футбольный форум сайта 3-Liga.ru

      В разделе «Статьи» сайта 3 Лига http://www.3-liga.ru/index.php?option=com_content&view=category&id=120&Itemid=241выложены материалы по развитию гибкости у начинающих футболистов. Статья предназначена Родителям, которые хотят внести посильный вклад в воспитании из сына футбольной звезды.
    В этой ветке я предлагаю  обсуждать вопросы теории и практики развития гибкости у юных (и не совсем юных) футболистов.  
     Почему надо начинать занятия с ребенком именно с развития гибкости?
1.  Материалы по развитию гибкости появились первыми, только по причине того, что надо с чего-нибудь начинать в практической деятельности. На самом деле «первых» тем несколько. Развитие Гибкости, Ловкости, Координационных способностей. Именно эти три физических качества являются базовыми для обучения технике футбола. Только обладая высоким уровнем развития ГЛК можно освоить выполнение футбольных технических приемов быстро, правильно, эффективно.  Когда Вы будете знакомиться с комплексами упражнений на развитие гибкости, то, несомненно, заметите, что многие из них в большой степени служат развитию ловкости и координированности движений. А с теорией развития ловкости и координации, а так же с более специальными упражнениями для их развития познакомитесь позднее.
2. Развитие гибкости, ловкости и координированности не требуют сложных организационных усилий. Надо просто чуть пораньше встать утром и начать делать упражнения. Для этого ничего дополнительного не надо, кроме желания и упорства. Конечно, простейшие тренажеры помогут повысить эффективность занятий, внесут разнообразие и повысят интерес ребенка, но начинать-то можно и без них.
3. Минимально необходимое время для занятий можно найти не только в младшем возрасте, но и для более взрослых ребят, которые уже имеют много командных тренировок и соревнований.

Как автор статьи готов ответить на возникшие вопросы.

"..... чужие здесь не ходят...."
Я имею в виду, что посторонние, не Родители юных футболистов, этот форум не читают.

И что, трудно "кнопочку нажать"?  :( :( :(

Мне очень интересно отношение детей и Родителей к утренней зарядке.
Поучаствуйте в опросе!

А где можно узнать весь комплекс упражнений, что бы можно было самостоятельно заниматься?

В разделе "Статьи" сайта 3Лига,  Gosha любезно редактирует и выкладывает мои материалы. Комплексы упражнений   по развитию подвижности разных суставов будут публиковаться постепенно.   Но это не должно помешать начинать занятия, не откладывая в "долгий ящик".  Я постараюсь  побыстрее формировать комплексы. А Вы пишите, что хотите узнать в первую очередь.

Полузащитник писал:
Наконец-то прочитал статьи по развитию гибкости.
Здорово, со всем согласен. Развитию гибкости и ловкости время конечно уделяется, но настолько мало, что все тренировки оказываются не эффективными.
Хотелось бы еще каких-нибудь рекомендаций по развитию координации движений, в частности : как научится правильно быстро и эффективно переносить вес тела с одной ноги на другую.
И еще, как научиться правильно падать.

Этот пост был написан в теме по технике футбола.  В этом есть большая логика. Я неоднократно писал, что подвижность суставов, ровно как и ловкость, координированность,  это необходимый фундамент для правильного обучения технике футбола. 
       Представители  отдельные  рас и национальностей имеют различный  набор     врожденных физических качеств. Некоторые особенности значительно влияют на способности игры и  обучению футболу.  Сравните например бразильцев и индусов.
Бразильцы (а так же отдельные африканские народности)  имеют отличную природную пластичность  (высокий уровень   двигательно-координационных качеств) и врожденную  эластичность мышечного и суставного аппарата. На базе этих качеств формируется высокая техничность игроков.
Русские (и, обобщая, европейцы)  не   имеют такого "подарка" от природы. Значит, для успешного освоения технике футбола, надо специально развивать выше перечисленные физические качества, лежащие в основе формирования техники игры в футбол.
Это, что называется,  теоретическая предпосылка.  А когда и как это делать зависит в первую очередь от понимания этого факта и желания Родителей делать что-то полезное для спортивного развития сына.
Что касается развития координации, ловкости, специальной ловкости, то это отдельная и очень большая тема. Материалы по этой теме появятся в общем доступе в начале следующего года :)))))
Комплекс упражнений по смене направления движения (правильно быстро и эффективно переносить вес тела с одной ноги на другую) предполагается опубликовать  в разделе "Техника передвижения без мяча", но, увы :(((((, эта тема не является первоочередной, придется подождать.
Полузащитник, я полностью с Вами согласен, умение правильно падать, важное умение. И его надо отдельно тренировать. Комплекс упражнений будет в разделе "Развитие ловкости".

Из личных наблюдений, действительно, игроки с хорошо развитой гибкостью превосходят своих товарищей по команде в технике. И еще я заметил, разносторонне развитые ребята, также превосходят всех остальных в технике (я имею в виду тех, кто пришел в футбол из других видов спорта или кто кроме футбола играет (например) в настольный тенис)

зато уступают в скоростно-силовых компонентах!!!палка о двух концах!!! ;) ;) ;)

О количестве концов палки спорить сложно.  :)

А вот о первой части фразы можно и подискутировать  ;)
Вася, что Вы скажете о спринтере-барьеристе, перешедшем в футбол?
И подвижность тазобедренного сустава прекрасная и скоростно-силовые качества блестящие.  :P

А если говорить серьезно, то давайте не уходить от темы поста.

Вот есть сын, который увлекается футболом.
Вот есть Родители, которые хотят помочь сыну в его увлечении.
Вот есть методика развития гибкости.

Так сказать, исходные данные.

Ставим вопросы.
1. Такое важное физическое качество, как подвижность суставов (а любой тренер, эту "важность" подтвердит) у сына развито достаточно?
2. Вы как Родитель, хотите помочь сыну?

Отвечаем на поставленные вопросы.
1. Физическое качество, гибкость, у  сына   развито недостаточно. Это я, обобщая, пишу со слов Родителей которые прислали мне результаты тестирования.
2. Хочу (обобщая), но ........   Дальше следует ряд "придуманных" причин. Отбрасываем главную - лень (облеченную правда в форму - нет времени). Другая основная причина. Я не знаю как это делать.

Так вот же методика?

Объясните мне, чего я не "догоняю"?    :( :( :(













 

Конеджер, подскажите - у моего ребенка есть возможность заниматься пару раз в неделю с тренером по гимнастике, стоит ли это делать на каком то (первоначальном) этапе либо это излишнее?

Уважаемый! Это только астрологи могут по таким данным (дата рождения = "у меня есть ребенок") давать рекомендации  :)  :)  :)

Пишите в личку информацию о ребенке, а так же цели и задачи этого мероприятия.  Отвечу.

Исходная информация: "у меня есть ребенок" - мальчик, 11 лет, рост 1,46 , вес 36, занимается футболом 4 года (какие еще данные необходимы? все что в моей власти напишу)  ;D Еще есть соседка-  тренер по художественной гимнастике...Прочитав Вашу статью решил, что не лишним будет обременить свое чадо  развитием ГЛК. Вот у меня и возник сей вопрос- ох уж насколько гибко-ловкие эти гимнастки и с координацией все в порядке... Научит правильно выполнять упражнения и корректировать вовремя будет :)

Прочитав Вашу статью решил, что не лишним будет обременить свое чадо  развитием ГЛК.

Обременить только чадо? Или себя тоже?
Если ответ: Да, можно читать дальше.
1. Надо понять что развитие ГЛК, это процесс длительный и регулярный.
2. Надо провести тестирование исходного уровня этих качеств.
3. Надо поставить цели (результат)
4. И вперед, упорно трудится

Вот у меня и возник сей вопрос- ох уж насколько гибко-ловкие эти гимнастки и с координацией все в порядке... Научит правильно выполнять упражнения и корректировать вовремя будет


Очень полезное соседство.
 Думаю, что после нескольких занятий (если конечно и Вы и сын их выдержите  :) ), Вы поймете почему эти гимнастки такие гибко-ловкие  ;)
 
У футболистов с художницами есть общая тема - подвижность тазобедренного сустава. Так что квалифицированные консультации Вам обеспечены.
   Но постарайтесь и сами понять, и до сына донести.
    Занятия с тренером-специалистом, это только начало пути.  Главное показанные упражнения и комплексы выполнять регулярно. До достижения результата, не менее 4-5 раз в неделю, целенаправленных занятий. Потом можно перейти в режим поддержания достигнутого уровня (3-4 занятия и по времени можно поменьше). Соседка подскажет.

  При любой загрузке, время для занятий можно найти. А результат будет обязательно.

С его самого рождения все, чем я обременяю его ложится тяжкой, но все таки  посильной ношей на мои  плечи...разумеется до поры, когда я наконец то дам ему "пинка под зад" и... в свободное плавание  ;D


не только полезное, но и вообще очень милое и приятное  :)


Абсолютно согласен !!!! Время всегда при желании найдется.
Спасибо

Уважаемый!
Месяц прошел. Как успехи занятий по развитию гибкости с "художницей"?
Может поделитесь результатами с общественностью? )))))))

Тяжко ему (ребенку)  ;D мало того, что тренер "девчачего" вида спорта до слез доводит, так еще и дома эти муки под присмотром супруги  ;D... Результат - на шведской стенке ногу задрать не сгибая в коленях может на 2!  ступеньки выше, однако как то не очень заметно что садясь на шпагат и делая наклоны сильно прогрессирует  :-| "Художница" сразу сказала, что пацану не просто будет- что то там на счет связок говорила. Но лиха беда начала  :)

Если не сложно- чуть подробнее, на что нужно обратить особое внимание?

