футбольный форум сайта 3-Liga.ru

Как и обещал, открываю новую тему.

Удар голенью.  Методика обучения и совершенствования.

        Сразу оговорюсь, название удара, это наш сленг. Если дать расширенное название, то оно звучит так  «Удар по воротам внутренней частью подъёма, с одного-двух шагов разбега». Но в тренировках мы, для краткости, говорим «Удар голенью».
    Удар подъёмом имеет несколько вариантов исполнения, каждый из которых в отдельных элементах и деталях отличается от структуры «базового удара». Следовательно, каждый вариант Удара требует своего методического подхода в обучении.  Базовый удар подъёмом подробно описан в Монографии «Методика обучения удару подъёмом».  А в учебно-методическом Пособии, которое я предлагаю Вашему вниманию, мы будем говорить о том как правильно построить учебный процесс при обучении и совершенствовании именно этому варианту удара подъёмом.
   Вся описанная в учебно-методическом Пособии технология имела практическое применение в индивидуальных занятиях, служила фундаментом для обучения технике ударов при проведении учебно-тренировочных сборов и тренировках юных футболистов.
   Удар голенью - оружие нападающих и атакующих полузащитников и применяется в районе штрафной площадки. Именно эта категория футболистов может тратить тренировочное время для освоения Удара и получать взамен хорошие шансы провести в игре результативные действия.  Что повысит конкурентоспособность футболиста и позволит обратить на себя внимание.
   В ближайшее время я выложу первый видео ролик учебно-методического Пособия. Постоянно общаясь с Родителями я понял некоторые недостатки опубликованной Монографии и в Пособии учебный материал будет подан в более развёрнутом виде, где текстовой материал будет сопровождаться видео объяснением его применения.

        В предлагаемом ниже видео ролике я стараюсь объяснить, почему надо (отдельным детям и их Родителям) выделять дополнительные тренировочные усилия на глубокое освоение Удару голенью.

20 августа. https://www.youtube.com/watch?v=iPD1Pv_54kI&feature=youtu.be

Заменил ссылку.  
Виктор, проверь, плиз.

        

Теперь ссылка работает

      Прежде чем перейти к обсуждению самой методики обучения удару голенью обращаю Ваше внимание на важные моменты:
     Во-первых, удар голенью (как впрочем и другие технические приёмы) должен быть доведён до такого уровня автоматизма (динамического стереотипа), который превышает уровень сопротивления соперника и наличие времени для исполнения.
    Во-вторых, надо постоянно повышать автоматизм/навык удара для перехода на более высокий уровень
     В-третьих,  уверенность в качестве удара не переходит с игроком,  само по себе  при повышении класса команды. Надо постоянно адаптировать удар к новым условиям.
     В-четвёртых, на определённом этапе вопрос техники (биомеханики удара) отходит на второй план. На первом месте психологические компоненты подготовки. 
     

     Давайте посмотрим чем Удар голенью отличается от "базового" удара подъёмом.
     Для тех кто читал Монографию или интересовался темой обучения удару подъёмом, схема знакома. Остальные могут вникнуть сами. Здесь жирным шрифтом выделены элементы Удара голенью, которые существенно отличаются от "базового" удара.  Мы видим чем надо заниматься при обучении и совершенствовании Удара голенью.
      В дальнейшем я подробно буду описывать методику с приложением видео роликов. Как я уже писал, опыт работы с Родителями, которые читали и начали воспроизводить методику Монографии со своими детьми, подсказал мне что надо более подробно и наглядно объяснять и показывать нюансы реального тренировочного процесса.

....Конеджер,.....

   Поражен Вашим остроумием  ;D ;D ;D ;D
Обещаю, если пойму (а Вы в этом поможете) его причины, разрешу Вам упражняться в моих ветках. Из жалости, если это болезнь (возможно это излишек желчи в организме), из сочувствия, если это комплексы (например, неполноценности). Но если это врождённое хамство (раньше оно даже имело названия - трамвайное, магазинное...), то нет, автоматический бан.
   О своих проблемах пишите в личку. Не след народу быть в курсе Ваших проблем.

