Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
28 Март 2024, 23:50:39
  31      31

перейти на сайт 3 ЛИГА

Начало Помощь Поиск Календарь Войти Регистрация

+  футбольный форум сайта 3-Liga.ru
|-+  основные разделы форума
| |-+  Футбол от Конеджера. (Модератор: gosha)
| | |-+  Развитие физических качеств в рамках Системы ИППФ
0 Пользователей и 3 Гостей смотрят эту тему. « предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 ... 7 8 [9] 10 11 ... 24 Печать
Автор Тема: Развитие физических качеств в рамках Системы ИППФ  (Прочитано 58787 раз)
gosha
Gosha62@gmail.com
Администратор
Заслуженный мастер
*****

Карма 503
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 24413



Просмотр профиля Email
« Ответ #120 : 29 Январь 2020, 11:58:36 »

Вместо ответа на конкретные вопросы, Конеджер - даёт ссылки на упражнения, Рома72-определение понятий...Я не пытаюсь кому-либо что-то обязательно доказать...мне интересно разобраться в сути некоторых вопросов... Спрошу у Goshi тогда: с развитием быстроты у детей я понял всё "мутно"...Есть ли у Вас данные по легкоатлетам или футболистам от 21+ как изменяются или не изменяются показатели быстроты в тестах (велоэргометр, тензоплатформа и т.д.)?
Из того,что есть у меня.практически ничего не меняется после 17 лет,а в своём большинстве ухудшается.
Записан

Пессимист на кладбище видит только
кресты,а оптимист - одни плюсы!
gosha
Gosha62@gmail.com
Администратор
Заслуженный мастер
*****

Карма 503
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 24413



Просмотр профиля Email
« Ответ #121 : 29 Январь 2020, 11:59:35 »

Может надо конкретизировать. О какой силе речь? Ног,рук, спины.....Рецепт дело точечное.))
Об абсолютной,относительной,взрывной.
Основных мышечных групп,мелкими мышцами не занимались.
Психология стабильна иной у ЦЗ просто не бывает.
Ещё будут вопросы ?

А к вам у меня вопросов не было.

Я все больше прихожу к выводу,что весь описанный здесь и не только " формат", вымученный путь в футболисты. Столько проблем, мама дорогая. 
Виноват,конечно это были вопросы к Роме,но я так понимаю он предпочёл их не заметить.
Записан

Пессимист на кладбище видит только
кресты,а оптимист - одни плюсы!
Roma72
Заслуженный мастер
*******

Карма -60
Offline Offline

Сообщений: 3458


Просмотр профиля
« Ответ #122 : 29 Январь 2020, 12:01:50 »

Может надо конкретизировать. О какой силе речь? Ног,рук, спины.....Рецепт дело точечное.))
Об абсолютной,относительной,взрывной.
Основных мышечных групп,мелкими мышцами не занимались.
Психология стабильна иной у ЦЗ просто не бывает.
Ещё будут вопросы ?

А к вам у меня вопросов не было.

Я все больше прихожу к выводу,что весь описанный здесь и не только " формат", вымученный путь в футболисты. Столько проблем, мама дорогая. 
Ни в одном спорте такого форума нет. Хотя Гоша и пытается по всем видам тренировать. Я вот тоже единоборствами успел позаниматься, так там столько аэроба на тренировках было, точно не меньше, чем в футболе. Но может это только у нас?
Записан
edisson
Заслуженный мастер
*******

Карма 82
Offline Offline

Сообщений: 5337


Просмотр профиля Email
« Ответ #123 : 29 Январь 2020, 12:04:59 »

Может надо конкретизировать. О какой силе речь? Ног,рук, спины.....Рецепт дело точечное.))
Об абсолютной,относительной,взрывной.
Основных мышечных групп,мелкими мышцами не занимались.
Психология стабильна иной у ЦЗ просто не бывает.
Ещё будут вопросы ?

А к вам у меня вопросов не было.

Я все больше прихожу к выводу,что весь описанный здесь и не только " формат", вымученный путь в футболисты. Столько проблем, мама дорогая. 
Ни в одном спорте такого форума нет. Хотя Гоша и пытается по всем видам тренировать. Я вот тоже единоборствами успел позаниматься, так там столько аэроба на тренировках было, точно не меньше, чем в футболе. Но может это только у нас?