 Немного поделюсь личным опытом.
Помимо футбола ребенок 4 года занимался хореографией (уж очень жена хотела). В прошлом году бросили. В наследство от занятий осталась неплохая растяжка. Хотя жена нещадено мучила и дома. Сейчас стараюсь поддерживать (жалко терять заработанное таким трудом). 2-3 раза в неделю заставляю садиться на шпагаты. Благо сестра занимается фигурным катанием - поэтому есть с кого пример брать.
Что заметил - длительный перерыв (месяц и более) крайне отрицательно сказывается на растяжке. Приходиться интенсивно и мучительно (через боль) восстанавливать прежний уровень. Занятия 2-3 раза в неделю (минут по 30-40) позволяют достаточно безболезненно сохранять прежний уровень, но прогресса никакого нет.
Что заметил:
1. Эффективно использует в игре отбор мяча в полушпагате. Хотя специально его этому никто не учил. Конеджер, по-моему, Вы как-то об этом писали. Полностью с Вами согласен - очень полезный и эффективный прием.
2. Не знаю связанно это с растяжкой или нет, но за 5 лет занятий футболом практически не было травм (тьфу-тьфу), связанных с растяжением или микронадрывами.

"...Подвижные суставы, эластичные связки и сухожилия дают ВОЗМОЖНОСТЬ осуществлять движение по максимальной амплитуде. Само же движение осуществляется за счет работы мышц.  В осуществлении движения участвует обычно несколько групп мышц.
Мышцы, производящие одновременно движение в одном направлении в данном суставе, называют синергистами. В результате мышцы-синергисты увеличивают результатирующую силу действия. Такие мышцы так же называют агонистами, но этот термин  чаще всего применяется в отношении одиночной мышцы..." 
Я бы назвал это "подвижной силой". Т.е. сила мышц, благодаря которым увеличивается подвижность суставов. Художницам она не нужна в той степени как футболистам. Вот на развитие этой компоненты подвижности я бы и обратил дополнительное внимание. Примерный комплекс упражнений изложен здесь (http://3-liga.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=ID_1396&Itemid=245).

Спасибо keo, за этот пост. Может быть он подтолкнет некоторых Родителей к пониманию взаимосвязи физической подготовки и успешной игры в футбол. А самое главное, к пониманию, что даже не будучи специалистом, можно реально помогать  ребенку в его футбольной карьере.

zork, Ваш ребенок стал "публичной личностью", что соответственно накладывает на Вас определенные обязательства ((((((

Давайте, делитесь, как там поживает ......."лиха беда".... )))))

Последнее время крайне редко вижу свое чадо. Точнее вижу, только когда он находится в "царстве Морфея"- ухожу он еще спит, возвращаюсь- уже спит. Но процесс издевательства не остановлен и под контролем  :)... Обязательно отчитаюсь в ближайшие дни

Вчера вечером прогресс не наблюдался, но то что было достигнуто выполняется уже с большей легкостью  :-|

Вечером 21 апреля прогресс не наблюдался. А вечером 22 июня как?

Вообще-то самое трудное в развитии и поддержании подвижности суставов это
ДЛИТЕЛЬНАЯ РЕГУЛЯРНОСТЬ.  Выход один, перевести навык выполнения упражнений на гибкость в разряд привычки (как зубы чистить вечером).

Zork, как дела у сына с гибкостью. Преодолели трудности или .......?

Он у меня пока еще по европам катается... вот вернется и 25 отпишусь с докладом  :)

Отдали все-таки иностранным специалистам? ;D

Буржуи обидели...приехал с больной ногой...тест откладывается на пару дней  :(

Неа,   :( круче не стал...Но то что было достигнуто - делает! но, увы, уже с трудом!!!

Уважаемые Родители!
Я начал готовить фото и видео материалы по своим статьям. Кому интересно, могут заглянуть в фотоальбом на моем блоге (http://www.liveinternet.ru/photo/3287955/). Конечно, фото не передают динамику упражнений, но помогут понять как правильно их выполнять.

Уважаемые Родители, телега технического усовершенствования моего дневника, медленно (со скрипом), но верно двигается в правильном направлении. Предлагаю Вашему вниманию видеоролик (http://www.liveinternet.ru/users/3287955/video/#post131378360)  в котором показано как  правильно выполнять упражнение «Лезгинка» из комплекса СБН (свободные, быстрые ноги).

"Телега" катит дальше. Приглашаю Всех на мой видео канал на Ютуб (http://www.youtube.com/user/VideoTrainingVV). Планирую на этом канале выкладывать видео сопровождение моим теоретическим статьям.  В "добавленном" видео будут только оригинальные ролики. В "избранное"  планирую добавлять ролики разных авторов, которые на мой взгляд могут помочь Родителям в воспитании своих детей-футболистов. Поэтому просьба, если у кого-то есть интересные ролики по технике, развитию физических качеств и другим аспектам, непосредственно помогающим процессу развития Игроков, кидайте мне ссылочки.
И, конечно, буду благодарен за комментарии/замечания

http://www.youtube.com/watch?v=4GV8tHLIzVE&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=EiLrALt7-04&feature=related

там много всяких роликов  :)

Общее спасибо.
Только хотелось бы ссылки не на ролики ВООБЩЕ (их на Ютубе и других местах много), а на те, которые ВАМ понравились и которые Вы готовы применять на практике.
Из предложенного Зорком, мне понравился второй (http://www.youtube.com/watch?v=EiLrALt7-04&feature=related). Обратите внимание, эти упражнения ценны не только интересным содержанием. В первую очередь обращает на себя внимание то, что тренер находится  рядом с игроками и своевременно обращает внимание на ошибки и поправляет игроков. А значит тренировка приносит реальную пользу.

http://video.kudda.com/clinic/Under_11_Soccer_Progression_1_Winning_the_Ball/Defense:_Delay

учатся защищаться...упражнения с мячом и без

На моем видео канале (www.youtube.com/user/VideoTrainingVV) выложен новый ролик, посвященный развитию подвижности суставов и динамической силы мышц ног. Как говорится, лучше один раз увидеть чем сто раз прочитать http://www.liveinternet.ru/users/3287955/post118855720/ ))))))))
Снимаю ролики и  бросаю  как в "болото"   ((((((((
Чпок!!! И тишина.....  Никакой реакции.
Профессионалы (те которые тренера) покритикуйте хотя бы  ;D ;D ;D

Так они профессионалы! Зачем им смотреть?

Автор: Конеджер
На моем видео канале (www.youtube.com/user/VideoTrainingVV) выложен новый ролик, посвященный развитию подвижности суставов и динамической силы мышц ног. Как говорится, лучше один раз увидеть чем сто раз прочитать http://www.liveinternet.ru/users/3287955/post118855720/ ))))))))
Снимаю ролики и  бросаю  как в "болото"   ((((((((
Чпок!!! И тишина.....  Никакой реакции.
Профессионалы (те которые тренера) покритикуйте хотя бы



Всё видел и раньше, кроме упражнений с боксерской лапой.

Никто никого удивлять какими-то необычными упражнениями и не собирался.
 Но.
1. Есть много Родителей, которые ещё многого не знают и им это может быть поможет правильно выполнять несложные вроде бы упражнения.
2. Надо  уловить главную мысль. Не в сложности упражнений дело, а в (цитирую))))) целенаправленности, регулярности и последовательности. Если Вы решаете задачи по развитию подвижности и динамической силы другими средствами и есть результат, то это можно только приветствовать.
3. Рассказывая о своей (и его папы)  работе  с Анатолием, я показываю один из вариантов индивидуальной подготовки и её эффективности.
 
Что касается "футбольной" лапы, то видеть Вы её и не могли. Это моё ноу-хау, которое появилось именно при размышлениях как сделать процесс тренировок более эффективным (тренировочного времени у нас маловато) :( :( :(

Автор: Конеджер
Никто никого удивлять какими-то необычными упражнениями и не собирался.
 Но.
1. Есть много Родителей, которые ещё многого не знают и им это может быть поможет правильно выполнять несложные вроде бы упражнения.
2. Надо  уловить главную мысль. Не в сложности упражнений дело, а в (цитирую))))) целенаправленности, регулярности и последовательности. Если Вы решаете задачи по развитию подвижности и динамической силы другими средствами и есть результат, то это можно только приветствовать.
3. Рассказывая о своей (и его папы)  работе  с Анатолием, я показываю один из вариантов индивидуальной подготовки и её эффективности.
 
Что касается "футбольной" лапы, то видеть Вы её и не могли. Это моё ноу-хау, которое появилось именно при размышлениях как сделать процесс тренировок более эффективным (тренировочного времени у нас маловато)  




Вы просили хоть какую нибудь реакцию.

Заценил  :) :) :)

Но если делать всё что Вы предлагаете на форуме, плюс работа с мячом, плюс командные действия тогда точно нужно на тренировки ходить семь дней в неделю круглый год.

А как же бразильцы?
Гоняют мяч круглый год с утра до вечера.
С одной стороны мы восхищаемся бразильско/некотороафриканскими игроками, с другой стороны всё боимся переработать.