Хотелось немного поболтать с коллегой-писателем.
Банить меня нельзя. Ваша тема настолько популярна, что я здесь в единственном числе. Прошу учесть.   :)

    Позволю себе небольшую цитату из Учебно-методического пособия. Что поделаешь без теоретического материала нам никуда не деться. Но постараюсь уменьшить его количество на Форуме. Для желающих поглубже вникнуть сделаю раздел на своём сайте.

....Надо отметить три важные вещи.
Во-первых. При целенаправленном обучении какому-либо варианту технического приёма (в нашем случае Удар подъёмом) правильная (оптимальная и эффективная) биомеханика движения должна находиться в центре внимания тренера. Ибо, только тренируя «идеальный вариант биомеханики технического приёма» можно добиться высокой эффективности обучения, что в свою очередь обязательно отразится на качестве выполнения удара в игровом эпизоде. Значительно повысится точность и надёжность Удара в игре.  Игра же и проверит надёжность сформированного навыка (автоматизма, динамического стереотипа).
Во-вторых. Надо понимать, что если Игрок достиг   автоматизма технического приёма (динамического стереотипа) и этот навык позволяет применять его в игровых ситуациях, это не гарантирует применения полученного навыка когда Игрок/Команда выйдут на новый уровень скоростей и сопротивления соперника (далее Уровень сопротивления или УС). То есть, всякий раз когда Игрок повышает свой игровой класс, ему надо поработать над адаптацией имеющихся навыков к новым скоростям и сопротивлениям.  И если этого  не произойдёт, то технический приём (в нашем случае – удар голенью) исчезнет из игрового арсенала Игрока. Конечно, УС определяется не только чисто умением выполнить технический приём в его биомеханическом наполнении.
В-третьих. Важную роль играют и психологическо-социальные аспекты,  влияние которых с каждой ступенькой (уровнем) профессиональной  карьеры, возрастает.  Однако роль «чистой техники» в её биомеханической составляющей при правильной методике обучения позволят Вам увеличить количество «уровней» на какое-то количество....

        В ближайшие два-три дня выложу видео ролик с практическими рекомендациями и упражнениями. Тогда и приступим к обусждению и комментированию.

Извиняюсь,а "наш сленг"  это чей? Голень есть голень от сих до сих-все. Подъем есть подъем. Зачем путать народ?

Ищу удар голенью  ,где же голень?!А это же сленговски. Тут голень,там теннисный мяч блин...Что бы самому придумать? Лопатоэксковатокран  :)

   Хотите выглядеть остроумным?  Ну-ну.
     Упражняйтесь. Но где-то в другом месте.
Мне на тренировке надо коротко дать задание ребятам. Сказал, они поняли что будем делать. Если это трудно понять, Ваши проблемы.

Понятнее ,если бы писали -голень выполняет самые важные функции  в исполнении удара подъемом и не только им (подъемом)

    Вот видео ролик в котором я уже объясняю методические детали на примере упражнений, при обучении "удару голенью" (сделал быстрее чем обещал).
https://www.youtube.com/watch?v=nzPhAWVl57k&feature=youtu.be
   Более подробно тестовую часть изложу на сайте, чуть позднее. А полная версия будет в учебно-методическом пособии.

У Вас ведь есть подобный ролик с разбором.
Вынос бедра хорошо тренируется путём зажима под коленом валика.

  Да, похожий ролик есть. Но. Здесь более  расставлены акценты, убрано лишнее и озвучен. Кроме того  этот ролик входит в Пособие (встроен) так что потребителю не надо что-то помнить и где-то искать.  Всё в одном флаконе  ;D
  А можно увидеть, например фото этого упражнения. Не уверен что это то, о чём я думаю.
Или подробнее описать.

Игрок сгибает ногу в колене. Максимально прижимая к задней поверхности бедра. Под колено вкладываете валик,можно полотенце сложить. Бедро согнутой ноги смотрит вниз. Дальше просто. Выносите бедро вперед.удерживая под коленом валик. Выведя бедро на нужную высоту делаете хлест. А валик ,чтоб преждевременно не разгибали ногу. Вообще это ударная техника ногами. В случае удара в футболе бедро почти всегда смотрит вниз. И нужды в этом упражнении нет. Сие мое мнение. ВО всяком случае в такой постановке вопроса.

