ОФП профессионально.

[Инк]

На ваш взгляд, нужно ли футболистам бегать кроссы?

В подготовительный сезон, когда мы начинаем нарабатывать "базу", это отличное средство для функционально-двигательной подготовки.в сезоне же нагрузка меняется и в кроссах нет  необходимости, хотя можем сказать, что многие спортсмены скоростно-силовой подготовки любят в выходной день восстановиться кроссом.. Это как ритуал, сбросить нагрузку и усталость... Но это уже по любви))) без фанатизма...

Без фанатизма, это как? Можно в цифрах, какая ЧСС в % от мах и время.

[mix]

На ваш взгляд, нужно ли футболистам бегать кроссы?

В подготовительный сезон, когда мы начинаем нарабатывать "базу", это отличное средство для функционально-двигательной подготовки.в сезоне же нагрузка меняется и в кроссах нет  необходимости, хотя можем сказать, что многие спортсмены скоростно-силовой подготовки любят в выходной день восстановиться кроссом.. Это как ритуал, сбросить нагрузку и усталость... Но это уже по любви))) без фанатизма...

В московском футболе соревновательный сезон длится практически 10 месяцев. Из них подготовительный - 2месяца (август и декабрь).И когда нарабатывать "базу"?

[Наречие]

На ваш взгляд, нужно ли футболистам бегать кроссы?

В подготовительный сезон, когда мы начинаем нарабатывать "базу", это отличное средство для функционально-двигательной подготовки.в сезоне же нагрузка меняется и в кроссах нет  необходимости, хотя можем сказать, что многие спортсмены скоростно-силовой подготовки любят в выходной день восстановиться кроссом.. Это как ритуал, сбросить нагрузку и усталость... Но это уже по любви))) без фанатизма...

Что-то мне подсказывает, что это довольно спорное утверждение. Если не сказать сомнительное. А под довольно общим понятием нарабатывать базу понимают совершенно конкретные вещи, а главное - зачем,  что и как!

[D-M]

Хотелось бы узнать ваше мнение на счет координационной *лесенки*.Нужна ли она в принципе?Если да ,то как часто?

[Школа ОФП ПРО]

На ваш взгляд, нужно ли футболистам бегать кроссы?

В подготовительный сезон, когда мы начинаем нарабатывать "базу", это отличное средство для функционально-двигательной подготовки.в сезоне же нагрузка меняется и в кроссах нет  необходимости, хотя можем сказать, что многие спортсмены скоростно-силовой подготовки любят в выходной день восстановиться кроссом.. Это как ритуал, сбросить нагрузку и усталость... Но это уже по любви))) без фанатизма...

В московском футболе соревновательный сезон длится практически 10 месяцев. Из них подготовительный - 2месяца (август и декабрь).И когда нарабатывать "базу"?

База как раз и нарабатывается в подготовительном сезоне,в эти месяцы,а далее идет развитие формы где футбольные тренировки желательно совмещать с ОФП.

[Школа ОФП ПРО]

На ваш взгляд, нужно ли футболистам бегать кроссы?

В подготовительный сезон, когда мы начинаем нарабатывать "базу", это отличное средство для функционально-двигательной подготовки.в сезоне же нагрузка меняется и в кроссах нет  необходимости, хотя можем сказать, что многие спортсмены скоростно-силовой подготовки любят в выходной день восстановиться кроссом.. Это как ритуал, сбросить нагрузку и усталость... Но это уже по любви))) без фанатизма...

Что-то мне подсказывает, что это довольно спорное утверждение. Если не сказать сомнительное. А под довольно общим понятием нарабатывать базу понимают совершенно конкретные вещи, а главное - зачем,  что и как!

Кросс,это всего лишь часть подготовительного периода,а не сам подготовительный период.

[Школа ОФП ПРО]

Хотелось бы узнать ваше мнение на счет координационной *лесенки*.Нужна ли она в принципе?Если да ,то как часто?

Хорошая,полезная штука,развивает быстроту и координированность движений,как часть подготовки - нужна,но готовиться только на ней не стоит. Насчет частоты применения - по желанию,зависит от уровня спортсмена,можно хоть каждый день,в разминке например. Не первый раз нам задают вопросы про данную лесенку,и в скором времени мы представим видео с упражнениями для нее. 

[Школа ОФП ПРО]

На ваш взгляд, нужно ли футболистам бегать кроссы?

