youtube.com/watch?v=eaKTKGtJMjA

[lariychuk]

35     https://youtu.be/ugczGiruO08
Тот же ритм вальса, но мяч на одной ноге дважды. Обратите внимание на подкручивание-поддергивание остающегося на одной ноге мяча и на то, что другая нога может делать выпады - обманные движения! Как и всё - это футбольная ката, где можно и нужно делать ну хотя бы за неделю тысячу раз.