Странная ситуация. Правой этот удар поймал за пятнадцать минут, и вроде такие упражнения не очень то нужны, а  у левой голень работает маловато, а бедро включается сильно, удар выходит широким и, оттого небыстрым, и никакие упражнения не помогают. И левая, при этом, рабочая. Не сказать, что никакая, процентов 80 от правой.
Хотя, скорее всего, просто еще не хватает мощи, бить нечем, и подсознательно включается бедро.

И еще. При всем этом в игре процентов 70 ударов левой. Не могу заставить правшу ударить правой. Все лето тренировали удар правой, левой только 2 недели, мышечные проблемы. А в игре все равно под левую.  За последние 3 игры, после июльского перерыва, в каждой игре 3-4 ударов голенью из под защитника, метров с 15-18. Ни одного гола, т.к. Почти все левой.

Поймал за пятнадцать минут, потому что у Тима большой опыт движения бедро/голень из базового удара. Но в этом направлении надо обязательно работать, потому что бедро/голень в Ударе голенью работает немного в другом скоростном режиме. Другое дело что в этом случае более быстрое движение нарабатывается легче и быстрее. У Тима действительно хорошая левая нога. НО. Левая в общем и левая в конкретном техническом приёме, это две большие разницы.  У Влада тоже хорошая левая. Но в ролике отчётливо видно её недостатки в работе по лапе.  И такие недостатки (физические и технические) как раз и являются полем для тренировки конкретного технического приёма.
Такое есть, но это просто недостаток автоматизма в работе звена бедро/голень. Со временем этот недостаток исправится, если конечно, правильно работать. А мощь ещё прийдёт  :)
   Наш девиз "терпение и труд, всё перетрут".  Выход только один надо терпеливо и планомерно работать и не ждать быстрого результата. Обычно быстрый результат недолговечен.

   Что-то давно не писал в этой теме, а работа-то над Методическим пособием двигается.
Медленно, но верно  ;D ;D ;D
    Любой технический приём всегда является какой-либо технико-тактической связкой. И сам Удар если мы и выделяем, то только с точки зрения повышения эффективности обучения.
    Итак, я выделяю три основных варианта Удара голенью. Покажу их исполнении Роналду, Жиру и Бареллы.
   Начну с Жиру. Этот вариант удара я называю "в противоход".
https://youtu.be/xH81D4HdUDk
     Озвучка предполагается, но на данный момент довольствуйтесь титрами.

    Вот последняя трансферная новость, которая, как это не парадоксально, перекликается с темой ветки. Жирным шрифтом это мои выделения.

Дарвин Нуньес "Бенфика".
...Но в любом случае для «Бенфики» это очередная выдающаяся продажа, а риск, на который шли «орлы», приобретая 19 месяцев назад мало кому известного уругвайца из сегунды, полностью оправдался.
....Прошлый сезон действительно оказался прорывным для Нуньеса. Еще никогда он не забивал так много — даже в сегунде за «Альмерию», где уровень сопротивления на порядок ниже.
....А Луис Суарес, еще играя за «Барселону», советовал боссам клуба купить своего соотечественника. «Я 15 лет играю на международном уровне и кое-что понимаю в нападающих. И я говорил им: «Заплатите сколько нужно за этого парня, он реально хорош», — рассказывал уругваец.
....Очевидно, это видели и скауты «Бенфики». Ведь 24 миллиона евро, ушедшие на счета «Альмерии», — это рекорд для «орлов», самый дорогой входящий трансфер в истории лиссабонцев.
...«Они заплатили за потенциал, который есть у Нуньеса. Он умеет произвести впечатление за очень короткое время», — вспоминал для TheAthletic Давид Бадиа, входивший тогда в тренерский штаб «Альмерии».
...Нуньес высок (рост — 187 см), мощен, но при этом быстр. Однако уругваец далеко не классический центрфорвард-финишер, как можно подумать. Да, большинство матчей за «Бенфику» он провел в центре атаки, но, когда «орлы» использовали схему 3-4-3, играл слева, а иногда и вовсе смещался на место «десятки», помогая из глубины выдвинутым вперед Роману Яремчуку или Харису Сеферовичу. За два сезона в Лиссабоне уругваец сделал 17 ассистов — весьма приличный показатель.
     Я не знаю, какое соотношение природного таланта и тренировочной работы в данном достижении футболиста. Поэтому мои рассуждения, конечно, умозрительные.
"риск полностью оправдался"
    Вот смотрите, даже с признанными природными способностями у игрока, существует риск неоправдавшихся надежд. И новый переход, это опять риск и для футболиста и для новой команды.
    Каждый раз, повторяю, каждый раз когда футболист существенно повышает уровень сопротивления соперников, появляется новый риск. И этот риск не снижается вне зависимости от успешного опыта предыдущего перехода. Всякий раз надо доказывать свою состоятельности снова и снова. Старые заслуги "не в счёт".

