Пульсометры или нафига козе баян.

[calaio]

Вот раскладка зимней игры при минус 6, там больше 50% анаэроба. Игра на все поле по снежку. С точки зрения здоровья - это катастрофа. Мало того. что анаэроб достигается быстро, так еще и восстановления в паузах не происходит практически совсем. Нужно дышать носом, но это невозможно.
Самое интересное, что формат 9х9 на 1/2 поля еще более энергозатратный. Хотя пробег и максимальная скорость ниже, как и кол-во спринтов.

[calaio]

В дополнении к раскладке пульсовых зон данные датчика скорости Адидас. С точки зрения объема беговой нагрузки - все совершенно скромно, но с поправкой. на покрытие (легкий снег) и необходимость преодолевать силы инерции при торможении на относительно скользкой поверхности.

[gosha]

Проблема не в охлаждении/нагреве тела, а в особенностях газообмена в легких. Сухой холодный воздух вызывает резкое испарение влаги на альвеолах и затрудняет доступ к ним кислорода. Отсюда попытки продышаться после серии рывков и ускорений.

Вполне вероятно,что механизм возникновения проблем разный,но я Вас уверяю,что:энергия на охлаждение,отсутствия у маленьких механизма потовыделения,низкий процент кислорода...... предъявляют более высокие требования к организму,чем игра по морозцу.

[calaio]

Проблема не в охлаждении/нагреве тела, а в особенностях газообмена в легких. Сухой холодный воздух вызывает резкое испарение влаги на альвеолах и затрудняет доступ к ним кислорода. Отсюда попытки продышаться после серии рывков и ускорений.

Вполне вероятно,что механизм возникновения проблем разный,но я Вас уверяю,что:энергия на охлаждение,отсутствия у маленьких механизма потовыделения,низкий процент кислорода...... предъявляют более высокие требования к организму,чем игра по морозцу.

Не буду спорить ради спора. Можно легко проверить. Возьму всю свою матбазу на сборы в Крым и проверю. Там с жарой и влажностью проблем не должно быть. сравним пульсограммки. Кстати вышеупомянутая раскладка представлена до теста МПК. После него Полар предложил поднять ЧСС макс с 207, до 218. Так как МПК вырос на 1 единицу. Соответственно эта раскладка не имела бы такой внушительной 5-й зоны, но 4 увеличилась бы пропорционально.

[Петрович]

Возраст 11 лет смущает и небольшая разница в проделанной работе в сравнении с взрослыми футболистами высшего уровня.

Объём это не работа.
Я знавал одного папашку,который с гордостью рассказывал,что его 10 летний сын чемпион мира в марафонском беге.

И в догонку, 7км пробег вратаря за игру не смущает ?

Правильно. Это и смущает. При мало-мальски серьезной работе этот объем слишком большой для этого возраста. Когда более старшие просто бегут гладким бегом на пульсе 140-150 минут 40-45 получается пробег около 4 км.
7км для вратаря показатели больше взрослых.

[Петрович]

Подведём кратенький итог,мой сын в 13 лет в анаэробном режиме тренировался 17% времени,Ваш 28 % и это без учёта  игр.(степень анаэробности мы пока учитывать не будем).
Соответственно вопрос,как быть с утверждением футбольных теоретиков,что футбол это аэробный вид спорта и каким образом такие нагрузки влияют на здоровье детей ?

Извините не понял откуда 17 и 28% анаэроба соответственно. Если не трудно объясните.

[calaio]

Возраст 11 лет смущает и небольшая разница в проделанной работе в сравнении с взрослыми футболистами высшего уровня.

Объём это не работа.
Я знавал одного папашку,который с гордостью рассказывал,что его 10 летний сын чемпион мира в марафонском беге.

И в догонку, 7км пробег вратаря за игру не смущает ?

Правильно. Это и смущает. При мало-мальски серьезной работе этот объем слишком большой для этого возраста. Когда более старшие просто бегут гладким бегом на пульсе 140-150 минут 40-45 получается пробег около 4 км.
7км для вратаря показатели больше взрослых.

Потому, что играют у нас u-12 на все поле! Вот для примера игра прошлой осени на 1\2. По времени 2х25 но пробег и все интервалы меньше в половину. А пульсограмма такая же, если не выше.

[calaio]

Подведём кратенький итог,мой сын в 13 лет в анаэробном режиме тренировался 17% времени,Ваш 28 % и это без учёта  игр.(степень анаэробности мы пока учитывать не будем).
Соответственно вопрос,как быть с утверждением футбольных теоретиков,что футбол это аэробный вид спорта и каким образом такие нагрузки влияют на здоровье детей ?