+100
В этом наша и проблема. И дети думают так же - как бы не устать.

Автор: Garis
В этом наша и проблема. И дети думают так же - как бы не устать.


Вы наверно смеётесь? Дети думают как бы не устать..........
У тренера есть не только строго определенное количество часов тренировок в неделю, но и часов на поле (которое чаще всего делят на два-три возраста), игры, уроки, пропуски по уважительной причине, ну и каникулы тоже нужны.
Вот и не получится семь дней в неделю весь год :)

Ну это не получится даже у Бразильцев. Я о другом. Те ПАШУТ и на тренировках и на поле, а у нас ЗВЁЗДЫ!

такое впечатление, что Вы все просто стараетесь друг друга "подколоть", а не прийти к единому мнению ???
индивидуальные тренировки можно и нужно проводить когда угодно и где угодно и что угодно :).
для тренировки определённых качеств время можно найти и на рабочем месте (перемене) и т.д., для других естественно нужны условия поле, дорожка стадиона и т.д. и т.п. - Вот всё это в сумме и может дать "7 дней в неделю, круглый год" ;D
но разве это важно, сколько? мне кажется важнее как? и зачем? ;D


 

+1. И я о том же. Но, чтобы это делать надо сначала захотеть. Я не просто говорю про звезд. Поверьте, видел очень много команд на тренировках. Из всего коллектива пашут 30-40%, остальные, которые уже закрепились в составе, отбывают, а тренер орет на всех из-за них.
И правильно роджер говорит, что время есть всегда свободное.
У меня сын спрашивает: "А как может КР делать упражнения на пресс 3000 раз в день? Ведь некогда!" Я говорю: "А ты пробовал?" И когда он решил попробовать, то понял, что это правда. Только он не смог конечно 3000 сделать, но штуку осилил.
Так же приседать и прыгать можно в любое свободное время. Ну и многое что еще. 

"+","+", "+" сто раз по "+", прям бальзам на душу, согласна по всем пунктам!!! Думала, что уж ни кто как я  не думает...Вы высказали именно мои мысли, которые приходят в голову при чтении форума...спасибо!

Автор: Garis
Я не просто говорю про звезд. Поверьте, видел очень много команд на тренировках. Из всего коллектива пашут 30-40%, остальные, которые уже закрепились в составе, отбывают, а тренер орет на всех из-за них.


Вот здесь согласен на 100%

ок!
просто пока найдёшь, что то нужное приходится перечитывать кучу ненужных "пикировок"...

Я как всегда за гармонию  :) :) :)
Много "сколько" при важном "как" с четким пониманием "зачем" :) :) :)

ну и ещё контроль промежуточных результатов

Так развивают гибкость профи http://www.liveinternet.ru/users/angreal/post130473374/

Ужасно...бедные девочки....и это добровольно.

"Учет и контроль" - это святое  :)

Вот ещё про девочек
http://www.tulup.ru/forum/topic/9318/pg4/skolko_vy_platite_za_zanjatija.html

Шестой сверху от "Келли".

В этой стране прогнило ВСЕ!

Подскажите ,пожалуйста, как убедить сына дополнительно тренироваться на гибкость, хотя бы в домашних условиях. Зарядка- с уговорами, пресс покачать - с уговорами. Или в 12 лет они еще не понимают , или мой ленивый?

Ленивый.  :D :D Как, впрочем - и все остальные дети. Растяжку не любит категорически никто - это больно и скучно. Надо уговаривать, объяснять необходимость.  :)

Все такие или есть исключения?Расскажите!!!!

Мой категорически не любит растяжку. Никакие доводы не помогают. Тупо заставляю и все... Но шпагат в команде демонстрировать любит... Еще заметил, что если делает регулярно, в течении длительного времени (например 3-4 раза в неделю на протяжении месяца), то противодействие не сильное, если допущен перерыв - устанешь уговаривать...
Хотя сейчас начал соглашаться, что польза похоже есть...

А моему младшему нравится, занимается этим вопросом в основном супруга, но частенько наблюдаю за этим процессом со стороны...особенно легко получается когда "мучают" не одного, а  двоих, каждый старается удивить товарища...

Согласно теории вероятности, исключения есть!
Но, увы, они только подтверждают правила ((((((

Кроме того это ещё заложено в человеческой природе. Мы не любим того, что дается через боль, скучно, когда результат отложен на далекий период.
Выход на мой взгляд следующий:
- переводить неприятное дело в разряд привычки (стандартный пример - чистка зубов. Не нравится, но привык каждое утро идти в ванную и автоматически совершать эту процедуру)
- добавлять процессу развития подвижности интерес. Как правильно сказали вдвоем уже значительно интереснее.
- включать соревновательные элементы (папы, посоревнуйтесь с детьми)))))
- фиксируйте рост результатов и всячески их поощряйте
- на примерах показывайте как высокая подвижность помогает при освоении техники и в играх

Спасибо

Посмею предложить еще вариант: секции, расположенные рядом- йога, каратэ, капоэйра. И новое для ребенка и растяжка и сверсники. Польза+ общение. Может втянется и начнет самостоятельно, хотя бы после футбольных тренировок растягиваться ежедневно.

Секции не подходят нам по причине нехватки времени, да и нет у нас их поблизости, было б рядом,может и выбрали пару дней на занятия, так что дополнительные занятия только дома.

Увы. Нам вот повезло- мы ходим и еще хотели бы успевать кое- куда. Первенство закончится добавим легкую атлетику и работу с мячом... Помог бы кто.

Журавлев

Мы сильно ограничены во времени. Его расписание нам не подходит. Нам нужно СТРОГО индивидульное расписание и занятия. У нас есть все- зал, мячи, фишки, стойки и т.д. и т.п. Нужен лишь ПРОФИ. Аууу... :-[

;Dприезжайте ко мне, я научу.

Давайте договариваться. Скидывайте свой тел мне в личку. Или законтачим как считаете нужным. Мы готовы к конструктиву. А Вы вообще в Москве?

Да нет, к сожалению. В Волгограде :D. У Вас в Москве смотрю интересно ;D

Спасибо, уж лучше Вы к нам... ;D

Подводя итоги года - 1
Незаметно пролетел год 2010. Худо-бедно, но тема этой ветки живет.
Интересно подвести некоторые практические итоги. Если Вы и Ваш ребёнок
что-то делал по этой теме было бы интересно узнать результаты и выслушать
мнение практиков (пап и мам).
Надеюсь уважаемый  Zork не обидится и не вспомнит с сожалением  "социалистический"
принцип, который он не выполнил "не высовываться")))))))
Призываю Вас к ОТВЕТУ. Ну и как оцениваете прошедший год с точки зрения развития
перечисленных качеств у Вашего сына и как занятия сказались на общем росте мастерства???

У нас не густо ((( Регулярными занятия в году ушедшем назвать не получится - увы, но большую часть года мы промучились сначала с травмой голеностопа, потом колена, затем (дурья башка поддался на уговоры и с не долеченной ногой отпустил на тренировку)  снова колено. Так что как это сказалось на общем росте мастерства сказать пока не могу.

по поводу развития гибкости ,с первых тренировок( с 5 лет) тренер выдал дневник с перечнем обзательных упражнений дома,старались выполнять,ссылка на упражнения ,не все то что кассается гибкости, http://footballteam.com.ua/index.php/2011-02-02-19-21-14/2011-02-08-14-46-32 , в игре сейчас  пластичность ,мягкость работы с мячом, координация отличная, ну и по моему при харошей растяжке травматизм меньше намного.

Не могу сказать, что полностью выполнял рекомендации...старались по мере сил, супруга не оставляет мысли о спортивной гимнастике... ;D ;D ;D ...борюсь...есть небольшие успехи....www.vityaz-2001.narod.ru/max.jpg ...как это влияет...пока рано судить, может быть он вообще не футболист... ;D

Выложили видео гимнастики и немного акробатики,все доступно для самостоятельных занятий дома)http://footballteam.com.ua/  с удовольствием выслушаю замечание и рекомендации))

Можно только порадоваться за ребят из этой команды. Подвижность суставов, эластичность мышц, развитие координационных возможностей - отличный фундамент для обучения технике футбола.

Родителям которые посмотрят на достижения игроков этой команды в развитии гибкости.
        Не спешите получить такой же результат (отличный продольный и поперечный шпагат) это труд не одного месяца. Помните, что надо учитывать индивидуальные особенности Вашего ребенка. Бывают дети с "жесткими" от природы мышцами и сухожилиями. В принципе глубокого полушпагата достаточно для дальнейшей работы над техникой.

Тренерам детских команд.
      Вот прекрасный пример как можно приучая детей к самостоятельной работе, привлекая в помощь Родителей, добиться отличного роста отдельных физических качеств, без ущерба для  командного тренировочного времени.

Тренеру команды, Родителям, респект и пожелание дальнейших успехов воспитанников.

Я даже не задаю глупого, если не сказать  сильнее - тупого, вопроса. А почему в подобном русле не работают ВСЕ детские тренеры.  Ответ может дать любой родитель, с небольшими вариациями. Но наверное не дадут, потому что Гоша строго стоит на страже чистоты русского языка на форуме (что в принципе и правильно).

Я даже не задаю глупого, если не сказать  сильнее - тупого, вопроса. А почему в подобном русле не работают ВСЕ детские тренера.

