Добро пожаловать,
Гость
. Пожалуйста,
войдите
или
зарегистрируйтесь
.
06 Май 2024, 02:02:57
перейти на сайт 3 ЛИГА
футбольный форум сайта 3-Liga.ru
основные разделы форума
Методические рекомендации
ОФП
0 Пользователей и 19 Гостей смотрят эту тему.
« предыдущая тема
следующая тема »
Страниц:
1
...
13
14
[
15
]
16
17
...
158
Автор
Тема: ОФП (Прочитано 547344 раз)
D-M
новичок
Карма 13
Offline
Сообщений: 85
Re: ОФП
«
Ответ #210 :
22 Ноябрь 2017, 11:28:47 »
Цитата: Бобслеист от 22 Ноябрь 2017, 11:08:02
Люди могут подумать что это может помочь)))
Предложите свой вариант
Записан
Тарас
1 разряд
Карма 128
Offline
Сообщений: 457
Re: ОФП
«
Ответ #211 :
22 Ноябрь 2017, 14:11:23 »
Цитата: D-M от 22 Ноябрь 2017, 11:28:47
Цитата: Бобслеист от 22 Ноябрь 2017, 11:08:02
Люди могут подумать что это может помочь)))
Предложите свой вариант
Упражнения скорее для тренировки стартового ускорения,чем для скорости.Подходят для тренировки до определенного уровня подготовки или,скажем,разминки.Для футболиста вышедшего из детского или юношеского возраста ощутимой пользы не дадут.Нужны упражнения другой направленности.
Записан
Roma72
Заслуженный мастер
Карма -60
Offline
Сообщений: 3458
Re: ОФП
«
Ответ #212 :
22 Ноябрь 2017, 19:18:08 »
На мой взгляд, в коротких движениях,специфика футбола - это делать все с одной ноги , т.к. вторая очень часто нужна.
Записан
Егор
Международный мастер
Карма 48
Offline
Сообщений: 2338
Re: ОФП
«
Ответ #213 :
25 Ноябрь 2017, 18:19:40 »
Цитата: Roma72 от 22 Ноябрь 2017, 19:18:08
На мой взгляд, в коротких движениях,специфика футбола - это делать все с одной ноги , т.к. вторая очень часто нужна.
Рома, там ничего футбольного. Упражнений немного, а сбивающие факторы есть почти в каждом!
Посеменить короткими движениями попробуйте непосредственно в широком выпаде - вот это будет раскачка, а не дергание ногами под застабилизированным корпусом. Прыжки с двух ног - это уж точно не для футбола, ритмичного синхронного ...
«
Последнее редактирование: 25 Ноябрь 2017, 18:22:20 от Егор
»
Записан
Roma72
Заслуженный мастер
Карма -60
Offline
Сообщений: 3458
Re: ОФП
«
Ответ #214 :
25 Ноябрь 2017, 18:44:20 »
Цитата: Егор от 25 Ноябрь 2017, 18:19:40
Цитата: Roma72 от 22 Ноябрь 2017, 19:18:08
На мой взгляд, в коротких движениях,специфика футбола - это делать все с одной ноги , т.к. вторая очень часто нужна.
Рома, там ничего футбольного. Упражнений немного, а сбивающие факторы есть почти в каждом!
Посеменить короткими движениями попробуйте непосредственно в широком выпаде - вот это будет раскачка, а не дергание ногами под застабилизированным корпусом. Прыжки с двух ног - это уж точно не для футбола, ритмичного синхронного ...
Рад, что Вы разобрались.
Записан
Егор
Международный мастер
Карма 48
Offline
Сообщений: 2338
Re: ОФП
«
Ответ #215 :
25 Ноябрь 2017, 21:44:53 »
Цитата: Roma72 от 25 Ноябрь 2017, 18:44:20
Цитата: Егор от 25 Ноябрь 2017, 18:19:40
Цитата: Roma72 от 22 Ноябрь 2017, 19:18:08
На мой взгляд, в коротких движениях,специфика футбола - это делать все с одной ноги , т.к. вторая очень часто нужна.
Рома, там ничего футбольного. Упражнений немного, а сбивающие факторы есть почти в каждом!
Посеменить короткими движениями попробуйте непосредственно в широком выпаде - вот это будет раскачка, а не дергание ногами под застабилизированным корпусом. Прыжки с двух ног - это уж точно не для футбола, ритмичного синхронного ...
Рад, что Вы разобрались.
Рома, Вам проще лайкнуть, чем понять, сами писали! А обо мне не беспокойтесь - я ходячий учебник, задачник и наглядное пособие, даже соперник регулируемой силы...