Извините не понял откуда 17 и 28% анаэроба соответственно. Если не трудно объясните.

  Условно считаем анаэробом все что выше 150 уд/мин. Так как это начало 3-ей зоны. то для простоты берем ее всю и всю 4-ю. складываем 24% и 4%, получаем 28%. Можно поспорить, на счет границы анаэроба, она может быть и 165 уд\мин, но это без лактоскопа или анализа крови не определить.

[Петрович]

Ну вот это уже похоже на правду.
Но 8км на тренировке максимум на пол-поля с этим никак не коррелирует.  
По границе аэроб/анаэроб тоже понятно.
Из опыта. Выше 90% установленных Polarом за тренировку забегают максимум на 30-40 секунд и то не всегда. Визуально это выглядит так, в процессе интенсивной работы игрок останавливается перевести дух и в этот момент пульс заскакивает кратковременно в анаэробную зону.

[calaio]

Ну вот это уже похоже на правду.
Но 8км на трерировке максимум на пол-поля с этим никак не коррелирует.  

меряет один и тот же датчик. Ему все равно. он лежит в подошве бутсы и меряет, меряет, меряет. бывает захватывает дорогу от раздевалки до поля и обратно это 600 метров суммарно. Я не пытаюсь здесь кого-то впечатлить или напугать. Стараюсь выдавать объективные данные. Есть съемка розыгрыша Кожаного мяча, Районный этап. На три игры получилось 11км, после чего ребенок вечером еще и на тренировку съездил. В итоге 17 км за день. На следующий день не отпустил на тренировку.

[Петрович]

Ну вот это уже похоже на правду.
Но 8км на трерировке максимум на пол-поля с этим никак не коррелирует.  

меряет один и тот же датчик. Ему все равно. он лежит в подошве бутсы и меряет, меряет, меряет. бывает захватывает дорогу от раздевалки до поля и обратно это 600 метров суммарно. Я не пытаюсь здесь кого-то впечатлить или напугать. Стараюсь выдавать объективные данные. Есть съемка розыгрыша Кожаного мяча, Районный этап. На три игры получилось 11км, после чего ребенок вечером еще и на тренировку съездил. В итоге 17 км за день. На следующий день не отпустил на тренировку.

Верю. Верю.
Просто пробеги огромные для тренировок, в 11 лет лучше технику оттачивать, потом поздно будет. 

[gosha]

Из опыта. Выше 90% установленных Polarом за тренировку забегают максимум на 30-40 секунд и то не всегда. Визуально это выглядит так, в процессе интенсивной работы игрок останавливается перевести дух и в этот момент пульс заскакивает кратковременно в анаэробную зону.

Так и мы даём реальные данные   в которых чистейший анаэробный  гликолиз составляет 4 и 3 процента соответственно.
Кстати у выдающейся норвежской лыжницы Бьёрген эта цифра 2 %
Так к чему приведут 28% анаэроба ?

[gosha]

 в 11 лет лучше технику оттачивать, потом поздно будет. 

Давайте я поправлю,будет нецелесообразно.

[calaio]

Ну вот это уже похоже на правду.
Но 8км на трерировке максимум на пол-поля с этим никак не коррелирует.  

меряет один и тот же датчик. Ему все равно. он лежит в подошве бутсы и меряет, меряет, меряет. бывает захватывает дорогу от раздевалки до поля и обратно это 600 метров суммарно. Я не пытаюсь здесь кого-то впечатлить или напугать. Стараюсь выдавать объективные данные. Есть съемка розыгрыша Кожаного мяча, Районный этап. На три игры получилось 11км, после чего ребенок вечером еще и на тренировку съездил. В итоге 17 км за день. На следующий день не отпустил на тренировку.

Верю. Верю.
Просто пробеги огромные для тренировок, в 11 лет лучше технику оттачивать, потом поздно будет. 

Есть с чем сравнить? Технику точим с 6 лет (спасибо голландцам), как подсказывают европейские специалисты ее никогда не поздно точить. Просто после пубертата поменяются рычаги тела и кое-что придется дотренировывать или учить заново. Я обычно не на пробег ориентируюсь а на индекс нагрузки Полара. Он зависит от длительности тренировки и от среднего пульса в ней. очень помогает кривая нагрузки, которая еще и следит за восстановлением. В следующем посте сброшу разницу обычного недельного микроцикла с игрой в воскресенье и подборку в турнире из 5 игр подряд каждый день.

[calaio]

Вот, собственно и они.