Да все понятно(это время а нужен результат),мне тренер металлиста говорил (мы теряем в обучении ,зато много игровой практики ,участия в турнирах), интересно что большинство не хочет работать , нам говорят так у вас дети отобранные >:(

"....А где наш начальник транспортного цеха? Интересно, как у него? В прошлом цех хронически отставал. Если его найдут, немедленно на трибуну...." ;D ;D ;D

Zork, может быть найдётесь?

А поподробнее? И желательно с аргументами и ссылками.

dongax, если я правильно понял из различных постов Вы имеете отношение к учебно-тренировочному процессу, было бы интересно подискутировать с Вами о методиках обучения, развития и воспитания юных футболистов. Если я ошибся и Вы "просто, поговорить/потрындеть", мои извинения.

Если я правильно Вас  понял (нет - поправьте) Вы утверждаете что обучение технике можно вести без достаточной степени развития "...гибкости и эластичности..". Весьма спорное утверждение.
В футболе все взаимосвязано. Именно поэтому я считаю главным, принцип «Единство техники-тактики-физической подготовки». На разных этапах обучения, развития и совершенствования технике игры составляющие части этого принципа имеют свой вес и разное значение для планирования тренировочного процесса (подробнее можно прочитать  здесь www.liveinternet.ru/users/3287955/post124092724/).
И конечно, я присоединяюсь к вопросу Странника. Почему это эластичность мышц (составная часть гибкости) приведет к торможению развития скорости?
Не хотелось бы забыть про большой футбол  ;D

особыми аргументами и ссылками вам помочь не могу, как учили так и говорю, меня это тоже когда то смутило, так как на родине учили по другому, потому так и запомнилось. Суть в том что в раннем возрасте следует избегать статических упражнений на гибкость, и если уж и включать к примеру стретчинг то лишь в регенерационных  а не разминочных целях и в крайне малом объёме.

ну что тут по существу сказать, есть много разных мнений, западная и советская теория отличается друг от друга, хотя и много есть схожего, к тому же я не теоретик и у меня есть собственный взгляд на тренировочный  процесс. так что вас ещё интересует?

Штатная разминка профессионального л/атлета длится от 40 минут до 1 часа,упражнения на растяжку и гибкость занимают 30-40% всего времени от разминки.
Дети в принципе разминаются мало,а стретчингу уделяют мизерное количество времени и как я вижу тренеры с палкой за ними не бегают.
Здравое зерно в словах dongaxа несомненно есть.

В легкой атлетике (как мне кажется) есть четкое понимание взаимосвязи уровня развития гибкости (подвижности)  и  правильного освоения техники движения. В футболе, если это и признают, то как говорится "сквозь зубы"  ;D. И очень, очень немногие реализуют эту взаимосвязь на практике.

всё абсолютно верно, взаимосвязь есть, просто подвижность рассматривают и развивают динамическими упражнениями, взаимосвязь, как бы точнее сказать  фокусируется на внутри и меж мышечной координации, в футболе основной упор это работа с мячом в движении

В Чезене, тренировка у детей начинается с того, что в два ряда, шахматным порядком выстраиваются  барьеры (высота по пояс). Ребята проходя между двух рядов поочередно, вправо- влево над барьерами переносят ноги всевозможным образом.

dongax,не согласен.
Априори мышца это кусок резины,для производительной работы которой её нужно сначала разогреть и растянуть.
Павел Гойхман много и хорошо пишет на эту тему.
Сделать это в динамике наверное можно,но травмоопасно и чем старше спортсмен тем риск становится выше.

спорить не буду, скажу только, что я  никогда ни на тренировке ни перед игрой не использую растяжки во время разминки, более того я исключил беговые упражнения, за исключением специализированной тренировки раз в неделю с координационной лестницей. И у меня ещё не было ни одного случая чтобы кто то потянул мышцу. Разминка у меня это подвижные игры, или перед игрой это повторение изученного на неделе материала минут 20 плюс 1 на 1 или  2 на 2 с ударом минут 10.  Сейчас мои воспитанники, которых я выпустил в этом году легко обыгрывают школы команд бундеслиги.

И я не буду,дай бог здоровья Вашим воспитанникам,но и с закономерностями физиологии шутить не стоит.
http://msuathletics.ru/articles/goihman1.html

поверьте никаким закономерностям моя разминка не противоречит, иначе б я давно уже получил бы по шапке ;D

Сложно спорить, но все же.
Развитие гибкости (я думаю) уменьшает вероятность получения травм уже в зрелом возрасте. Увеличивает амплитуду движений, что в итоге влияет на технику. Улучшает координацию, что тоже влияет на технику.
 

По поводу оценки.Если руководство не очень  понимает,что это нужно,то оно и париться не будет,есть результат и нормально.А  по логике  разминка нужна и растяжка нужна.Это потом выплывает и народ мучается.В футболе иногда всё  мм. решают и иногда это спасет.

никакая гибкость и растяжки, не влияют так на технику, как разнообразная координационная и динамичная работа с мячом ;D

никто ж не говорит что разминки нет, она есть но с мячом, например обманные движения без сопротивления в самых разнообразных вариантах ;D насчёт результата, то да, он есть и руководство довольно ;D
помню, как динамо киев не разминалось не растягивалось около полу часа, всё равно пять ноль влетело  ;D потом пришлось их грилем и пивом отпаивать ;D

Надеюсь с этим тезисом   никто спорить не будет?
Я же возвращаюсь к своему основному утверждению, которое пытаюсь обосновать в этой ветке форума и в котором хочу убедить Родителей. Если Вы хотите РЕАЛЬНО помочь своему сыну, внести хоть небольшой но практический вклад в его успешную спортивную карьеру, то надо хоть что-то делать из ВОЗМОЖНОГО, но   ситуацию на сегодняшний день отражает голосование.
Вернусь к учебному сбору, про который рассказывал выше.
Ребята попали в мои руки в первый раз и на ограниченное время. Поэтому я составил план работы, которые позволил бы наиболее эффективно распорядиться отпущенным тренировочным временем и добиться  положительного сдвига в обучении технике удара подъемом. Мы прошли, как я шутил с ребятами, "курс молодого бойца", когда за короткое время молодому солдату дают базовые военные знания.
Передо мной на сборах стояла задача, ускоренно ознакомить ребят со всеми частями и элементами удара подъемом и начать нарабатывать автоматизм движений. Сразу скажу, что по моему мнению (подкрепленному мнением детей), все они, по окончанию сборов, почувствовали уверенность в выполнении удара, ощутили "правильное движение", значительно повысили качество удара, выраженного в увеличении "кучности" попадания в цель. НО.
Мне пришлось в план внести значительные коррективы, так как пришлось обучение некоторым   элементам технического движения исключить из занятий. Сами понимаете, если из 12 человек, только один может правильно выполнить движение (остальным это сделать не позволяет недостаточная подвижность суставов и эластичность мышц), нет никакого смысла тратить на это драгоценное тренировочное время. То есть, пробел в технике удара ЗАПЛАНИРОВАН и НЕИЗБЕЖЕН. Дети адекватно поняли имеющуюся проблему и знают что надо делать. Вот тут-то Родителям (тренерам) и подхватить бы их желание совершенствовать технику удара (согласитесь, немаловажная часть общей техники футболиста), поддержать желание заниматься развитием гибкости и подвижности (ребята поняли ее значение для совершенствования техники).
 Любой ребенок нуждается в поощрении и контроле при самостоятельных занятиях со стороны взрослых.

Странно читать про такое ПРОТИВОПОСТАВЛЕНИЕ.
И гибкость/подвижность, и координационные возможности оказывают важное влияние на способность к обучению технике футбола. Это аксиома.
Но методика обучения различным группам технических приемов да к тому же в разные возрастные периоды имеет свои особенности. Но об этом есть другая ветка.

так это нормально и страшного в этом ничего нет, что в раннем возрасте нет автоматизма в ударе, автоматизм и хорошая техника прийдёт с годами, когда будет и подвижность и динамичность и сила. Проще всего и эффективней, это из моего опыта, в раннем возрасте учить бить по летящему мячу, подбросил один отскок и удар. И детям нравится, получают удовольствие и подводящее упражнение и укрепляется подьём.

это не противопоставление, так мало кто делает, но всё же ;D

Я  предлагаю обсуждать этот  пост в раздел Методические рекомендации. Удар в футболе. Здесь же мы говорим про гибкость и подвижность, не  будем валить все в одну кучу. Куча конечно будет большая, но бестолковая  ;D ;D ;D

dongax никто ведь не утверждает, если мальчик садится в поперечный шпагат, то он значит будет финтить как К. Роналдо. Речь ведь о другом. О подготовительной базе. О том, если взять двух, одинаково способных, преимущество будет у того, кто более гибкий, т.к. это увеличивает его возможности.

никакая гибкость и растяжки, не влияют ТАК на технику, как разнообразная координационная и динамичная работа с мячом


согласен

Перенесено в http://3-liga.ru/forum/index.php?topic=4972.0

Звёзды на небе должны правильно встать :)

Да не звезды, а то, о чем выше написал Белорус. Лучше тот, кто лучше готов во всем. Особенно в мелочах, которые (на первый взгляд) кажутся совсем ненужными. Поэтому над гибкостью однозначно нужно работать.

