Допер, очень важно: уложился ли ваш сын в обводке 5 соперников в режим 6-8 секунд?
Я прочитал Гошины ответы и меня это очень повеселило, прям поднял настроение, даже прослезился немного. Спасибо.
Во-первых, одолжение и время Гоша удели лучше своей жене, а со мной не стоит разговаривать в покровительственном тоне, уяснил дружище.
Во-вторых, опровергнуть мои цитаты вы не можете в силу своей некомпетентности, поэтому в ход идет ваше излюбленное: Лозунги и т.п. Простите, но ваши утверждения тоже вырванные из контекста цитаты. Все диссертации и докторские пишутся именно на этих основах, в подтверждение или опровержения каких-то утверждений.
В-третьих, на каком основании вы даете нелестную характеристику неизвестных вам людей?
Кто вы такой? Что у вас кроме критики есть? Раз вы говорите, что это бездарно, покажите, как надо.
Я предложил расписать хоть одну тренировку, на свое усмотрение. Все карты у вас, разгромите, уничтожьте, а в ответ?
Гоша: ОТВЕТА НЕ БУДЕТ.
ЧТО И ТРЕБОВАЛОСЬ ДОКАЗАТЬ.
Только бормотание и блеянье: это сложно, не ваш уровень, этот такой уровень, всем уровень, уровень. СТЫД.
В-четвертых, не надо за меня додумывать – это не ваш уровень, для вас это сложно.
Как вам объяснить, когда у вас плохо работает понятийный аппарат.
Есть бег, бег как таковой. Так вот, бег – это естественное двигательное действие для человека.
Представьте себе (понимаю надо напрячься, но потрудитесь, перетерпите), что печатанье на машинке, это легкая атлетика, а футбол, это смартфон. Будет ли отличаться техника печатанья на машинке и написание СМС на смартфоне? Раскладка клавиатуры та же, нажимаем на те же буквы (используем те же виды бега). Это другая вселенная, другое измерение, как вы собираетесь двухмерное пространство легкой атлетики натянуть на четырех-пяти мерное пространство футбола?
В-пятых, объясните при чем здесь система подготовки вашего сына в профессиональном футболе?
Мы говорим о детях и их подготовки, вы даете примеры из взрослого футбола. Просто преступление перед человеком, которому вы лапшу на уши вешаете.
Так вот, эдисон, прежде чем как попугай повторять за Гошей его ярлыки, может быть вы попробуете осознать сами то, о чем я вам говорю, а не поддаваться вот этой истерии.
По условиям конкурса, Гоша первый должен расписать тренировку, отмечу особо, расписать не просто тренировку, а тренировку для футболистов для развития быстроты с использованием только легкоатлетических упражнений, и ЭТО СПРАВЕДЛИВО, так как он первый охаял, а значит первый должен доказать свою правоту, а не просто бросаться словами. Итог вы знаете –ПШИК.
Допер спрашивает совета у Гоши. Максимум, что он выяснил, это что бегать надо не более 6-8 секунд. Все. Очуметь какой профессионализм. Допер, вам не кажется, что вас тупо послали лесом?
А вы еще спасибо сказали. Боюсь, что пока до вас допрет, будет поздно.
Давайте поучимся на чужих ошибках того же Гоши, который любезно предоставил нам материал, точнее общий каркас того, что происходило с его сыном. За это без иронии респект Гоше.
Гоша пишет, что начали укреплять мышечный корсет и укреплять связки тогда, когда пошли травмы. (У меня на этот счет есть классная цитата, но это инсинуации, вам не надо, тогда пропустим, даже не знаете от чего отказались.) Запомним, скоро вернемся к Гошиной цитате.
Я писал, что над быстротой не работают и увеличивают быстроту за счет силовых упражнений с 13-14 лет.
Как мне видится, задача Допера, это исключить ненужные беговые ускорения, но не совсем, об этом ниже. При этом начать как минимум раз в неделю заняться батутной акробатикой и укреплять связочный аппарат. Заняться серьезней гибкостью, особенно тазобедренного сустава.
Раз в неделю бассейн, но не на 40 минут, а берите 1,5 часа. Лучше на следующий день после акробатики, даже если в этот день была тренировка (после нее), не надо бояться перегрузки, виды нагрузки не будут пересекаться. Если кому надо распишу что надо делать, не сложно, потом сами сможете регулировать направленность и плотность, там больше индивидуально, зависит от уровня плавать. На лыжах ходите? Пока есть снег, есть игры, нет сб и вс на 3-4 часа вперед.
Беговым ускорениям уделять внимание два раза в неделю, если это соревновательный цикл, то после дня отдыха и второй за день до игры. За день до игры выполнять только угловые ускорения.
Режим надо подбирать относительно подготовленности и в каком цикле годового периода это происходит.
Все это до 13-14 лет. С 13-14 лет начинаем «прокачивать» силу. Здесь какая проблема.
Неизвестно в какой период может начаться гормональный рост и надо попасть в него, поэтому берется чуть ранний период и терпим его. Два раза в неделю работа над основными(рабочими) мышцами, один раз в две недели над крупными мышцами. Почувствовали, что пошел рост: силовая подготовка три раза в неделю, один из которых работа над крупными мышцами и так два-три месяца (не более), потом откат на режим в две тренировки около года. После этого с 16 лет ему будет более чем достаточно работать над силой раз в неделю и не менее одного раза в три недели над крупными мышцами. И побежит без всякой л/а.
Играйте в футбол, не мешайте бегать по виражу легкоатлетам.
Вывод. Не надо дожидаться травм, чтобы наконец понять, что надо работать над силой и заниматься профилактикой травм. Когда стропила выросла, все в жидком состоянии, тут пошли нагрузки, чего вы хотели, а виноват футбол. Зеркало дома есть?
Не понимаю людей, которые ищут волшебную таблетку, которую съел и раз уже король. Мы не Зазеркалье, где пробежал 6-8 секунд и готов.
Вот интересный случай, глазами пробежал книгу Сарсании и Селуянова, коротко, тезисами, вырванными из контекста.
Нарисовали таблицу и пишут: более 75% ускорений и рывком футболисты совершают не более чем на 25 метров.
Перелистываю несколько страниц и читаю: самым объективным показателем для футболистов будет бег 50 метров.
Вот объясните мне, как бег в 50 метров может быть показателем для футболистов, если он попадает в погрешность не более 5% от всего бега, когда более 75% рывков футболисты делают не более 25 метров?
Могу сбросить номера страниц. Может что-то упустил? Не мой уровень, что поделаешь.
Автор