«
Последнее редактирование: 25 Ноябрь 2017, 21:48:55 от Егор
»
Записан
gosha
Gosha62@gmail.com
Администратор
Заслуженный мастер
Карма 503
Offline
Пол:
Сообщений: 24413
Re: ОФП
«
Ответ #216 :
25 Ноябрь 2017, 23:32:43 »
Цитата: Егор от 25 Ноябрь 2017, 21:44:53
Цитата: Roma72 от 25 Ноябрь 2017, 18:44:20
Цитата: Егор от 25 Ноябрь 2017, 18:19:40
Цитата: Roma72 от 22 Ноябрь 2017, 19:18:08
На мой взгляд, в коротких движениях,специфика футбола - это делать все с одной ноги , т.к. вторая очень часто нужна.
Рома, там ничего футбольного. Упражнений немного, а сбивающие факторы есть почти в каждом!
Посеменить короткими движениями попробуйте непосредственно в широком выпаде - вот это будет раскачка, а не дергание ногами под застабилизированным корпусом. Прыжки с двух ног - это уж точно не для футбола, ритмичного синхронного ...
Рад, что Вы разобрались.
Рома, Вам проще лайкнуть, чем понять, сами писали! А обо мне не беспокойтесь - я ходячий учебник, задачник и наглядное пособие, даже соперник регулируемой силы...
.......в художественной самодеятельности.
Записан
Пессимист на кладбище видит только
кресты,а оптимист - одни плюсы!
Егор
Международный мастер
Карма 48
Offline
Сообщений: 2338
Re: ОФП
«
Ответ #217 :
26 Ноябрь 2017, 00:00:14 »
Цитата: gosha от 25 Ноябрь 2017, 23:32:43
Цитата: Егор от 25 Ноябрь 2017, 21:44:53
Цитата: Roma72 от 25 Ноябрь 2017, 18:44:20
Цитата: Егор от 25 Ноябрь 2017, 18:19:40
Цитата: Roma72 от 22 Ноябрь 2017, 19:18:08
На мой взгляд, в коротких движениях,специфика футбола - это делать все с одной ноги , т.к. вторая очень часто нужна.
Рома, там ничего футбольного. Упражнений немного, а сбивающие факторы есть почти в каждом!
Посеменить короткими движениями попробуйте непосредственно в широком выпаде - вот это будет раскачка, а не дергание ногами под застабилизированным корпусом. Прыжки с двух ног - это уж точно не для футбола, ритмичного синхронного ...
Рад, что Вы разобрались.
Рома, Вам проще лайкнуть, чем понять, сами писали! А обо мне не беспокойтесь - я ходячий учебник, задачник и наглядное пособие, даже соперник регулируемой силы...
.......в художественной самодеятельности.
Ну Вам-то точно ничего за мной не повторить! Про футбол вообще молчу, может сальто со сруба попробуете?
Записан
gosha
Gosha62@gmail.com
Администратор
Заслуженный мастер
Карма 503
Offline
Пол:
Сообщений: 24413
Re: ОФП
«
Ответ #218 :
26 Ноябрь 2017, 09:06:08 »
Цитата: Егор от 26 Ноябрь 2017, 00:00:14
Ну Вам-то точно ничего за мной не повторить! Про футбол вообще молчу, может сальто со сруба попробуете?
На данный момент Вы и футбол это разные вещи,соответственно
настоятельно рекомендую
ограничится советами в разделе альтернативы.
А вот когда появится,хоть какой нибудь результат,тогда и поговорим.
Записан
Пессимист на кладбище видит только
кресты,а оптимист - одни плюсы!
Егор
Международный мастер
Карма 48
Offline
Сообщений: 2338
Re: ОФП
«
Ответ #219 :
26 Ноябрь 2017, 13:40:15 »
Цитата: gosha от 26 Ноябрь 2017, 09:06:08
Цитата: Егор от 26 Ноябрь 2017, 00:00:14
Ну Вам-то точно ничего за мной не повторить! Про футбол вообще молчу, может сальто со сруба попробуете?
На данный момент Вы и футбол это разные вещи,соответственно
настоятельно рекомендую
ограничится советами в разделе альтернативы.
А вот когда появится,хоть какой нибудь результат,тогда и поговорим.
С чего у Вас такие выводы? Идеи оцениваются совсем не по той шкале, что и 15 лет работы с ребенком. Мне и 15 занятий хватает, чтобы убедить и самому лишний раз убедиться...
Ну ладно, не буду пока мучиться с переносом в "разрешенный" раздел, помогу здесь спецу по ОФП, чей ролик Вы выставили, чтобы к футболу было ближе.