Об этом уже говорили. Гоша приговорил,дзюдо в частности))
Записан
Roma72
Заслуженный мастер
*******

Карма -60
Offline Offline

Сообщений: 3458


Просмотр профиля
« Ответ #124 : 29 Январь 2020, 12:05:30 »

Может надо конкретизировать. О какой силе речь? Ног,рук, спины.....Рецепт дело точечное.))
Об абсолютной,относительной,взрывной.
Основных мышечных групп,мелкими мышцами не занимались.
Психология стабильна иной у ЦЗ просто не бывает.
Ещё будут вопросы ?

А к вам у меня вопросов не было.

Я все больше прихожу к выводу,что весь описанный здесь и не только " формат", вымученный путь в футболисты. Столько проблем, мама дорогая. 
Виноват,конечно это были вопросы к Роме,но я так понимаю он предпочёл их не заметить.
Повторите вопросы, а то это похоже на расстройство.
Записан
Оптимист
Международный мастер
*******

Карма 7
Online Online

Сообщений: 1532


Просмотр профиля
« Ответ #125 : 29 Январь 2020, 12:10:20 »

Вместо ответа на конкретные вопросы, Конеджер - даёт ссылки на упражнения, Рома72-определение понятий...Я не пытаюсь кому-либо что-то обязательно доказать...мне интересно разобраться в сути некоторых вопросов... Спрошу у Goshi тогда: с развитием быстроты у детей я понял всё "мутно"...Есть ли у Вас данные по легкоатлетам или футболистам от 21+ как изменяются или не изменяются показатели быстроты в тестах (велоэргометр, тензоплатформа и т.д.)?
Из того,что есть у меня.практически ничего не меняется после 17 лет,а в своём большинстве ухудшается.
Учитывая, что с 17 до 25 лет футболисты, если и не обрастают "грудой" мышц, то по-крайней мере прибавляют в силе, а прироста быстроты на этом фоне нет... Значит рецепт Vinni "сила-наше всё " к быстроте не применим?!
Записан
Белорус
Мастер
******

Карма 142
Offline Offline

Сообщений: 1232


Просмотр профиля
« Ответ #126 : 29 Январь 2020, 12:14:30 »

Миллионы строк, что надо развивать быстроту, но ни разу не было написано как.  Смеющийся

Давно всем понятно, что надо развивать силу и скорость реакции, остальное природное и почти не развиваемое. Но как развивать это футболисту? В интернете полно роликов как увеличить силу ног и взрывную силу ног, но с футбольной спецификой ничего не встречал.

Допустим, собрать набор упражнений из запрыгиваний на тумбу, бег в горку/с горки, бег с сопротивлением, прыжками вперед или вверх можно. Но остается куча вопросов без ответа, на которые никто и никогда не давал ответ на этот форуме.

Озвучу их.
1. Как правильно составить комплекс упражнений именно для футболиста? Какое количество подходов и повторений должно быть? Сколько раз выполнять в неделю, в месяц? Постоянно или периодически?

2. Как это все увязать с действующим УТП в команде самостоятельно со стороны? На тренировках итак грузят прилично плюс 1-2 раза в неделю тренажерка дополнительно в рамках УТП, где, в том числе, присутствуют некоторые упражнения на развитие взрывной силы ног.

3. Насколько компетентны советы от бодибилдеров и штангистов для футболистов? Они ведь советуют со своей точки зрения, а не с точки зрения 90 минут периодически совершать рывки по полю.
« Последнее редактирование: 29 Январь 2020, 12:17:04 от Белорус » Записан
Оптимист
Международный мастер
*******

Карма 7
Online Online

Сообщений: 1532


Просмотр профиля
« Ответ #127 : 29 Январь 2020, 12:20:00 »

Может надо конкретизировать. О какой силе речь? Ног,рук, спины.....Рецепт дело точечное.))
Об абсолютной,относительной,взрывной.
Основных мышечных групп,мелкими мышцами не занимались.
Психология стабильна иной у ЦЗ просто не бывает.
Ещё будут вопросы ?

А к вам у меня вопросов не было.

