vinni,ещё раз спасибо,думаю что для большинства это крайне познавательный материал.
С точки зрения понимания ДЮФа и педагогических аспектов к Лексакову и его команде вопросов нет,всё здорово,со всем согласен,но вот со связкой физиология-педагогика у ребят колоссальные проблемы.
Так можете господину Лексакову и передать и если,что я готов подъехать и обосновать,в чём они ошибаются.
Если Вы обратили внимание,то в какой-то момент,один из участников семинара высказывает версию.что с помощью рывковой работы можно развивать аэробную работу,но ему тут же затыкают рот,даже не пытаясь понять,что хочет рассказать тренер.
Коуч правда,как та собака Павлова,всё понимает,а аргументировать не может.
Заочно.для господина Лысакова расскажу.что же хотел донести участник семинара.
Мы все прекрасно знаем,что анаэробная энергетика запускается при достижении ССС пульса анаэробного порога,порядка 170 уд/мин,до достижения этого рубежа работает аэробная энергетика и в том числе креатинфосфатная.
Иными словами,совершая короткий рывок максимальной мощности продолжительностью 6-8 секунд мы не можем вывести ССС на уровень выше 170 уд/мин,сердце просто элементарно не успевает разогнаться до высокого пульса.
Если посмотреть показания пульсометра то выяснится.что в конце рывка пульс будет порядка 120-140 уд/мин,что говорит о том,что ни какого анаэроба и как следствие закисления организма не происходит.
Мышцы при таком режиме работают в аэробном режиме используя запасённый организмом кислород,вполне естественно,что он практически полностью вырабатывается и в момент паузы,за счёт учащённого дыхания,стремиться компенсировать свои потери.
И в момент отдыха мы можем наблюдать резкий рост ЧСС,которая может достигать и 150-200 уд/мин и теоретически именно в этот момент может выделятся молочная кислота,но если мы хотим тренировать именно аэробную энергетику с использованием рывком,то мы всегда можем подобрать необходимую скорость и паузу отдыха,чтобы закисления не возникало.
Вот именно это,участник семинара и пытался донести до господина Лексакова.
Кстати,эта идея в виде коротких рывков в горку очень неплохо обоснованна у господина Селуянова,на которого в других моментах и ссылается Лексаков.
И это Виктор.всего один из косяков,которыми оперирует сотрудник РФС.
Честно говоря всё это крайне печально,получается что практически на самом высшем уровне наши специалисты крайне слабо разбираются в физиологии футбола.
Автор