В подготовительный сезон, когда мы начинаем нарабатывать "базу", это отличное средство для функционально-двигательной подготовки.в сезоне же нагрузка меняется и в кроссах нет  необходимости, хотя можем сказать, что многие спортсмены скоростно-силовой подготовки любят в выходной день восстановиться кроссом.. Это как ритуал, сбросить нагрузку и усталость... Но это уже по любви))) без фанатизма...

Без фанатизма, это как? Можно в цифрах, какая ЧСС в % от мах и время.

Давайте про чсс, при написании планов тренер нагрузку делит на зоны:
1 зона-до 130 используют для активного отдыха после высокоинтенсивной работы, такие нагрузки (кроссы)способствуют более быстрому восстановлению.время по желанию, мы используем 20-40 мин.
2 зона- 130-150 поддерживающий уровень общей выносливости
Дальше идет специальная выносливость со специфическими нагрузками, аэробно- анаэробной производительностью(гликолитического обеспечения)
3 зона-160-180, 4 зона-180-200, 5 зона за 200- это немного другая тема))

[gosha]

На ваш взгляд, нужно ли футболистам бегать кроссы?

В подготовительный сезон, когда мы начинаем нарабатывать "базу", это отличное средство для функционально-двигательной подготовки.в сезоне же нагрузка меняется и в кроссах нет  необходимости, хотя можем сказать, что многие спортсмены скоростно-силовой подготовки любят в выходной день восстановиться кроссом.. Это как ритуал, сбросить нагрузку и усталость... Но это уже по любви))) без фанатизма...

В московском футболе соревновательный сезон длится практически 10 месяцев. Из них подготовительный - 2месяца (август и декабрь).И когда нарабатывать "базу"?

База как раз и нарабатывается в подготовительном сезоне,в эти месяцы,а далее идет развитие формы где футбольные тренировки желательно совмещать с ОФП.

Осталось определиться с тем,что такое база ?

[Наречие]

На ваш взгляд, нужно ли футболистам бегать кроссы?

В подготовительный сезон, когда мы начинаем нарабатывать "базу", это отличное средство для функционально-двигательной подготовки.в сезоне же нагрузка меняется и в кроссах нет  необходимости, хотя можем сказать, что многие спортсмены скоростно-силовой подготовки любят в выходной день восстановиться кроссом.. Это как ритуал, сбросить нагрузку и усталость... Но это уже по любви))) без фанатизма...

Что-то мне подсказывает, что это довольно спорное утверждение. Если не сказать сомнительное. А под довольно общим понятием нарабатывать базу понимают совершенно конкретные вещи, а главное - зачем,  что и как!

Кросс,это всего лишь часть подготовительного периода,а не сам подготовительный период.

Объяснение некорректное.  
Кросс – упражнение, период – временной отрезок. Упражнению может уделяться время, но частью времени оно быть не может.

Все равно, что сравнивать тайм и гантелю!

[gosha]

Школа ОФП ПРО вопрос,что такое "база", для родителей крайне актуален,не замалчивайте его пожалуйста.

[Школа ОФП ПРО]

На ваш взгляд, нужно ли футболистам бегать кроссы?

В подготовительный сезон, когда мы начинаем нарабатывать "базу", это отличное средство для функционально-двигательной подготовки.в сезоне же нагрузка меняется и в кроссах нет  необходимости, хотя можем сказать, что многие спортсмены скоростно-силовой подготовки любят в выходной день восстановиться кроссом.. Это как ритуал, сбросить нагрузку и усталость... Но это уже по любви))) без фанатизма...

В московском футболе соревновательный сезон длится практически 10 месяцев. Из них подготовительный - 2месяца (август и декабрь).И когда нарабатывать "базу"?

База как раз и нарабатывается в подготовительном сезоне,в эти месяцы,а далее идет развитие формы где футбольные тренировки желательно совмещать с ОФП.

Осталось определиться с тем,что такое база ?

Под "базовым" мы имеем в виду период,состоящий из этапов развития объемной функционально-двигательной подготовки (скорость,быстрота,сила,выносливость,укрепление,гибкость,координацию,ловкость и т.п),специальной тренированности (технически правильное выполнение движений),соревновательной подготовки и приобретением спортивной формы. Так же в этот период входит и технико-тактическая подготовка.

[gosha]

На ваш взгляд, нужно ли футболистам бегать кроссы?

В подготовительный сезон, когда мы начинаем нарабатывать "базу", это отличное средство для функционально-двигательной подготовки.в сезоне же нагрузка меняется и в кроссах нет  необходимости, хотя можем сказать, что многие спортсмены скоростно-силовой подготовки любят в выходной день восстановиться кроссом.. Это как ритуал, сбросить нагрузку и усталость... Но это уже по любви))) без фанатизма...