Не гибкость решающая...Ногой мяч с головы снимешь-фол.С двух ног вскакивать легче,чем из шпагата,не тянуться/при повышенной гибкости/к мячу надо,а шаг вовремя сделать....

Конечно, гибкость не решающая, с этим никто не спорит. Конечно, без координации никакая гибкость не поможет. Просто ветка про гибкость  :) Утверждение, что гибкость и растяжка вообще не важны по крайней мере спорное. Эластичность мышц вряд ли будет лишним для футболиста. Ведь речь не идет тянуться как гимнаст или цирковой акробат.
Если мне не изменяет память, Ибрагимович в юношестве занимался таекводно, и на достаточно серьезном уровне, т.е. с растяжкой все в порядке у него. Вспомните какие невероятные голы он иногда забивает.

Если не ошибаюсь, dongax написал, что с развитием гибкости теряется резкость движений, но никак не аргументировал это, что дало новый виток обсуждений в ветке.

Не гибкость решающая...Ногой мяч с головы снимешь-фол.С двух ног вскакивать легче,чем из шпагата,не тянуться/при повышенной гибкости/к мячу надо,а шаг вовремя сделать....   

Это все моменты растяжки в футболе? А колени,паховые и так далее,при их дубовости травма вопрос лишь времени. 

Ещё забыли про антагонисты и синергисты.Чем лучше растяжка,тем легче мышцам которые тянут.
А резкость может быть и на месте)))Ногами быстро молотит,только на месте)))

вот как раз приводящая мышца легко с мячом развивается, а вот про дубовость это точно, кто с мячом не работал, тому не избежать этого ;D

ну не скажи, кто ловче тот, одна нога тут другая уже там, а балетную технику в футболе, ну может и до этого дойдёт ;D

Намедни попалась мне фотография Джерарда, который выполняет удар внутренней стороной стопы (щёчкой). О-о-очень технично.  Это фото лишний раз непомнило о взаимосвязи между гибкостью (подвижностью) и правильной техникой выполнения ударов.
Положение плеч и стопы Джерарда это подчёркивает.
(http://s7.hostingkartinok.com/uploads/thumbs/2015/02/ec059ab510d1b68f595050741e9c90f6.png) (http://hostingkartinok.com/show-image.php?id=ec059ab510d1b68f595050741e9c90f6)
На положение опорной ноги тоже можно обратить внимание  :)

Упражнение на "выворотность",только не видел на тренировках ни у кого.

Вот, вот, и я о том же   :(

Пытаемся внедрить в подготовку,очень сложно. Вроде все понимают,но сдвиги минимальны.

В подготовку в команде, или у себя лично, в дополнительных тренировках? А в чём сложность, если не секрет?

Экспериментаторы,Вы чего?Какая выворотность?Не трогайте суставы,если не понимаете.Раздербаните ОДА!!!

На такую классику даже Голомазов с Чирвой обратили бы внимание и предложили бы заменить своей "нетрадиционной техникой" с "шаговым ударным движением". Скованность плечевого пояса, скрученные ноги, препятствующие нормальному движению. А вот Платини не приходилось так сковываться - на ходу носком, мизинцем через все поле мог безошибочно пасы раздавать!

Хорошо, что ни Джерард, ни его тренеры этого не знали и, по всей видимости, суставы "трогали"  ;D ;D ;D
Roma72 "выворотность" это всего-навсего спортивный термин. И ничего ужасного в нём нет.
Roma72,    ей-богу, нет необходимости обязательно оставлять "свой след" в моих темах.

В личной нет проблем. В командах сложно. Можно много чего добавить и координационных в том числе.

Что значит Ваши темы?Вас очень много и Вы продолжаете везде нести чушь,не зная ничего ;D ;D ;D Так я заставлю Вас поучиться.Хватит уходить от ответа.Что такое по Вашему упражнения на выворотность ??? Отвечайте сразу,куда Вы пропадаете???Конеджееееер ау >:( Минус Вам ;D

Конеджер,запомните-тот,кто трогает суставы Джерарда,отвечает за то ,что он делает.А Вы просто хитрый балабол >:(

Roma72, балаболите пока Вы ,Конеджер дело делает

Вы что адвокат ? Так отвечайте мне на вопросы а то Вас не слышно ;DЕще один слился ;D Конеджер наймите других адвокатов >:( Можете не трудиться искать что то в интернете,Ваш ответ будет неправильный.Вам сказали-не трогайте физику детей,у Вас нет на это образования.Тем более,что подходит одному,опасно для другого.>:(Учите их гонять мяч,если хотите.

что интересует?

Что такое упражнения на выворотность?

http://www.youtube.com/watch?v=uyK9qO0TKDM

После таких упражнений о футболе можно забыть.Сначала не будет быстроты,потом начнутся проблемы уже с координацией,если суставы не соберутся обратно и правильно.Что вряд ли возможно с нагрузками футболистов.А девочка пусть порхает.У нее и построение ОДА другое.Такие люди в футбол не играют.Вам оно надо ;D Стамм,спасибо Вам,Но я хотел спросить у Конеджера что именно и для чего он собрался тянуть этими упражнениями.Gosha уже разместил статью про тренера Шипулина,а Конеджеру "как с гуся вода",еще и детям советует,не видя их.Почему некоторые здесь думают,что можно легко поменять биомеханику движения в лучшую сторону.Для того чтобы это сделать,нужно заниматься индивидуально с каждым,понимать все плюсы и минусы,знать с чего начать и к чему это приведет.В балет и гимнастику отбирают других детей.Именно отбирают.И то , что можно им,нельзя бездумно переносить на футбол.Это я и хотел сказать Конеджеру.А он мне отвечает что Джерарда суставы видимо трогали.И что с того если даже трогали ??? Если бы он трогал,тогда бы и советовал ;D.Вообще подготовка "звезды" стоит очень дорого.Для того и нужна селекция,чтобы снизить риски бесполезных вложений.Если кто этого не понимает,то может нанять своему ребенку тренера,как у Шипулина т.е. РИСКНУТЬ ;D

Конеджер,я жду любого конкретного ответа.

Выворотность и способы её развития Физическое качество гибкость имеет анатомические пределы своего развития и воспитания. Выворотность (супинация в тазобедренном суставе) - один из способов преодоления анатомических ограничений движения человека (хотя они тоже имеют свои анатомические пределы). Если гибкость развивает максимальную подвижность в анатомически естественных положениях суставов, то выворотность анатомически противоестественна человеческому телу. В нормальном положении движения ноги весьма ограничены анатомической особенностью строения тазобедренного сустава. Физические качества в своем развитии лишь расширяют метрические характеристики пространства движения, не изменяя его топологических свойств, выворотность же меняет топологические характеристики пространства движения. Выворотность ног - это способность развернуть ноги (бедра, голени и стопы) в положении en dehors (наружу), когда при правильно поставленном корпусе бедра, голени и стопы повернуты своей внутренней стороной наружу. Хореографическая выворотность - самая "выворотная " выворотность . Она затрагивает не только тазобедренный сустав, но и коленный и голеностопный. В других видах физической активности часто бывает достаточно иметь выворотность только в тазобедренном суставе. Наличие и характер воспитания выворотности напрямую зависят от анатомических особенностей строения опорно-двигательного аппарата ребенка. Являясь анатомической особенностью, выворотность напрямую не зависит от функции мышечной системы, не является врожденным качеством. Поэтому, строго говоря, выворотность - не физическое качество. Правильнее говорить о воспитании, а не о развитии выворотности, так как в отличие от основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость) выворотность в онтогенезе не развивается. В ряде сложнокоординированных видов физической активности (хореография, художественная гимнастика, боевые искусства и др.) выворотность служит одним из ведущих "физических качеств", и при этом ее воспитание остается практически "незатронутым" в стандартном курсе общей и специальной физической подготовки. Для чего же нужна выворотность? Она позволяет, не "перекашивая" таза, выполнять высокоамплитудные отведения бедра во фронтальной плоскости: выворотность дает максимальную свободу движений при максимальном соблюдении равновесия. Можно сказать, что выворотность добавляет еще одну степень свободы в поясе нижних конечностей. Наибольшее понимание и осознание выворотности достигнуто в хореографии, вернее в классическом танце, существенной особенностью которого она и является. В хореографии выворотность присутствует во всех основных пяти позициях классического танца. Все его па, все движения - производные от этих пяти позиций, т.е. выворотен весь классический танец. Более того, выворотность как способ расширения спектра движения человека в той или иной степени присуща любому танцу вообще, даже отрицающему ее танцу "модерн". Если в хореографии выворотность воспитывают целенаправленно, то в художественной гимнастике - в основном на уроках той же хореографии. Художественная гимнастика в силу фундаментальной хореографической базы частично выворотна (гимнастические и акробатические элементы в художественной гимнастике выполняются невыворотно), однако спортивная гимнастика, наоборот, практически невыворотна. Прямые (поперечные) шпагаты в спортивной и художественной гимнастике будут разными. При выполнении прямого шпагата в спортивной гимнастике колени направлены вперед, а концы больших пальцев стоп должны тянуться к полу, в то время как в художественной гимнастике и в хореографии колени направлены вверх. "Механизм" выворотности достаточно прост: при выворотном положении ног большой вертел бедренной кости находится не снаружи, а сзади тазобедренного сустава, таким образом устраняется костное препятствие для выполнения ногой движения большей амплитуды. Выворотность в первую очередь зависит от глубины и расположения вертлужной впадины. У детей с хорошей выворотностью ног вертлужная впадина неглубокая, а связки, фиксирующие бедренную кость, эластичные. Если вертлужные впадины расположены в стороны, то даже при глубокой вертлужной впадине можно ожидать хорошую выворотность ног, чего нельзя сказать при обращенных вперед вертлужных впадинах, которые создают чисто анатомические препятствия для развития выворотности. Также играет роль анатомическое строение голеней и стоп (коленного и голеностопного суставов). ... Выворотность воспитывать следует лишь у тех детей, у которых имеются соответствующие анатомические предрасположенности к ней. Analyzing Turnout/Мифы и реальность в анатомии балетной выворотности [2005 г., обучающее видео по анатомии выворотности, DVDRip, ENG]

Про балет это к Гоше. У него Тодес. В гимнастику отбирают в шесть лет. А в семь они уже имеют совсем другую гибкость и рост. Селекция это конечно интересно. Особенно если парень на две головы (в прямом смысле) выше  игрока противоположной команды. ;D Игра строится четко и прямолинейно. Как говорится по накатанной.  Яркий пример ЦСКА-2002.