Я все больше прихожу к выводу,что весь описанный здесь и не только " формат", вымученный путь в футболисты. Столько проблем, мама дорогая. 
Согласен. А хочется так: отвёл ребёнка в секцию и забыл... А через 15-20 лет включил телевизор, а он там...гимн поёт вместе со Сборной России, или мяч Золотой получает...И жизнь в стране чтобы наладилась сразу, а не через 30лет и чтобы как буржуинстве...
Записан
edisson
Заслуженный мастер
*******

Карма 82
Offline Offline

Сообщений: 5337


Просмотр профиля Email
« Ответ #128 : 29 Январь 2020, 12:27:36 »

1. Я бы не взялся, не хватает знаний. Но спецы есть и составить комплекс" от задач" можно.
    2 раза в неделю,минимум. Если под конкретный момент, то можно увеличить. Можно при вхождении в режим работать самому. " Периодичность" вполне уместна.
2. Боюсь увязать с УТП не удастся. Отдых после серьезных нагрузок + собственно время.
3.Советы компетенты. В разумных пределах)))
Записан
edisson
Заслуженный мастер
*******

Карма 82
Offline Offline

Сообщений: 5337


Просмотр профиля Email
« Ответ #129 : 29 Январь 2020, 12:28:37 »

Может надо конкретизировать. О какой силе речь? Ног,рук, спины.....Рецепт дело точечное.))
Об абсолютной,относительной,взрывной.
Основных мышечных групп,мелкими мышцами не занимались.
Психология стабильна иной у ЦЗ просто не бывает.
Ещё будут вопросы ?

А к вам у меня вопросов не было.

Я все больше прихожу к выводу,что весь описанный здесь и не только " формат", вымученный путь в футболисты. Столько проблем, мама дорогая. 
Согласен. А хочется так: отвёл ребёнка в секцию и забыл... А через 15-20 лет включил телевизор, а он там...гимн поёт вместе со Сборной России, или мяч Золотой получает...И жизнь в стране чтобы наладилась сразу, а не через 30лет и чтобы как буржуинстве...

Это еще более оптимистично,чем Ваш ник)))
Записан
Roma72
Заслуженный мастер
*******

Карма -60
Offline Offline

Сообщений: 3458


Просмотр профиля
« Ответ #130 : 29 Январь 2020, 13:39:34 »

Вместо ответа на конкретные вопросы, Конеджер - даёт ссылки на упражнения, Рома72-определение понятий...Я не пытаюсь кому-либо что-то обязательно доказать...мне интересно разобраться в сути некоторых вопросов... Спрошу у Goshi тогда: с развитием быстроты у детей я понял всё "мутно"...Есть ли у Вас данные по легкоатлетам или футболистам от 21+ как изменяются или не изменяются показатели быстроты в тестах (велоэргометр, тензоплатформа и т.д.)?
Из того,что есть у меня.практически ничего не меняется после 17 лет,а в своём большинстве ухудшается.
Учитывая, что с 17 до 25 лет футболисты, если и не обрастают "грудой" мышц, то по-крайней мере прибавляют в силе, а прироста быстроты на этом фоне нет... Значит рецепт Vinni "сила-наше всё " к быстроте не применим?!
Применим. Вам может не хватить силы, чтобы показать быстроту. Например, резко поменять направление.
Записан
Оптимист
Международный мастер
*******

Карма 7
Online Online

Сообщений: 1532


Просмотр профиля
« Ответ #131 : 29 Январь 2020, 14:03:00 »

Вместо ответа на конкретные вопросы, Конеджер - даёт ссылки на упражнения, Рома72-определение понятий...Я не пытаюсь кому-либо что-то обязательно доказать...мне интересно разобраться в сути некоторых вопросов... Спрошу у Goshi тогда: с развитием быстроты у детей я понял всё "мутно"...Есть ли у Вас данные по легкоатлетам или футболистам от 21+ как изменяются или не изменяются показатели быстроты в тестах (велоэргометр, тензоплатформа и т.д.)?
Из того,что есть у меня.практически ничего не меняется после 17 лет,а в своём большинстве ухудшается.
Учитывая, что с 17 до 25 лет футболисты, если и не обрастают "грудой" мышц, то по-крайней мере прибавляют в силе, а прироста быстроты на этом фоне нет... Значит рецепт Vinni "сила-наше всё " к быстроте не применим?!
Применим. Вам может не хватить силы, чтобы показать быстроту. Например, резко поменять направление.
Я согласен с тем, что для быстрого разворота нужна достаточная взрывная сила ног. Но прирост силы связан с увеличением мышечной массы, как правило, а значит и веса футболиста. К тому же, как сказал Gosha в результате гипертрофии мышц суставы менее подвижны...Учитывая эти факторы, будет ли смена направления движения происходить быстрее?
Записан
edisson
Заслуженный мастер
*******