Кроме уже сказанного, советую упражнения с высоким подниманием бедра (и то же самое с захлестом голени) выполнять несимметричными полуциклами. То есть, например, левая - с высоким подниманием бедра, а правая - нормально. Так же с другой ногой.Те же несимметричные варианты потом с захлестом голени. А вместо прыжков с двух побегайте по горизонтальной восьмерке (по знаку бесконечности), ориентируясь лицом в одну сторону. Здесь будут и отпрыгивания с силовым захлестом ноги (который потом совместится с подбиранием мяча подошвой), и футбольная работа рук и спины и те же разные несимметричные полуциклы, необходимые в футболе, потому что при качественном сохранении цикличного безостановочного движения, одна нога всегда должна уметь при этом сделать что-то еще с мячом.
Надеюсь, Вам будет нетрудно перенести этот пост в какую-нибудь тему, типа "Советы от свободного художника", если я уже что-то нарушил....
Записан
edisson
Заслуженный мастер
Карма 82
Offline
Сообщений: 5337
Re: ОФП
«
Ответ #220 :
26 Ноябрь 2017, 16:10:39 »
Цитата: Егор от 26 Ноябрь 2017, 13:40:15
Цитата: gosha от 26 Ноябрь 2017, 09:06:08
Цитата: Егор от 26 Ноябрь 2017, 00:00:14
Ну Вам-то точно ничего за мной не повторить! Про футбол вообще молчу, может сальто со сруба попробуете?
На данный момент Вы и футбол это разные вещи,соответственно
настоятельно рекомендую
ограничится советами в разделе альтернативы.
А вот когда появится,хоть какой нибудь результат,тогда и поговорим.
С чего у Вас такие выводы? Идеи оцениваются совсем не по той шкале, что и 15 лет работы с ребенком. Мне и 15 занятий хватает, чтобы убедить и самому лишний раз убедиться...
Ну ладно, не буду пока мучиться с переносом в "разрешенный" раздел, помогу здесь спецу по ОФП, чей ролик Вы выставили, чтобы к футболу было ближе.
Кроме уже сказанного, советую упражнения с высоким подниманием бедра (и то же самое с захлестом голени) выполнять несимметричными полуциклами. То есть, например, левая - с высоким подниманием бедра, а правая - нормально. Так же с другой ногой.Те же несимметричные варианты потом с захлестом голени. А вместо прыжков с двух побегайте по горизонтальной восьмерке (по знаку бесконечности), ориентируясь лицом в одну сторону. Здесь будут и отпрыгивания с силовым захлестом ноги (который потом совместится с подбиранием мяча подошвой), и футбольная работа рук и спины и те же разные несимметричные полуциклы, необходимые в футболе, потому что при качественном сохранении цикличного безостановочного движения, одна нога всегда должна уметь при этом сделать что-то еще с мячом.
Надеюсь, Вам будет нетрудно перенести этот пост в какую-нибудь тему, типа "Советы от свободного художника", если я уже что-то нарушил....
Л/ атлеты выполняют и " не симметричные упражнения", велосипед не надо изобретать в принципе.
Записан
gosha
Gosha62@gmail.com
Администратор
Заслуженный мастер
Карма 503
Offline
Пол:
Сообщений: 24413
Re: ОФП
«
Ответ #221 :
26 Ноябрь 2017, 17:07:46 »
Цитата: Егор от 26 Ноябрь 2017, 13:40:15
Ну ладно, не буду пока мучиться с переносом в "разрешенный" раздел, помогу здесь спецу по ОФП, чей ролик Вы выставили, чтобы к футболу было ближе.
Кроме уже сказанного, советую упражнения с высоким подниманием бедра (и то же самое с захлестом голени) выполнять несимметричными полуциклами. То есть, например, левая - с высоким подниманием бедра, а правая - нормально. Так же с другой ногой.Те же несимметричные варианты потом с захлестом голени. А вместо прыжков с двух побегайте по горизонтальной восьмерке (по знаку бесконечности), ориентируясь лицом в одну сторону. Здесь будут и отпрыгивания с силовым захлестом ноги (который потом совместится с подбиранием мяча подошвой), и футбольная работа рук и спины и те же разные несимметричные полуциклы, необходимые в футболе, потому что при качественном сохранении цикличного безостановочного движения, одна нога всегда должна уметь при этом сделать что-то еще с мячом.
Надеюсь, Вам будет нетрудно перенести этот пост в какую-нибудь тему, типа "Советы от свободного художника", если я уже что-то нарушил....
Сдаётся мне,что МСМК и члены сборной СССР обойдутся без Ваших советов,идите уже по доброму в свою самодеятельность.