В московском футболе соревновательный сезон длится практически 10 месяцев. Из них подготовительный - 2месяца (август и декабрь).И когда нарабатывать "базу"?

База как раз и нарабатывается в подготовительном сезоне,в эти месяцы,а далее идет развитие формы где футбольные тренировки желательно совмещать с ОФП.

Осталось определиться с тем,что такое база ?

Под "базовым" мы имеем в виду период,состоящий из этапов развития объемной функционально-двигательной подготовки (скорость,быстрота,сила,выносливость,укрепление,гибкость,координацию,ловкость и т.п),специальной тренированности (технически правильное выполнение движений),соревновательной подготовки и приобретением спортивной формы. Так же в этот период входит и технико-тактическая подготовка.

Стало понятно,что говорим мы не о партизанской и не продуктовой базе. но дальше опять загадки.
Что то мне подсказывает,что большинство родителей не поймут,что означает двигательное объёмно функциональное развитие выносливости  
Можно простым русским языком рассказать о базовых-необходимых для футболиста качествах и способах их развития на подготовительном этапе ?

[Школа ОФП ПРО]

На ваш взгляд, нужно ли футболистам бегать кроссы?

В подготовительный сезон, когда мы начинаем нарабатывать "базу", это отличное средство для функционально-двигательной подготовки.в сезоне же нагрузка меняется и в кроссах нет  необходимости, хотя можем сказать, что многие спортсмены скоростно-силовой подготовки любят в выходной день восстановиться кроссом.. Это как ритуал, сбросить нагрузку и усталость... Но это уже по любви))) без фанатизма...

В московском футболе соревновательный сезон длится практически 10 месяцев. Из них подготовительный - 2месяца (август и декабрь).И когда нарабатывать "базу"?

База как раз и нарабатывается в подготовительном сезоне,в эти месяцы,а далее идет развитие формы где футбольные тренировки желательно совмещать с ОФП.

Осталось определиться с тем,что такое база ?

Под "базовым" мы имеем в виду период,состоящий из этапов развития объемной функционально-двигательной подготовки (скорость,быстрота,сила,выносливость,укрепление,гибкость,координацию,ловкость и т.п),специальной тренированности (технически правильное выполнение движений),соревновательной подготовки и приобретением спортивной формы. Так же в этот период входит и технико-тактическая подготовка.

Стало понятно,что говорим мы не о партизанской и не продуктовой базе. но дальше опять загадки.
Что то мне подсказывает,что большинство родителей не поймут,что означает двигательное объёмно функциональное развитие выносливости  
Можно простым русским языком рассказать о базовых-необходимых для футболиста качествах и способах их развития на подготовительном этапе ?

В последнее время стали частыми случаи когда у игроков,как у взрослых,так и у подростков (в особенности!!!) возникают проблемы со здоровьем,перечислять не имеет смысла,от разрыва крестообразных связок до инсультов. Одной из причин может быть недостаточный уровень физической подготовленности,так как игра это стресс для организма,и требует больших энергозатрат и предельной концентрации.
Именно в подготовительном периоде у футболистов есть возможность развить или улучшить свои физические качества,такие как выносливость,быстрота,сила,координация и ловкость,гибкость,а также заняться укреплением суставов и связок. Это послужит основой,той самой "базой" для успешного проведения соревновательного сезона! Как создать основу?
1) Прежде всего игрок должен быть здоров,решаются проблемы с травмами (если они есть),и укрепляются основные "проблемные места" - голеностоп,колени,поясница.
2)Подготавливаются дыхательная и сердечно-сосудистая системы,для лучшего обеспечения обменных процессов.
3)Тренируются необходимые качества,перечисленные выше.
Писать о каждом качестве,и о средствах подготовки думаем пока не стоит,так как у всех они разные,у всех свои мнения,и к тому же есть куча книг,где все это написано (эффективно или нет,это уже другой вопрос  )
Главная задача в подготовительном периоде стать лучше во всех смыслах - здоровее,быстрее,сильнее и т.п. Для этого соответственно нужно - тренироваться,чем больше-тем лучше (в разумных пределах естественно). Формула проста : чем больше у тебя основа - тем больше возможностей на поле,больше голов,меньше усталости,быстрее восстановление и меньше травм.

[Петрович]

Правильно пишет товарищ. Вытаскивать надо всех из-за компьютеров во двор на футбольные коробки.