Карма 82
Offline Offline

Сообщений: 5337


Просмотр профиля Email
« Ответ #132 : 29 Январь 2020, 14:32:19 »

Вместо ответа на конкретные вопросы, Конеджер - даёт ссылки на упражнения, Рома72-определение понятий...Я не пытаюсь кому-либо что-то обязательно доказать...мне интересно разобраться в сути некоторых вопросов... Спрошу у Goshi тогда: с развитием быстроты у детей я понял всё "мутно"...Есть ли у Вас данные по легкоатлетам или футболистам от 21+ как изменяются или не изменяются показатели быстроты в тестах (велоэргометр, тензоплатформа и т.д.)?
Из того,что есть у меня.практически ничего не меняется после 17 лет,а в своём большинстве ухудшается.
Учитывая, что с 17 до 25 лет футболисты, если и не обрастают "грудой" мышц, то по-крайней мере прибавляют в силе, а прироста быстроты на этом фоне нет... Значит рецепт Vinni "сила-наше всё " к быстроте не применим?!
Применим. Вам может не хватить силы, чтобы показать быстроту. Например, резко поменять направление.
Я согласен с тем, что для быстрого разворота нужна достаточная взрывная сила ног. Но прирост силы связан с увеличением мышечной массы, как правило, а значит и веса футболиста. К тому же, как сказал Gosha в результате гипертрофии мышц суставы менее подвижны...Учитывая эти факторы, будет ли смена направления движения происходить быстрее?


Как же они с гипертрофированными суставами занимаются и выступают,бедняги. Если ведем речь о ребенке,то он в любом случае будет набирать вес. Тем более на смену движения влияют и другие факторы.
Записан
Оптимист
Международный мастер
*******

Карма 7
Online Online

Сообщений: 1532


Просмотр профиля
« Ответ #133 : 29 Январь 2020, 14:40:10 »

Вместо ответа на конкретные вопросы, Конеджер - даёт ссылки на упражнения, Рома72-определение понятий...Я не пытаюсь кому-либо что-то обязательно доказать...мне интересно разобраться в сути некоторых вопросов... Спрошу у Goshi тогда: с развитием быстроты у детей я понял всё "мутно"...Есть ли у Вас данные по легкоатлетам или футболистам от 21+ как изменяются или не изменяются показатели быстроты в тестах (велоэргометр, тензоплатформа и т.д.)?
Из того,что есть у меня.практически ничего не меняется после 17 лет,а в своём большинстве ухудшается.
Учитывая, что с 17 до 25 лет футболисты, если и не обрастают "грудой" мышц, то по-крайней мере прибавляют в силе, а прироста быстроты на этом фоне нет... Значит рецепт Vinni "сила-наше всё " к быстроте не применим?!
Применим. Вам может не хватить силы, чтобы показать быстроту. Например, резко поменять направление.
Я согласен с тем, что для быстрого разворота нужна достаточная взрывная сила ног. Но прирост силы связан с увеличением мышечной массы, как правило, а значит и веса футболиста. К тому же, как сказал Gosha в результате гипертрофии мышц суставы менее подвижны...Учитывая эти факторы, будет ли смена направления движения происходить быстрее?


Как же они с гипертрофированными суставами занимаются и выступают,бедняги. Если ведем речь о ребенке,то он в любом случае будет набирать вес. Тем более на смену движения влияют и другие факторы.

У детей прирост силы идёт в основном за счёт естественного взросления. У взрослых значительный прирост силы ног, без увеличения массы, возможен при работе со штангой с максимальными и околомаксимальными весами. Или я не прав?
Записан
edisson
Заслуженный мастер
*******

Карма 82
Offline Offline

Сообщений: 5337


Просмотр профиля Email
« Ответ #134 : 29 Январь 2020, 14:54:15 »

Максимальный вес "раздует" вас. Если в 9 лет, условно, вы ни разу не подтягиваетесь, то и в 12 не будете. Силу надо нарабатывать.
Записан
Страниц: 1 ... 7 8 [9] 10 11 ... 24 Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2008, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
Страница сгенерирована за 0.054 секунд. Запросов: 22.