Записан
Пессимист на кладбище видит только
кресты,а оптимист - одни плюсы!
Егор
Международный мастер
Карма 48
Offline
Сообщений: 2338
Re: ОФП
«
Ответ #222 :
26 Ноябрь 2017, 17:54:50 »
Цитата: gosha от 26 Ноябрь 2017, 17:07:46
Цитата: Егор от 26 Ноябрь 2017, 13:40:15
Ну ладно, не буду пока мучиться с переносом в "разрешенный" раздел, помогу здесь спецу по ОФП, чей ролик Вы выставили, чтобы к футболу было ближе.
Кроме уже сказанного, советую упражнения с высоким подниманием бедра (и то же самое с захлестом голени) выполнять несимметричными полуциклами. То есть, например, левая - с высоким подниманием бедра, а правая - нормально. Так же с другой ногой.Те же несимметричные варианты потом с захлестом голени. А вместо прыжков с двух побегайте по горизонтальной восьмерке (по знаку бесконечности), ориентируясь лицом в одну сторону. Здесь будут и отпрыгивания с силовым захлестом ноги (который потом совместится с подбиранием мяча подошвой), и футбольная работа рук и спины и те же разные несимметричные полуциклы, необходимые в футболе, потому что при качественном сохранении цикличного безостановочного движения, одна нога всегда должна уметь при этом сделать что-то еще с мячом.
Надеюсь, Вам будет нетрудно перенести этот пост в какую-нибудь тему, типа "Советы от свободного художника", если я уже что-то нарушил....
Сдаётся мне,что МСМК и члены сборной СССР обойдутся без Ваших советов,идите уже по доброму в свою самодеятельность.
Вам много чего сдается! А я вот, смотрел ролик и вспоминал, как буфетчик в исполнении Евгения Леонова из "Полосатого рейса" читал лекцию о тиграх и из чего они состоят... Может и Бобслеист о чем-то похожем вспомнил. Пусть специалисты договорятся. А я точно никому не помешаю с новым поколением техники футбола, еще и подскажу. У меня много упражнений, которые 100% футбольные.
А это Бобслеист о ролике от МСМК:
Цитата: Бобслеист от 22 Ноябрь 2017, 11:08:02
Люди могут подумать что это может помочь)))
«
Последнее редактирование: 26 Ноябрь 2017, 18:08:35 от Егор
»
Записан
D-M
новичок
Карма 13
Offline
Сообщений: 85
Re: ОФП
«
Ответ #223 :
26 Ноябрь 2017, 18:42:19 »
Бобслеист о другом переживает
Записан
gosha
Gosha62@gmail.com
Администратор
Заслуженный мастер
Карма 503
Offline
Пол:
Сообщений: 24413
Re: ОФП
«
Ответ #224 :
26 Ноябрь 2017, 21:01:37 »
Цитата: Егор от 26 Ноябрь 2017, 17:54:50
А это Бобслеист о ролике от МСМК:
Цитата: Бобслеист от 22 Ноябрь 2017, 11:08:02
Люди могут подумать что это может помочь)))
Вот Роман несомненно имеет право на свою точку зрения,но при всём моём уважении МС,даже по двум видам спорта,это не МСМК и не членство в сборной по л/атлетике.
Записан
Пессимист на кладбище видит только
кресты,а оптимист - одни плюсы!
Страниц:
1
...
13
14
[
15
]
16
17
...
158
« предыдущая тема
следующая тема »
Перейти в:
Пожалуйста, выберите назначение:
-----------------------------
основные разделы форума
-----------------------------
=> ВНИМАНИЕ ВАЖНЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ
=> Я и Моя Команда
=> Родительский комитет
=> Мнения, суждения, прогнозы
=> Интересные факты и события
=> Методические рекомендации
=> Здоровье спортсменов. Диспансеры, Допуск к соревнованиям.
=> ЛФК
=> Результаты игр
===> Расписание ИГР
=> Футбол от Конеджера.
=> Альтернативный футбол.
===> Футбольные проекты Тома Сауэра
=====> Стадионы
=> Разное
===> Команда ищет спарринг-партнера
===> Селекция в Переходы и ЛФК
=====> Переходы ( трансферы) юных футболистов.
===> Судейство
===> О тренерах
=> Вопросы к администрации сайта 3 ЛИГА
=> Курилка.
1 час
1 день
1 неделя
1 месяц
Навсегда
Войти
Powered by SMF 1.1.21
|
SMF © 2006-2008, Simple Machines
Страница сгенерирована за 0.054 секунд. Запросов: 20.
Загружается...