У ЦСКА-2002 пока другие проблемы,но если кто-то верит в своего сына,продайте квартиру и наймите тренера. ;D

И выкинуть деньги на ветер ?

Интересно какие? Вы не риэлтор случайно. ;D

Может окупится ,а может нет.Но тренер будет как в Вашей статье. ;D

Лучше к Bald(у).

Паша,ты глянь кого приводят на гимнастику в Локо-спорт,шестилетки на их фоне выглядят махровыми ветеранами.

Не верю я в фантастику Роман.
Мы сотрудничаем с элитным тренером по л/атлетике воспитавшему чемпионку ОИ,плеяду сборников и МСМК,но даже этот тренер не стоит продажи дачи.

За эти деньги не только тренер,но и все достижения науки будут. ;DА в чем фантастика?Я говорю только о физике и технике как таковой,остальное очень большие риски.

Кто-нибудь пробовал  упражнения на "выворотность"?

Наверно выиграть первенство.А Вы тоже думаете что у меня есть свой интерес?

Прочитайте за счёт чего происходит движение в суставе и все поймете.

 
Значит не делали.

Я нет.Верчу суставы мышцами ;DОт того что Вы растяните одни,антагонисты не вырастут.Еще и связки растяните , которые удерживали. Это совсем плохо,особенно для футболиста.

Роман,это не плохо и работает. Никто не выворачивает таз в обратную сторону))).

Вам должны рассказать к чему Вы идете и как это скажется на игре.Легкоатлеты не все понимают.

Для развития чего?

Расскажете потом,я предупредил.Таз держат куча мышц.Чтобы его вывернуть нужно усилие под тонну(у взрослого)Будет очень больно.Спросите у женщин(они рожали)

Мы шли исключительно за тем,в чём они должны понимать,беда оказалась в том,что глубины понимания у них то же нет.

Ну хоть не навредили?

Ни в коем случае,только помогли и что удивительно готовы помогать и дальше,но уровень всё равно не тот.
Совсем недавно один из американских монстров - производителей спортивной одежды планировал сделать Дарью Клишину http://secularnews.ru/darya-klishina/ сделать лицом своей компании.
Америкосов полностью устраивала фактура Даши и оставался сущий пустяк оценить её спортивный потенциал.
С этой целью американцы пригласили Дашу и ещё несколько человек в свой спортивный центр,где на протяжении некоторого времени пытались понять,есть ли у Клишиной шансы побеждать.
Американцы попросили Дарью и её тренера показать их методику тренировочного процесса,а после анализа этого УТП, было принято решение отказаться от сотрудничества с Дарьей и её тренером.
В кулуарах было сказано,что используемая российскими тренерами методика в принципе не может дать необходимого результата.

 

Мы тут не о взрослых говорим. Про роды вообще молчу))) как в футболе,скажут,что все неверно и не так. ;D  Когда,к примеру, Аякс дает детям в тренировках элементы борьбы, Вы же не говорите,что фигли они из них борцов делают,прыгают через "коня",не гимнасты вроде и так далее. А здесь прям караул,таз вывернули. Когда тренер просит пацана при пасе "щекой" держать голеностоп параллельно земле,а он не может ибо не готов его костяк и прочее. Упражнения на "выворотность",как одно из подводящих помогает решить это. И так далее. Даже техника Егора требует определенной координации которую надо развивать. Если я дам младшим футболистам на тренировке жонглировать руками тен.мячи,то подавляющее большинство подумают,что маемся ....ей. Вот так и имеем,что имеем. Основной показатель "треньки"-это обильный пот и согнутые ноги. >:(

есть такой финт на тему выворотности- соперник перед вами, вы повели мяч вправо ,к сопернику находитесь левым плечом,при его приближении правой внешней убираете мяч назад с дальнейшем разворотом больше 180градусов.Имея хорошую выворотность вы можете это выполнить не доходя опорной до мяча, при нормальной выв-ти опорная где-то рядом с мячом,при плохой выв-ти опорную перенесите чуть за мяч, чуть-чуть можно доработать стопой опорной.Кто эффективней выполнит этот финт?

Для ВСЕХ!

Хотел промолчать, но не могу. Где только Вы такие вредные темы отыскиваете. В футболе это уже было, было "до Вас". Если Вы все желаете здоровья своим детям, то забудьте выворот вообще. Прежде всего, внимательней посмотрите на фотографию удара Джерарда. Там никакого выворота и близко нет, стопа опорной ноги стоит прямо, а бедро бьющей ноги приведено как можно ближе к бедру опорной.

При ударах внутренней стороной стопы с места без продвижения вперёд, как только прекратился контакт ноги с мячом, необходимо сразу же делать движение стопой вовнутрь, иначе можно повредить пах (на практике это случается). Никаких ударов и финтов на вывороте быть не может в принципе, это травмы тазобедренных, коленных и голеностопных суставов (тоже из практики).

Выворот в футболе можно рассматривать  только с позиции травмоопасного положения  всех суставов ног  и больше ничего. Это моё стопроцентное убеждение, подтверждённое неоднократно на практике. Это та редкая тема, где я возражений НЕ принимаю!  Природа нас создала такими и не надо ей противоречить, ни к чему хорошему это не приводит.  
 

При ударах внутренней стороной стопы, как только прекратился контакт ноги с мячом, необходимо сразу же делать движение стопой вовнутрь, иначе можно повредить пах (на практике это случается). Никаких ударов и финтов на вывороте быть не может в принципе, это травмы тазобедренных, коленных и голеностопных суставов (тоже из практики).


Интересно глянуть,как вы не вернете ногу в исходное положение. Из  серии, для "шага" надо после постановки правой ноги на землю,левую перенести вперед и поставить на землю.

Естественно, что подразумевался удар с места без продвижения вперёд.  На скорости сделать точный и сильный удар внутренней стороной стопы проблематично.  

Чтобы не было разночтения, уже исправил. 

Да почти все финты, обманы, обыгрыши происходят на этих почти взаимоисключающих и скручивающих движениях! Перекидываешь себя и соперника через правое плечо, а разворачиваешся через левое,  бросаешь мяч резко в одну сторону, а обегаешь с другой и т.п.

Только почему-то всем надо рабочую куда-то поставить прежде всего, как будто это "на роду написано"! Или до упора, до хруста, до перелома или куда полегче советуют -  только до скрипа, до растяжения... ;D

Устал талдычить одно и то же - а что, если не рабочей озаботиться, а опорной! Поднимайте ее еще до того, как рабочую поставили - вот вам и перепрыг! Всё, что скрутили,  само упруго раскрутится, даже перегруппировку энергией снабдит!

Да что тут говорить - Rому послушайте! Это же раз плюнуть - все закомые ему дети делают!

Предупреждаю, что пишу не для тех кому законы (закономерности) физического развития не писаны (не читаны, не поняты). Так же прошу не беспокоиться "революционеров" и горе специалистов.
     Качественная техника в футболе (если говорить о чистой биомеханики) базируется на способности организма ребёнка  выполнять движения в нужных (для правильного выполнения технического приёма) звеньях (углах и плосткостях).
Это аксиома.
При ударе внутренней стороной стопы (щёчкой) точность удара обеспечивает перпендикуляр стопа-направления удара. Именно это оказывает решающее влияние на точность и стабильность удара. Разворот стопы (иногда и до минусовых градусов, если за "ноль" взять перпендикуляр) зависит от подвижности в суставах, эластичности мышц и связок.
Это так же аксиома.
Методика обучения технике удара "щёчкой" проста. Сначало (в течении определённого времени, которое зависит от личных качеств ребёнка) надо работать над гибкостью и подвижностью основных, участвующих в движении звеньев, потом ОБУЧАТЬ игрока правильному выполнению технического приёма, затем формировать навык (автоматизм) и наконец, вырабатывать умение применять приём в игровой обстановке. Естественно, основываясь на педагогических принципах обучения.
Фотографию Джерарда я опубликовал только с одной целю, показать очень правильную технику (конечную фазу) удара внутренней стороной стопы. Не так часто встречаются такие качественные фоторафии иллюстрирующие её.
(http://s7.hostingkartinok.com/uploads/thumbs/2015/02/4808e192c1b29fe5cb099cd554c33135.png) (http://hostingkartinok.com/show-image.php?id=4808e192c1b29fe5cb099cd554c33135)
Синими линиями я подчеркнул хорошую подвижности (на мой взгляд) в суставах у Джерарда. При ограничениях в углах разворота суставов, игрок разворачивает  плечи, автоматически компенсируя недостатки подвижности в звеньях,  участвующих в движении. Именно эта ошибка (поворот плеч)  является для тренера сигналом   о необходимости присмотреться к такому физическому качеству, как гибкость и подвижность.  Другим "сигналом" служит высокий процент брака при упражнениях на  точность удара.
В футболе,   подвижность в основных звеньях тела требуется, но в отличии от некоторых видов спорта, в значительно меньших  уровнях. До травмоопасных значений ой как далеко. Но и запускать работу по развитию гибкости очень неправильно (безграмотно).