   Одно из видео с нарезками голевых ударов голенью на высшем уровне показывает что этот технический приём востребован и результативен на самом высоком уровне. Это значит что он прошел самую главную проверку на эффективность - реализация в играх.
    Видео с разными вариантами удара по воротам голенью показывают чему надо научиться игрокам "штрафной площадки".
    Это второй шаг.
Третий шаг и самый главный надо понять как этому удару учить и как его совершенствовать. Но коротко (на Форуме) об этом не напишешь, так что ждите Методического Пособия. Конечно, отдельные эпизоды буду освещать на сайте.
   Вот вариант 3. Барелла. 
https://youtu.be/Tk65HP0d9-c

   

   Итак, я выделил три основных варианта удара голенью:
- по ходу (Роналду, видео https://drive.google.com/file/d/1k0buAsjQI5erLTH7rO-5o5qpiqwOsdq5/view?usp=sharing)
- противоход (Жиру)
- навстречу (Барелла)
    Эта классификация основана на направлении движения защитника.
 Теперь тренировочной работой надо обучить футболиста выполнять/выбирать эти действия на автомате (ну, или если хотите - интуитивно). Сами понимаете, никто не даст время "обдумывать" действия в штрафной площадке.
    Но прежде чем перейти к методике обучения/совершенствования посмотрим вот с какой точки зрения.
   Посмотрим на схему Удар.
     Эта схема показывает  над какими именно деталями и элементами техники надо работать, позволяет ясно увидеть причинно-следственную связь в которой одна причина (разбег в один-два шага) вызывает изменения (следствия) в последующих деталях техники удара. Короткий разбег не позволяет сделать полноценный замах бьющей ноги. Положение звена "бедро-голень" значительно сокращают движение и требует более быстрого разгибания голени. Быстрое разгибание голени ограничивает создание жёсткого рычага звеном "стопа-голень" (исключается частично бедро и полностью туловище) что, естественно, снижает массу бьющего рычага. Недостаток массы, для сохранения силы удара, требует "стопорящегося" эффекта для максимального использования "импульса силы".  А стопорящее движение находит выражение в укороченной проводке мяча. 
     

      Сделал некоторое время назад вот этот видео ролик. Ещё при первом просмотре  игрового эпизода меня поразила скорость движения игрока в звене "бедро-голень".  И если с биомеханикой движения и методикой "научения" такого удара мне понятно всё, то с физической (физиологической) составляющей этого удара много вопросов имею. Обратился  к партнёру по совместной методической работе, к Белову Анатолию Николаевичу, за помощью и наставлениям. Его эта тема тоже заинтересовала и мы сейчас двигаемся к совмещению наших возможностей по методике развития нужных качеств для достижения похожих результатов для футболистов атакующего амплуа, для которых подобный удар нужен в конкурентной борьбе.
    Что из этого получится Форумчане конечно узнают. Со временем  :)

https://drive.google.com/file/d/12iJJiMajDtt_NYpSXfwbsVbQphbQ8ERl/view?usp=sharing

Замечательно! В бригаду возьмете?

Тут есть небольшая проблемка. Место бригадира уже занято  ;D ;D ;D
  Напишу попозже в личку.

Это перепост из другой темы Форума.
   Я мог разместить этот пост в разных своих ветках. Это и физическая подготовка, это и тактическая подготовка, но мне ближе темы связанные с методикой обучения именно техническим приёмам. Здесь и буду размещать более подробную информацию. Да и каждый желающий может высказаться по конкретным моментам.