Но ведь точность не обязательно обеспечивать таким самым примитивным способом. Нога, чувствующая хорошо мяч, сцепление с ним имеет возможность "тащить" круглый предмет игры за любую точку точно так же как кий с наклейкой в бильярде, или ракетка с накладкой в маленьком теннисе. И это тоже аксиома. Зачем же "ставить на костыли" здорового ребенка? - он никогда не научиться "ходить". Такая вот "медвежья услуга". А ведь так просто следить за тем, чтобы с малолетства каждый юный футболист не боялся и учился просто подкручивать мячи, чтобы потом не выкручивать оставшиеся деревянными ноги, кстати, тратя на все лишнее время и "подсказывая" сопернику, что собираешься делать.. И в этом пока даже и революционного ничего нет - может кто подскажет - но другие звезды футбола что-то не припоминаются мне в таких закрепощениях.

Вот я никак не пойму, зачем (почему) надо обязательно противопоставлять различные виды удара?Это самый точный и простой удар. Хоть трижды назовите его "примитивным", если он обеспечивает качество (точность).  Не надо усложнять технический приём, если можно сыграть и просто и эффективно (надёжно и точно)
Конечно, при определённой ситуации можно и использовать "кручёный/резанный" удар щёчкой. Ну и что? Зачем прямой удар "гонобить"?
В разных игровых ситуациях надо использовать разные варианты ударов. Наиболее эффективные в данном случае.  Вы не забывайте, что мы говорим о детях, начальных этапах их обучения.
     И потом. Перед тренером всегда встаёт проблема очерёдности ОБУЧЕНИЯ техническим приёмам. Я в своей методике использую одну. Как мне (практику) кажется наиболее эффективную  начинать с "базового" примитивного (по Вашим словам). удара. Кто-то может иметь другой подход. Если этот подход в рамках закономерностей обучения, то ради бога. Потому-то тренерская работа и является творческой.
Но свобода творчества, это не означает творю что хочу  ;D ;D ;D
 

Конеджер,Вы мало что поняли,ну хоть выворотность оставили в покое. У меня только один вопрос:Что Вы будете делать,если ребенок(с самого начала) играет(бьет) легко,эффективно и очень точно,но способом Егора?(тащит мяч) :oЭто дает ребенку возможность сразу уйти далеко вперед,хотя он и не отличается гибкостью(так же как Месси например и вообще большинство футболистов).Будете переучивать??? Не надо сразу говорить что это талант(это еще ничего не значит),только ДА ИЛИ НЕТ.

Егор,что с Вас взять? ;D плюс Вам.Вы бы шли детей тренировать,а не спорили со мной кто лучше спляшет. ;D Кстати я(по привычке)низом всегда подкручиваю мяч,чтобы он не дробил.Хотя поля сейчас другие.

Надо было укреплять,а не тянуть с гимнастками!!! И что Вы Dongax в этой ветке не слушали?Он правильно говорил.

Раз уж мы вернулись, после длительного перерыва в эту тему, то прошу уважаемых форумчан обратить внимание на голосование вверху страницы.
Кто ещё не кликал на какой-нибудь вариант ответа, не сочтите за труд.

Правда  я бы внёс в варианты ответов небольшие уточнения.

1. Под термином «утренняя зарядка» понимать небольшое (20-30 минут) дополнительное занятие в удобное для ребёнка время (жаворонок - утром, сова - вечером)
2.  Занятие целевое, развитие какого-либо физического качества (в данный момент говорим о гибкости)
3.  Если это качество постепенно развилось до необходимого уровня, то занятия можно продолжать в «поддерживающем» режиме. То есть не каждый день (утро), как предполагает термин «утренняя зарядка».

Таким образом нажав на любое «Да» Вы высказываетесь за предложенную новую трактовку.
Любое «Нет» показывает Ваше отрицательное (разной степени убеждённости) отношение к дополнительным занятиям.

На данный момент из 50 голосов «да» - 23 (5,10,8)
«нет» - 38  (21,1,16)

И вообще, хотелось бы услышать мнение Родителей о уровне развития подвижности (гибкости) у их детей (для тренеров – воспитанников) и существует ли необходимость в дополнительных занятиях.

Виктор Алексеевич, а почему за базу Вы берете частный случай высушенного геометрией мяча, правильно направить который можно только плоскостью, перпендикулярной направлению удара!
Например, "правильными" толчками ракетки с накладкой ребенок ни разу даже в стол не попадет, если соперник бедет его слегка подкручивать! Значит надо сразу объяснять, как шарик "накрывать, тащить, раскручивать..." 

 Взаимодействие ноги и мяча мало чем отличаются, и этим надо пользоваться!
Должна ли быть база изначально шире? Дойдет ли очередь, и не будет ли это означать, что переучиваться поздно?

С уважением к творчеству,  но и с вопросами, извините.  :D

«Не следует привлекать новые сущности без крайней на то необходимости» ©
Широкая или узкая база, вопрос способностей реального ребёнка и принятой методики обучения. Некоторые, например, вращения никогда и не освоят. Как бы не старались. Но это не значит что они будут плохими футболистами. Просто каждому своё.
У конкретного удара (имеющего много вариантов) должна быть "отправная" точка. Что-то надо взять за "базу". И от неё плясать. Может ли это быть удар с "подкруткой"?
Конечно может быть.
Но если говорить не про теорию а о практике, то выйдя на тренировку надо понимать чему, когда, как, сколько   надо учить.   Да учить длительно и качественно, а не наскоком. В этом случае думаю и Вы   сами будете идти последовательно, от "чего-то". А вот как это делать наиболее эффективно, вот в этом то и вопрос. Вот в этом то и суть методик.
На мой взгляд начинать с очень сложного,  не правильно.
Но придерживаться другого мнения может каждый.
И тренировать "от сложного к простому"  :) Есть и такое мнение (не пишу методика, так как негде с ней не мог ознакомиться)
Я в другой ветке пишу о том как сравнивать эффективность методик. Вот пусть потребители и сравнивают результаты. Пользуясь хоть какими-то критериями.

И вообще, хотелось бы услышать мнение Родителей о уровне развития подвижности (гибкости) у их детей (для тренеров – воспитанников) и существует ли необходимость в дополнительных занятиях.


Оценка родительская-есть вещь субъективная,тесты на гибкость(подвижность)-они есть,но применения нет.

Все связано с осознанием необходимости делать или нет.

База - это основание, фундамент и чем она шире, тем лучше. И не стоит привлекать новые сущности для объяснения понятия "база".

А что касается направления удара, то, извините, именно у Вас в нем много лишних сущностей!

Если у меня (как в бильярде) направление движения мяча определяется только направлением удара и качеством сцепления (наклейки), то Вам нужны и точка приложения, и направление (через центр мяча), и плоскость ударяющей поверхности, обязательно перпендикулярная направлению удара, не считая вариантов резанных, которые описаны в теории не только с лишними сущностями, но и с ошибками...


А это перенос поста по из моей ветки.

Егор вы именно умножаете сущности. А ваши аналогии с настольным теннисом бросьте :police: Был тут на форуме один товарищ,  ;D (насколько я понимаю пытался продвинуть ваши идеи),но дискуссии не выдержал  ;D
http://www.3-liga.ru/forum/index.php?topic=6211.90

Весь текст у Вас перед глазами и ни одного внятного уточнения или опровержения!

Поздравляю, что Вы себя назначили победителем в каком-то давнишнем споре!

Понимаю, что кием Вы бьете поперек! А ракеткой только плашмя! И нитка у Вас отодвигает клубок в направление перпендикуляря к плоскости в которой она лежит   ;D

Конеджер,если Вы правда считаете что футболистом может стать человек не чувствующий мяч,то у меня больше нет вопросов. ;D Такого извините "неординарные идеи"я в жизни не слышал :o

Таких полно , некоторые даже за сборную играют .

Сборную чего?

России по футболу  :)

Тогда Конеджер Вам в помощь :) Егор простите,я был не прав. Похоже Вы здесь правда первооткрыватель,и Вам будет тяжело ???

Так для примера по памяти  - лень лезть в вики - Козлов , Макеев , Паршивлюк .....

Они что по Вашему не знают про вращение мяча? А если не попали в центр,то все конец-их так не учили :o И футболисты сборной Москвы(игра которых не нравится Gosha)знают и умеют многое,только пока не с каждым соперником могут это показать.Не надо думать что мы знаем и понимаем в футболе больше чем те, кто сейчас на поле.

Наверное слышали что то краем уха  :D

Но уж наверняка в совершенстве встают в первую позицию ;D Балет рулит!!!Конеджер разруливает!!! А если серьезно то Дай Бог всем детям играть,как эти товарищи.А планку лучше ставить себе еще выше.

Никаких доп.занятий.Хотите тянуться-разогрелись,потянулись(только до чувства потягивания в мышце и никаких болей),помахали, и все.Если тянете например пер.поверхность и забыли про заднюю или вдруг что перетянули ,это очень вредно.Так что думайте надо ли это и с какого возраста.Наглядно-YouTube школа футбольного мастерства Сергея Семака.Или он тоже не катит Вам как тренер?Он хоть не вредит.

Почему Вы решили,что знаете,а я нет? Почему решили,что школа Семака пример для подражания? Вот эти высказывания хороши для родителей,которые приводят детишек на тренировки,смотрят и мало что понимают,а им сосед-спец поясняет ....   

А что Вы тогда хотите?Все остальное не подходит для всех.Если Вы учились то должны понимать.Семак показывает то,что можно всем.Ну расскажу я пару упражнений,все будут делать.А завтра половина не сможет ходить.И что тогда ??? Нет ответа.Я понял что Конеджер дарит Вам мечту,а я её отбираю.Мечтайте,только не во вред детям.

Мечты мне не дарят,тем более не отбирают. Здесь о своих желаниях я не писал,что считаем нужным с сыном-делаем. В остальном,выложите свои упражнения и увидите,что они тоже оказывается не то,что надо,а может и то ...лишь бы не во вред.

Хотите еще поэкспериментировать  ???

"Продольный рост костей человека происходит за счет эпифизарного
хряща вместе с развитием мягких тканей, таких, как мышцы и
сухожилия. В то же время, в периоды быстрого скелетного роста может
происходить увеличение плотности сухожилий вокруг суставов и
снижение гибкости. По мнению некоторых специалистов, это увеличение
плотности (тугоподвижности) сухожилий и мышц обусловлено тем, что
кости развиваются значительно быстрее, чем развиваются и
растягиваются мышцы (Kendan и Kendall, 1948; Michell, 1983). Поскольку
мышцы и соответствующие им соединительные ткани отстают в
развитии, их напряжение и тугоподвижность возрастают. Это пассивное
напряжение в дальнейшем стимулирует производство дополнительных
саркомеров (функциональных единиц мышцы) и последующее
снижение тугоподвижности. Именно поэтому Лирд рекомендует детям
постоянно выполнять упражнения на растягивание, чтобы сохранить
гибкость и предотвратить возможные травмы."Алтер М. - Наука о гибкости

Вот читаю,читаю и так много уделили постов удару...  А про гибкость то что? Не пойму я, разве это не прописная истина насколько необходимы упражнения на растяжку всех абсолютно связок и мышц?
Даже не говоря о травмах, которых могло бы и не быть при гибкости того же голеностопа, а просто представьте мышечные волокна постоянно работающие только на сокращение! Они выглядят как толстый канат у которого полопался верхний слой ниток. Дальше начинается воспаление и боль, так как на каждую тоненькую ниточку оседают соли кальция и в итоге  остеофиты( и это тендиноз. И не такая уж это фигня, может стать серьёзной помехой в карьере. Эти проблемы ещё называют усталой травмой и спасение это обязательный режим тренировок адекватно возрасту ( ну в смысле полный покой мышцы).., и второе это растяжка!!  На ту растяжку которую дают парням после тренировок, смотреть смешно и печально, а некоторые тренеры вообще этим пренебрегают( времени нет на фигню). В общем рвётся там где натяжение сильное а эластичности нет, и многих разрывов можно бы было избежать.

Просто проще все это делать, чем описывать процесс здесь.

Так ведь не делает никто!

 Делают. Упражнения не секретные )))

Если gosha не против, я поучаствую в дискуссии И развею сомнения (вернее постараюсь развеять  :)) Для начала, сомневающимся, парочку снимков
(http://s8.hostingkartinok.com/uploads/thumbs/2016/08/9b511ba5a3753bc64cc59d0cca9c1617.png) (http://hostingkartinok.com/show-image.php?id=9b511ba5a3753bc64cc59d0cca9c1617)(http://s8.hostingkartinok.com/uploads/thumbs/2016/08/7039c9a2fda0c5518b044442999fea8a.png) (http://hostingkartinok.com/show-image.php?id=7039c9a2fda0c5518b044442999fea8a)(http://s8.hostingkartinok.com/uploads/thumbs/2016/08/1d4f3a6a794e32e500deda6b2b954b50.png) (http://hostingkartinok.com/show-image.php?id=1d4f3a6a794e32e500deda6b2b954b50)

Конечно, и "ёжику понятно" что умение сделать "шпагат" в футболе требуется, дополнительная аргументация не нужна.  Но уж больно хороши снимки. В этом есть своя красота. Но кроме красоты в футболе ценится и эффективность. И имея хорошую растяжку можно выигрывать отдельные игровые эпизоды.
(http://s8.hostingkartinok.com/uploads/thumbs/2016/08/8eb877be2766d86857759ddccb15cfcd.png) (http://hostingkartinok.com/show-image.php?id=8eb877be2766d86857759ddccb15cfcd)

Для конкретного игрока в футболе, в отличии от болельщиков есть только игровые эпизоды в которых он участвует. И оценка его игры в первую очередь зависит от их качества. И поэтому очень важно эти эпизоды делать положительными (выигрывать). Вот так "по вистику" по "вистику" и копится игровой капитал, повышается уровень конкуренто способности. Нет хорошо конечно "сыграть десятерную" или "мизер", но очень важно и "вистики" собирать  ;D
    Но если шутки в сторону, то понятно как можно не тратя много тренировочного времени, действительно нужного для более важных дел, иметь хорошую растяжку, эластичные мышцы и связки, подвижные суставы,  vinni это доходчиво объясняет.
   Но на что я ещё бы обратил внимание. Есть игровые амплуа в которых без соответствующего уровня растяжки (свободный шпагат) нельзя ставить серьёзные профессиональные задачи. 
   

Ни на одном из снимков шпагата нет. Ваш любимый Криштиану и Месси его тоже не сделают. Конечно, если захотят, через несколько тренировок сядут. Но они не будут этими глупостями заниматься. Им в футбол нужно ещё играть. ;D

Виктор,на твоих снимках до шпагата,как до луны.
(http://s8.hostingkartinok.com/uploads/images/2016/09/8af3488f1b54accb83f28ad30ca52002.png) (http://hostingkartinok.com/show-image.php?id=8af3488f1b54accb83f28ad30ca52002)

Конечно, растяжка (назовём это так) у футболиста может быть хуже чем у гимнасток и прочих художниц. Ясно что не надо бросаться в крайности.        Кроме того надо понимать что "шпагат" это просто одно из проявлений гибкости, подвижности суставов  и эластичности мышц и связок. Одна из составляющих по которой легко виден уровень растянутости игрока.
    Но для меня так же предельно ясно, что у представителей отдельных игровых амплуа растяжка качество необходимое на уровне "обязательно". Это игроки много исполняющие защитные функции. Двоих  моих подопечных я позиционную как "центральный защитник/опорный полузащитник". У них элемент "шпагат" обязателен к исполнению (как и ряд других).
     Невозможно обучить игрока качественно выполнять технические приёмы защитного характера без хорошего уровня растяжки.

Да не работает все так, как Вы думаете. Вы растягиваете чтоб антагонисты чувствовали когда и как включаться ( условно ). Но если они не развиты( не умеют так) , а Вы перетянули, будет травма.

Вы сами-то поняли что написали? Растолкуй-те, плиз, "простыми" слвами.
Только не рассказывайте мне, что я думаю. Очень надеюсь что Вам это неведомо  ;D
- Вы растягиваете чтоб антагонисты чувствовали когда и как включаться ( условно )
         Что чувствовали, когда и как?
- если они не развиты( не умеют так)
          не развито что? не умеют что?
- а Вы перетянули
         куда и как?

-будет травма
    Единственное понятное. Да, если мышцам давать нагрузку превышающую физиологическую готовность, может быть травма. Поэтому-то и тренируют мышцы на эластичность. Что для слабо тренированного травма, "готовый" игрок и не заметит. Порог "травмо получения" при прочих равных условиях и них выше.

Если можно, плиз, отвечайте на каждый вопрос отдельно и конкретно.
 

.....Ну мышцы , связки. Куда перетянули? Наверно куда тянули. ;DНе развито что? Антагонисты того, что тянете. Не умеют и чувствуют - это образно. Думаю всем понятно. Попробую даже привести пример, где каждый сможет почувствовать на себе, о чем я говорил. Надо придумать простой и удачный.
Ну что Вы как ребёнок стираете. Пост целиком скопирую в другой ветке и там-же приведу пример. ;D

Roma72
Я понимаю что хамство неистребимо. Просто раньше  было "трамвайно/магазинное" хамство, а теперь "интернет хамство".
   Но в старое время "трамвайного" хамства было всё-таки меньше, ибо существовала (кроме морального осуждения) опасность получить "адекватный" ответ.
   Сейчас интернет хамы просто оборзели от безнаказанности.
Обидно за неплохой-то в общем русско язычный народ.
Ну ладно, в советские времена многие просто побаивались, сказать в лицо хаму что он хам. А сейчас-то чего боимся?